Mam pomysł, ale żeby go zrealizować będzie potrzeba praca większej ilości ludzi. Dobrze by było stworzyć główny post "STACKI KREATYNOWE - RECENZJE". Topic ten zawierał by linki do podtematów, w których były by recenzję oraz opinie nt danego stacka. Nie wiem czy wszyscy zrozumieją co mam na myśli. Zobrazuje to bardziej. Wchodzi sobie na [...]
Moze zrobią ci taką masą co uzywają do zebów ukruszonych.Sam niedawno 3 zeby ukruszyłem(dosc duze kawałki - 1/3 zeba).I musze powiedziec ze to jest shit bo nawet minimalna siła działająca na ten "implant" natychmiat go usunie;]
O ile wiem oryginalny Omnadren nie posiada w składzie enantatu testpsteronu, chciałem go jeszcze dorzucic, więc nie jest to tak całkiem bez sensu. Ten co mi to załatwiał doradzał mi 3 omy w tygodniu zamiast jednej, bo miało "bardziej klepać" więc wybrałem mniejsze zło - pn: 1oma, czw: 1testa prolongatum do tego miała dojść deka 2x w tygdoniu. Nie [...]
Witam, Jeżeli jesteś początkujący, to nie bierz się trening na siłę. Nie będę Ci tłumaczył dla czego. Poza tym z Twoim stażem, siła idzie w równym stopniu co masa, więc radzę Ci masować. Co do treningu... hmm, weź się za mocne FBW. Poczytaj w postach podwieszonych. Pozdro...
dokladnie skorpio to typowy ham buraczany sila od pluga oderwany, ktory po zlapaniu paru funtiow zakupil markowe ciuchy oraz dom i samochod na kredyt(strasznie to ekscytujace prawda?) i nie trzeba tego ani cytowac ani udowadniac bo rzuca sie w oczy a pojece o finansach(bo o tym traktuje temat) to masz telewizyjno-barowe dobra znajomosc ekonomii to [...]
Spróbuj ZMA i glutaminę. Jak miałem problemy z regeneracją to zawsze mi pomagało. Jeśli chodzi o witaminy firmy NOW to trochę mnie przeraża ich stężenie. Staram się brać je przez ok 2 miesiące raz w roku właśnie w okresie zimowym, kiedy siłą rzeczy je się mniej świeżych warzyw i owoców. Najbardziej widocznym efektem po ich zażyciu jest kolor [...]
[...] na dawce 2iu 3 razy dziennie Waga 91 kg, obwod reki 43,5 poziom tluszczu oceniam na jakies 10 % w pasie 83 cm Zdam relacje w krotce co sie dzieje i co obserwuje w nastepnych tygodniach, badz tez miesiacach pozdrawiam P.S. Zaczalem wczoraj - niedziela 31.09.12 bedzie to tylko i wylacznie moja ocena jak sie czuje czy tez waga lub sila sie zmienia
[...] do hgh .. Anavar nie wysusza swoja droga bralem juz go sporo swietny srodek ale nei robi jakies masy czy cos . sam anawar to moze kilogram suchej zrobisz w 2 miesiace . ale sila dobra w polaczeniu z tesciem ciekawa bomba np z propem swietna jakosc i wielkosc wtedy... mniejsza ... I wlasnie czytalem opinie kolesia co walil 2, 2 iu i szedl . fakt [...]
Domięśniowo bijecie gh czy podskórnie?,jest jakaś różnica w tym? Ja biję podskórnie w brzuch, ponoć (jak jest naprawdę nie wiem) dobrze bić w miejsca gdzie chcielibyśmy najbardziej się pozbyć ew. fatu. Swoją drogą czytałem kiedyś o badaniach gdzie wyszło, że różnica jest taka, że po podaniu podskórnym obserwuje się minimalne większe stężenie we [...]
Dzięki piękne za odpowiedź; Dorzuce barki, i zaczne cwiczyc nogi chociaz chyba postaram sie w inny dzien. Z hantlami musze pomyslec bo zalezy mi na tym zeby isc z sila do przodu. A postepy sa, chce dojsc do 20 i 12 powtorzen to bede zadowlony;] 8/10 kg malo mialem. Nie poczuje tego.
[...] lydki i brzuch moim zdaniem po 20 powtorzen bedzie git. ale to juz raczej indywidualne spostrzezenie. Zmieniony przez - Arms w dniu 2012-01-20 10:24:12 jak zrobisz mase to sila sama pojdzie, ale na sprzecie ktory podales bedzie Ci ciezko to zrobic. a i jeszcze jedno co do lap, duza lapa to nie jest biceps, to przedewszystkim triceps ktory [...]
[...] kg wagi wyciskalem 175 kg i % tluszczu wachal sie miedzy 7 i 5 dostalem lekkiej ginekomastii i przez 2 tygodnie bralem tamoxifen... puscila mnie od razu... ogolnie skacze mi sila a waga nie za bardzo... pytam o ten cykl, bo ostatnio przeczytalem na stronie pewnego mexykanskiego pakera, ze cykle piramidalne sa juz przestarzale itd... a ja zawsze [...]
nawet w 4 i 5 tygodniu moge zapodac 400 ale tak jak wspomnialem, cel: sila i wytrzymalosc przy malej masie; chce skonczyc miedzy 78 - 80 kg i 5 - 7 % fatoo taki wyzylowany pinczerek hahaha
No tylko ze to w tym dipacku jest meta, organizm mam podatny na rzezbe nie ciezko mi to wypracowac jeszcze gdy zastosowalem diete ale zalezy mi jeszcze nad sila... zakladajac temat mialem nadzieje ze ktos bedzie wiedzial co to jest za metka... podobno dobrze dziala, ale duzo sie tu mowi o takich rzeczach wiec pomyslalem ze zapytam :) obiektywna [...]
Własnie ja nie widzialem efektow ale to dlatego ze przez dlugi okres czasu cwiczylem jednakowo minimalnie urozmaicalem cwiczenia bo staralem sie wykonywac cwiczenia blokujace ze nie narazam kregoslupa na niepotrzebne obciazenia... Teraz bede szedl cykilcznie masa-sila-rzezba-regeneujacy, mysle ze te wakacje sobie jeszcze daruje... :)
27.05.12 Pierwszy dzień treningu nowym planem : A Podrzut oburącz (push press) 20/30/40/50/60 i teraz mam problem z nadgarstkami :( a poszło by więcej ale ból straszy - rady? help :( Przysiady ze sztangą na barkach 40/50/70/84/94 poszło ok ale nie wiem jak rozstawiać stopy, chodzi o kąt czy też może równolegle? Wyciskanie sztangą leżąc - [...]
2.06.12 B sumo high pulls - wszystko sprawnie MC klasyk - najgorzej 4serie nachwyt, w ostatniej naprzemienny, przedramiona nie dają rady.... Jutro magnezja więc zobaczymy za kilka dni :) Pompki na poręczach - Ok Podciąganie nachwytem 4s po 4pow słabo ;/ wycisk skos + wąsko 2s (zmęczona klatka) Mc klasyk mogę robić trzymając szeroko rękoma? Myślę [...]
Kruciutki wpis za dzisiejszy dzień. Po wczorajszym sw troche zakwasy złapały a trening jako taki... Ciężary lekko zaniżone tylko wyciskanie osłabło ;/ Macie rady jaką metodą rampy ilości serii i powt robić wyciskanie płasko ??---> siła & masa
Widzę że taki sam trening (Bill Star ) planujemy na wakacje, podobno siła idzie na nim całkiem nieźle. Tylko zaopatrz się w kalkulator w excel`u i sprawdź maksy przed rozpoczęciem tego treningu ;] bez tego łatwo o przetrenowanie Jaki Booster planujesz kupić ?
Najlepszy wg was stack kreatynowy - ankieta
