sila

może po treningu ja właśnie zacząłem 3 tygodnie temu cykl kreatynowy no i co do życia bez kawy to mamy podobne zdanie poradzili mi znawcy abym się kofeiną nie przejmował no i się nie przejmuję a teraz coś o moich spostrzeżeniach: (kreatynę biorę rano 5gr i po treningu 5 gr.) w ciągu dnia to taki napompowany wodą strasznie nie jestem ale w czasie [...]

Cze mam prosbe do kogos kto wie troche o medycyni najlepiej jakis lekarz. Cwicze pol roku mozna powiedziec ze wszystko w porzasiu z masa i sila. Mam 17 lat kupilem sobie kreatyne i glutamine olimpu.Efektow jerszcze nieznam ale nie w tym problem.Mam problemy skurne jakies uczulenie czy cos. Bylem u lekarza przepisal mi jakas masc i ANTYBIOTYKI. Z [...]

Dobra, jak juz cytujemy hip-hop to ja zapodam rymy Gurala: "dla sprzedajnych mam pogarde spojrzenie mam harde, a piesci twarde" teraz o Brylu: Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i [...]

No właśnie poo treningu trzeb spożyć odpowiedni posiłek, np kurczak z ryzem! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

To ja juz wszystko wiem, to że przybrałem swego czasu na masie to nie zasługa diety i odpowiedniego treningu tylko HMB! Po co ja głupi tyle jadłem i ćwiczyłem Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Masutatsu Oyama: Gdy ktoś cię sprowokuje - zignrouj go, gdy ktoś cię zaatakuje - połam mu rękę, gdy ktoś Ci połamie rękę - połam mu nogę, gdy ktoś połamie ci nogę - zabij go! „Siła bez sprawiedliwości to przemoc. Sprawiedliwość bez siły to nieudolność”. „Staraj się przejmować inicjatywę we wszystkich sprawach, przez [...]

A ja uważam że ryboza i tak jest przereklamowana! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Żeczywiście przy takim profilu to nie znajomość różnicy pomiędzy białkami jest śmieszna - 47 w łapie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] intensywnym uzyciem nog ( tanczymy sobie i tanczymy) nogi maja sie zrobic jak z waty. Worek: tzw. tempowki. Robimy ok 30 rund po 30 sekund, bijemy w worek jak najszybciej (sila nie jest wazna, wystarczy leciutko dotykac worek), mozna sobie pomoc zamykajac oczy i zaciskajac zeby, trzeba strasznie szybko nawalac, az ma gwizdac!! To bardzo [...]

rad21 Trenowałem jako cywil,swojego czasu w warszawie w stoważyszeniu treningi prowadził żołnierz. W powyższym poście mówiłem akurat o uderzaniu nożem pod pachę-po jego odebraniu. Ale ćwiczyliśmy także kopnięcia pod pachę (czubem buta-łoj działa piorunująco,potrafi sparaliżować pół ciała) i nie tyle uderzenia co hm...jak to powiedzieć wpychanie [...]

Możesz robić mix carbo i białka!(nie musisz wtedy kupować gainera) a jak masz odrobinę problemów z tłuszczem do rób go w stosunku 50%/50% Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-10-28 09:15:36

Tak jak wyżej pisałem, na tłuszczyk lepiej fat-bunery i aeroby no i dieta! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Stary białko to uzupełnienie diety a nie że połowę dziennego zapotrzebowania czerpiesz z odżywki. Białko najlepiej po treningu 30 gram i na noc 30 gram! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Witaminy są podstawą do prawidłowego funkcjonowania organizmu ( i nie chodzi tu bynajmniej tylko o prawidłowy metabolizm) I w sumie niezależnie od firmy która kupisz powinieneś zastanowić się czy dostarczasz ich odpowienie ilości! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Takie na jakie będzie Cię stać, może być serwatka z Treca, może być Extensor 80, , Hi tec protein, każde w sumie będzie dobre! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Możesz przyjmować razem z kreatyna i HMB, ale zamiast HMB kup lepiej BCAA. A co do smaku to się nie przejmuj, to nie ważne że nie smakuje, ważne że działa! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

A jak masz mało kasy to bierz BCAA po trniengu! lub przed treningiem! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Większe dawki są milej widziane np 5-6 gram dziennie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Albo czy czasem pod szafą nie masz robaka giganta jak w MiB Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!