sila

Kolego, Ty jesteś na masie czy w końcu co? Bo ta dieta to ni masa ni rzeźba ni siła %-)

nie wiem nie znam sie na tym ale i tak azja zawsze kojazyc mi sie bedzie z przeludnieniem, tania sila robocza i prawie wszystkim co jest w sklepach a to ze sa wyzej w FIFA to chyba nikogo nie dziwi

Sila czy masa?

narka :P sila! :D

No niestety ja jutro też muszę wstać rano po feriach 6:30 pobudka Siła jest, masa jest(co raz to więcej)... mr olympia bedzie

haha..tiaa, tania siła robocza

co dziś ćwiczysz? SIŁA!

Ci powiem że lichooooo !!! z masy spadło 7 kg , kolano mam do operacji , nie wiem czy zdam mature zostaje mi siłka na nowo bo troche nie ukrywam obwisłem i siła spadła ale miło że pamiętasz :*:* Zmieniony przez - karbek w dniu 2011-03-06 19:13:41

No to niedługo będziemy pisać tak: SCTUWSMISI? co będzie znaczyć: siema,co tam u Was słychać,masa i siła idzie?

No ja też dzisiaj klatke robiłem i jestem sporo do tyłu z siłą , ja 2 miechy nie cwiczyłem ;)

Czas na male podsumowanie: 5 stycznia nabawiłem sie kontuzji złamany maly palec srodrecza (kontuzja nie miała nic wspólnego z treningiem). Trening rozpoczolem ponownie od 1 lutego (odrazu po zdjeciu gipsu) i na szczęście nie stracilem wogule nic sily (odziwo). Wyniki siłowe w seriach jakie osiągałem 1 lutego: -wyciskanie plaska 8x35kg -na barki [...]

juz jest lepiej przez cykl przytylem okolo 4kg (od poczatku lutego, wtedy jeszcze nie prowadzilem dziennika), sila od poczatku lurtego poszla pieknie. Więc jest dobrze juz rano po wydaleniu waze 65kg mysle ze do polowy maja dam rade do 70kg potem lekkka redukcja przed wakacjami 3kg przy zachowaniu miesni i bedzie gitez Edit: a i lapke sobie [...]

Noo qkamil musze poczytać całość bo ja duzo mniej stażu, ale siła bardzo podobna, troche wezme przykładu, bo wszyscy co pisza dzienniki to po 42 w bicu ;p to nie dlamnie xD Gratuluje ci wyników, wrzuć pod koniec po 2 zdjęcia w tej samej pozycji co na początku i na końcu Pozdro

Tak sobie pomyślałem, że siła jest super :-D Masti napisał, że ten koleś w ogródku to najwyższy wynik jaki znalazł na youtubie. Czyli nasz czołgu ma szansę być na fejmie na cały świat chociaż na jakiś czas. A zaraza? Męcz się człowieku a w nagrodę będziesz jednym z milionów. Tak z ciekawości, ile osób bierze udział w przykładowym medialnym [...]

Tak sobie pomyślałem, że siła jest super :-D Masti napisał, że ten koleś w ogródku to najwyższy wynik jaki znalazł na youtubie. Czyli nasz czołgu ma szansę być na fejmie na cały świat chociaż na jakiś czas. A zaraza? Męcz się człowieku a w nagrodę będziesz jednym z milionów. Tak z ciekawości, ile osób bierze udział w przykładowym medialnym [...]

Tęż tak mnie się dydaje-bo robisz to na razie z luzem-siła ogromna. Paru strongmanów miało też wstawić swoje filmy z ta konkurencją-oni w zegarze trzymają i po 300-400 kg. Ale jak zobaczyli wyniki Ruskiego i Twoje-jakoś kontakt się urwał :)

Zgadzam się z Tobą ale nie wykluczam jej używania biorąc pod uwagę własne zdrowie, przerwę w pracy, treningach przez kontuzję. 80% przysiadów robię bez suwnicy a mam w planie w tej chwili 3 razy w tygodniu.W ogóle suwnica to jedyna ,maszyna jaką używam. myślisz że instruktor jak będę miał 180/200 kg na plecach pomoże? Na szczęście jeszcze z takim [...]

Lód, odpoczynek, rolowanie, rozciąganie? Odpoczynek chyba najbardziej. U mnie to było, takie mam wrażenie, początkiem itbs kiedyś... Wiec może pasmo biodrowo - piszczelowe tak promieniuje. Siłą rzeczy przy MC chodzi bardzo mocno. A biegane było ostatnio może?

FBW to idealny trening pod TRI. Nie wyobrazam sobie lepszego :) Tak. To ogólnie najlepszy trening. Warunek: czysty FBW bez "izolacji". Jakbym jednak miał robić ranking treningów ogólnorozwojowych (dla samego siebie), to pewnie wyglądałby on tak: 1. CrossFit z madrym trenerem, który wie gdzie chce Cię zaprowadzić, zna metodykę nauczania [...]

Sila to tez wzgledne pojecie - bo jak tu znalezc granice - kiedy ktos jest jeszcze silny, a kiedy juz nie ? Jesli sportowego celu silowego nie ma - to lepiej byc ogolnie sprawnym niz wyciskac 150kg a nie potrafic sie podciagnac te 20 czy 15 razy.