sila

cykl niby jest OK ale wody to ty bardzo malo piłes! 2,5l to sie pije normalnie (a i tak moze byc za mało) na cyklu 5-6l powinienes, choc nie wiem czy sila nie powinna ci skoczyc bardziej nawet gdybys wody duzo nie pil, czy jedynym rozwiazaniem sa koxy? nie, radze ci zrobic sobie tak z 2 miesiace przerwy z kreatyna (cwicz oczywiscie dalej na [...]

A co dalej ? Rzeźba, siła ? -------------------- PozdRawiaM DareecKi

Czym bliżej nocy tym mniej węgli i tłuszczy jedz bo czym bliżej tył większe prawdopodobieństwo że Ci się to w tłuszcz odłoży! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

sog dla mietkiego :) W kupie siła !!!:)

...to bylo do przewidzenia......pozdrawiam ..sila i rownosc..

TY!ziom brałem silabolin nic mie nie bolały zastrzyki!! Chyba,ze masz*****owy ten sila....!!!Ej potrafisz robic zastrzyk,pamiętaj ze mozesz sobie zaszkodzic>Patrz gdzie pchasz tę igłę ziom!!! Wiesz co mi powiedział jeden z doradców zebym sobie dał spokuj z tym koksem.Nie posłuchałem go i zaluję do dziś!!!Ch** nie koks lipa efekty!!!Patrz co [...]

a co myślicie o trecu xxl ?? W kupie siła !!!:)

[...] sobie cos takiego (nie wiem czy to dobre, zerknij na to jezeli mozesz, SOGa juz niestety nie moge dac:) -dlugosc treningu --> nie wiecej niz 45 minut -cel --> masa i sila Wszystkie cwiczenia w 3 seriach (bez rozgrzewki) 12 - 15 powtorzen na poczatku (czyli w pierwszej serii), ciagle z tym samym ciezarem - Przysiad - Martwy ciag - [...]

Jak ma się lekkie kości to taka wagajest możliwa, ale żeby uzyskać taką rzeźbę i wymiary, w rok to mi też się nie chce wierzyć. Nawet jakby miał szybką regenerację to nalerzy pamiętać że organizm jest organizmem i swoje granice ma, jakby chciał człowiek takie coś osiągnąć w rok to musiał by siedzieć na samych antykatabolikach, a i tak by było [...]

...pozdrawiam... ..sila i rownosc.. członek mafii Strong Man

sog dla ciebie:) W kupie siła !!!:)

....decool.....sadzac z profilu to na zawody fitness raczej ty sie mozesz zalapac...masz soga...pozdrawiam.. ..sila i rownosc.. członek mafii Strong Man

TREC i ULTIMATE Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

......to kochanie wazne czy w sumie niewazne??...musze wiedziec...haha.......co dla mojej zony wazne...we mnie..pozdrawiam..buziaki ..sila i rownosc.. członek mafii Strong Man

no wlasnie nie ani sila ani masa caly czas stoje na 86 kilo mam dobra dietke i takie tam no i nie wiem chcialem zeby ktos kto bral mi napisal po jakim czasie mu masa szla ..::Fokus::..

No mi sie pokazało po 2 tygodniach jakoś słuchaj niewiem co to może byc że ani siła ani masa ci nie idzie . A czy ta meta jest prawdziwa?? masz ja z pewnego źródła?? PWB SFD FIGHT CLUB

nie chodzi o "regeneracja, odpoczynek, cos tam". trudno zeby cie nie nosilo skoro - masz 18lat, jak mialem tyle to zap*****lalem ze wszystkim jak dziki, sila na wszystko byla. ale istota trenigu masowego (bo przy twojej wadze o to chyba chodzi, prawda?) nie jest ani to zeby 1. sie z***ac na maxa przy robieniu go; 2. miec 101w klacie [...]

kupie matrix i hitec protein 90 W kupie siła !!!:)

Rzeczywiście wszystkie te informacje kiedyś już były, ale może jakimś młodym się to przyda, więc staraj się tak dalej! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

A teraz to inna sprawa, na początku było podane że ćwiczył rok i na sucho! A teraz że dużo wcześniej judo (czyli rozwijał się dużó wcześniej) i robił sobie cykle kreatyny, oraz brałbiałko - czyli nie na sucho!! Trzeba było fakty postawić od razu od tej strony! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!