sila

[...] uklad czwiczen. Co do klatki ,to tak:zawsze jak kolwiek bym nie robil,czy to bylo wszystko razem(i wtedy byly np 3s plasko,3s skos i np wasko lub rozpetki) ,czy to byla masa,sila,albo jeszcze jakos inaczej to efekty byly w sumie marne.Teraz postawilem robic skos i reszte odzielnie,zobaczymy,co z tego wyjdzie,ale nareszcie sa jakies efekty. Poztym [...]

Witam:P Dziękuje kalikstat za uwage. Wykonałem dzisiaj to co zalecałeś aleeeee....... xD 6. Podciąganie na drążku nie dam rady xD Pytałeś co jest celem ;p Celem jest masa :P no ale czytałem, że cardio bardzo dobrze wpływa na utrate tłuszczu i nie gryzie tkanki miesniowej ;p (chyba że głowa już źle czyta od nadmiaru informacji) :) dziś niestety [...]

Jest poprawa ale siła mocno spadła-za dużo aerobów mam w tygodniu-ok 70- 80 km i za szybko waga spadała. Nie dało się tego zatrzymać zwiekszonymi posiłkami-zmęczenie także osłabia apetyt. Kuba spróbuj ten system treningu-fajne odczucia i wyrywa z marazmu treningowego,jak się niestety mimowolnie w niego wpada.

na co to ma być trening? masa,rzeźba czy siła?

[...] lepszy zwyczaj nie jest godzien Jestem tego godzien zebys oodal mi szcaunek zobacz ,zobacz czlowieku kto kreuje wizerunek jestes swiadkiem tego!widzisz to na oczy! moja sila jest potezna<> chcesz dalej podskoczyc?? lepiej rozwaz jakie mzoesz poniesc tym straty bedziesz grał nie czystoo, potem bedziesz skladal to na raty buehehhe,jakos [...]

[...] rymuje rymem wojuje z mikolajem rejem mocowac sie probuje niczym mezoo zarzucil nute jak wielki zlodziejski kaczorow kumpel do burkina faso uciekaj wiec czarnuchu- biala sila z pomorza zajmie sie toba smieciuchu () tak dalej na rymy wojujemy do znudzenia az z braku sil umrzemy a tymczasem nienawidzac raperskich obszczumurkow sam rymowac [...]

wchodze tu z gracją,pasją z za***iscie wielką siłą!!! miło,by bylo... gdyby to sie nigdy nie skonczylo.... Rzuce ciebie nim,zrozum!!! schowaj go do serca tera widzisz juz,tera juz, Daro i morderca<> Wytlumaczyc po co?kiedy??jak i w jakim celu?? Czemu daro?? dostal Kre-Lkyn jako jeden z niewielu czemu bul chce to forum robic tylko po [...]

Sfd to nasz dom,nasza twierdza wiec nie widac ,ze tu nedza kazdy jest spierany tu jak wielka rodzina zwarta sila ludzi,ja do nich przynaleze sercem zawsze z nimi mocno w braci wierze bo wiara to potega a nie matka glupich tak bylo i bedzie niech tak pozostanie jestes moim wrogiem?sprobuj zmienic moje zdanie do tego przywiazuje jak matka do [...]

[...] leyus mlody sie nie bawi w te glupoty sie nie rzezbi, nie wycina bo by w judo dostal klina z masa mala i bez sil kalorii brak to nie w rym ja tam rzezbic sie nie bede bo mi sila spadnie predzej i nie bede trojboista tylko malym kulturysta ja tak ciezko nie cwiczylem by potem rzec-cala sile zgubilem dziwne diety to rzecz spora 100 na klate by [...]

Ej leyus nie żegnaj się serdecznie... zostań tutaj z nami wiecznie. Nie będe przecież sam do siebie rymował Jak ja będe bez Ciebie freestyle'ował? Nie będe umiał już jechać tak tym rymem, coś Ci powiem jesteś karabinem... Strzelasz tak jakby chciał niejeden bo jesteś tutaj jak ak-47 Chyba, że to wyższa siła, ktoś postąpił jak ryba-piła. Ten [...]

ja mam za dwa dni będziemy crencic jak ceba i zobaczymy jak to wszytko pujdzie SIłA !

pOjdzie, chyba Sila! Wietrznie cos dzisaj jest...

Ludzie jak to się dzieje że tacy młodzi wyciskają po tyle kg? Ja może ze 3 razy 100 wycisnę a na siłowni tak samo nigdy nie widzę typów co więcej jak 100 zakładają a bydlaki niezłe. Czym to idzie jakaś wrodzona krzepa czy specjalne treningi na silę? Kozak siła ziombel

Vizeron- Bo wiesz... nie każdy "Wielki Koles" jest czysty; ) a na SAA najlepsze wyniki daje pompa nie siła: ) Co do autora tematu ładnie jedziesz pasja jest.

Odświeżę. Aktualnie jestem po Mistrzostwach Polski juniorów w wyciskaniu gdzie w kategorii do 93kg do 20 lat zająłem pierwsze miejsce z wynikiem 180kg z zatrzymaniem. Waga w dniu zawodów 91.7kg. Powoli zmierzam do 100kg i zobaczymy co będzie się robić z siłą :) /SFD/Images/2015/11/9/7dc4eba6e17149ff9264a30b2f389698.jpg

Odświeżam. Postanowiłem w tym roku zrobić redukcję. Z wagi 95kg juz osiągnąłem 85kg, ale to dopiero półmetek tej wyprawy... redukcje zacząłem 28 stycznia i planuje ja pociągnąć do momentu aż będę zadowolony ze swojej sylwetki :) Mam nadzieje że siła aż tak drastycznie mi nie spadnie, a to że zredukowałem pomoże mi w przyszłości osiągnąć lepszy [...]

Witajcie.Wszystko idzie powoli do przodu :) Waga 83,5kg jeszcze pewnie zleci 7-9kg żeby mnie satysfakcjonowała sylwetka :) Siła na razie trzyma się dobrze. Na wczorajszym treningu na płasko 150 8/7/5 wiec jest szansa ze po redukcji zostanie troszkę siły :) Pozdrawiam! :) /SFD/Images/2016/5/18/605cda597368406ead81be99829bca62.jpg [...]

siła jest , forma zacna

Typie, jak nie umiesz czytać ze zrozumieniem to poproś mamy żeby Ci wytłumaczyła. Mi chodziło o gości co to podnoszą w martwym ale wypuszczają to z rąk u samej góry i ta sztanga leci siłą grawitacji aż się odbija od podłogi. Nie ma fazy negatywnej, co jest bez sensu, bo jak dasz radę to wciągnąć to powinieneś też opuścić. Teraz zrozumiałe?8-)

Zdecydowanie podobał mi sie bardzije na silce jak mial 100kg i był nie spalony taka fajna masówka ale to tylko moje skromne zdanie i nie trzeba tego komentowac Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl