chwyt w tym znaczeniu nie jest tym samym co siła scisku , po prostu zakres ruchu jest znikowy no bo reka przeciwnika jednak nie pozwoli ci zacisnąć własnej , . przeczytaj jakas ksiażke o biomechanice a potem pisz. (jelsi ściskasz jakiś sciskacz to znaczy że możesz acisnąć pięść ale nie koniecznie że w takim samym zakresie bedziesz wstanie [...]
"a trzymanie talerzy w reku miedzy palcami a kciukiem tak aby nie spadly ? lub trzymanie sztangi na wys pasa moze tak mozna cos powiedziec o sile uchwytu. czy jak dam rade utrzymac 140kg przez 20 sek, i utrzymam 3 talerze po 10 kg zlaczone razem na jakies 15 sek to dalbym rade zgniesc taki 90kg ?"\ nie sposób odpowiedzieć na to pytanie. [...]
Niektórzy mówią że tak, inni że nie. Mi się niewiele zmieniło, oprócz tego że siła poszła do przodu. Więcej chyba pójdzie typowymi ćwiczeniami na przedramiona czyli np uginanie nadgarstków podchwytem . Z drugiej strony nigdy nie mierzyłem przedramienia a wiadomo że jak się ogląda codziennie w lustrze to nigdy nie widać że rośniesz, dopiero [...]
Jak tyle ściskasz to już spokojnie możesz kupić 115. Szybciej Ci pójdzie siła;) Jeżeli to są faktycznie uczciwe serie do końća;) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-04-20 20:30:42
hehe ten 90kg to jak łatwo idzie ale ten 135kg to dużo brakuje i czemu pomagasz sobie rekawiczką?..bo jest to nie wątpliwie duże ułatwienie...trening, trening...jedziesz.... i mogłes wrzucić filmik to mojego tematu z video mozna by fajnie porównać... nie zmienia to też faktu że siła jest tylko brakuje jej na ten 135kg.. ja za niedługo umieszcze [...]
Ja kurcze ponawiam pytanie, które już w tym temacie było, ale jakoś tak bez echa - czy jest JAKIKOLWIEK sposób, żeby w domu ocenić siłę swojego przedramienia? Myślę nad ściskaczem, ale nie chcę wpadać w koszty odsyłania (a bardziej to nie chce mi się potem na pocztę łazić, wysyłać etc). Do sprzętu pomiarowego nie mam dostępu (no i jeszcze bardzie [...]
Yh, filmik z czego? Jak biegacz długodystansowy z rączkami jak patyczki męczy się z 70ką? :D Jakoś nie sądzę, żeby ktokolwiek chciał to oglądać :D A opór to sprawdziłem tak: - wziąłem wagę, wyzerowałem, wyskalowałem, położyłem na niej poduszkę (żeby nie było za ślisko) - ustawiłem na wadze ściskacz, jedna rączka na poduszce, druga do góry - [...]
Ruszam ruszam, powiem więcej, jak na razie gra się - o dziwo - lepiej :D Wbrew pozorom delikatniej można uderzyć klawisz. Większa siła daje jednak większą kontrolę. Ja w sumie to samo miałem, tyle że 10 lat przerwy - i zamiast siłka, wziąłem się za bieganie. Wymiary tak z 10 cm mniej i waga ze 30 kg niższa, no ale jak to biegacz, musi być lekki :D
[...] firmy i sie nie przejechalem w cyklu mialem szesc srodkow, kiedy zrozumiesz ze czy to dobrze czy zle powinno sie mowic o kazdej firmie i to glosno na takim forum bo po to jest a w chwili obecnej wlasnie zamienilo sie w stronnicza walke miedzy handlujacymi gdzie sila jest po twojej stronie ale sam widzisz jak ludzie na takie pokazy sily reaguja
Temat godny pogardy... Prawdziwy sportowiec tym bardziej mistrz sztuki walki potrafi odmówić alkoholu wy słyszeliście w ogóle o cnotach wojownika?? Styl pijanego mistrza jest cholernie trudnym stylem jak już było powiedziane polega na udawaniu pijanego i zaskakiwaniu ale nie przez nagłe wytrzeźwienie lecz robieniem nieprzewidywalnych ciosów i [...]
już to wygląda wszystko jakieś 49x lepiej. Ale...w wyciskaniu i gilotynie za bardzo się z tym pier...migdalisz. Owszem negatywy powoli, ale w pozytywie nie bój się wykorzystać eksplozji z piersiowych, siła też musi rosnąć.. po prostu musi. W uginaniu siedząc, źle supinujesz, nie do końca i poza tym oderwałeś łeb i zacząłeś robić na garbie... [...]
Day number seventeen – Weights up - mass up? Ku memu niezadowoleniu okazało się, że ludzie na siłowni zaczynają mądrzeć i już tylko połowa ćwiczących robi klatę w poniedziałek, w związku z czym jest trochę ciężej z dostępem do drążków, jak i poruszaniem się w tłoku. Na szczęście sytuacja w tym tygodniu jest wyjątkowa, więc w przyszłym wrócę już do [...]
Ok, spokojnie nic się nie dzieje. Miałeś problemy z 15-tkami jak pamiętam, teraz idzie 22 na skosie 45st czyli bardzo wysokim. Robimy zmianę, by nie zajechać klaty :) w wycisku na skosie 45st rozłóż pow następująco: 14-12-10-8-6. W gilotynie nie goń za ciężarem, natomiast coraz wolniej opuszczaj, zrób zmianę na 3x15pow na stałym obciążeniu, ta [...]
[...] ze liczy sie bilans. u endo jednak nawet takie niuanse moga miec znaczenie. w moim przypadku po wywaleniu wegli ze sniadania i wprowadzeniu powyzszego modelu - tluszcz leci, sila rosnie, moze mi nawet maly rekomp wychodzi. wszystko to przeprowadzone na ok. 0, niezmienionym bilansie. takze polecam wyprobowac. Zmieniony przez - Arros w dniu [...]
Dupa, a nie psychika, waga i miarka nie kłamią. Ja mam trochę podobnie, choć nie jest to tak drastyczne i w miarę szybko wraca, ale i tak wkurza. Krótkie przerwy regeneracyjne robić niestety trzeba, ale średnia jest przyjemność potem jak muszę w nowym cyklu treningowym ponad tydzień lub dwa straty siły odrabiać. Przy dłuższych przerwach jak jako [...]
Arni2204 zamiast mnie obrażać, to przeczytaj najpierw ze zrozumieniem co napisałem. Chodziło mi o to, że jak ktoś przez całe życie miał malutko mięśni, mało siły, a potem na siłowni przez kilka lat mocno się poprawił, to jak przestanie ćwiczyć, dobrze jeść, to po jakimś czasie znowu będzie miał mało mięśni i mało siły. Inaczej sprawa będzie [...]
ja to teraz biorpę 9ty dzień po 3 tabs ed. Minimalny blok, bardziej się pocę na treningu, dużo więcej jem a ciągle głodny jestem i ciągle chce mi się spać. Z każdym treningiem mięśnie się coraz bardzie pompują, siła jeszcze nie idzie ale praktycznie nie czuje ciężaru nawet przy ostatnich seriach. Masa narazie +niecały 1kg. Tak więc coś tam działa. [...]
Chyba będę musial tak zrobić ,lepiej kupić to co jest sprawdzone i działa ,dostałem teraz odp od kolesia ktory wystawił h-drola na allegro ,"na spodzie jest TDC 6 100CC i HDPE ze znaczkiem recyclingu" Fake czy Orgi.? diabol jak ci poszła siła na mega-h ,bo w sumie obecnie tylko na sile mi zależy ...:) Ps.Dostałem też druga wiadomość od [...]
Silny chwyt
