sila

no troche odczuwam skutki uboczne takiego szybkiego wzrostu masy ciagle chodze ospały mega zamulony i dostaje duzych skoków cisnienia. Kobita moja woli jak jestem na masie mowiła ze wtedy wygladałem jak chudy szczur. Ale za to siła poszła wczoraj na klate na ostatnie czwarte cwiczenie na skosie do gory 12powtrz 55kg sztangielkami. Szczerze wole [...]

Wiem.Dynamika,szybkosc i sila=******lniecie

Ja sie wcale nie obrazami wiem ze wygladam jak "tłuczek do kartofli" ale nic na to nie poradze.nie bede latal w skąpych majteczkach po plazy i podniecal laski .Sila mi jest potrzebna do "pracy" z ludzmi he

Szału z siłą nie ma,doszedł tak jak mowie do bariery kilka lat temu i rozmiarami i siłowo,na płaskiej ok 150. co ciekawe - zadnej diety scisłej nie trzyma,od czasu do czxasu kreatyna i inne suple. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-06-13 22:50:07

niezle kulasy i sila tez na miejscu jest. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-18 11:47:29

siła mi poszła strasznie teraz na klatke 170kg x 5powtrz , martwy teraz niedawno kupiłem sobie paski to bede mogł zrobic porzadnie bo przy 6powtrz 180kg sztanga mi z rąk uciekała , a siłe w plecach czułe jeszcze na kolejne 6powtrz.

[...] to wtedy jest czym izolowac i czym robic objetosc treningowa. a co to za martwy ciag 8x 100. jak bedzie 8x 200, to inna gadka. ale zeby bylo 8x200, to trzeba ciagnac z 260 z gleby. i dlatego na poczatek sila powinna byc w centrum zainteresowania trenujacego, a potem przyjdzie czas na detale. a sile najszybciej zrobic na malych powtorzeniach.

chudzina zgadzam sie, najpierw sila

Coora,dobra jakość sylwetki i niezła siła jak na okres redukcji. Hax niebawem nabierze jakości Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-06-25 19:58:54

Tricepsy ogromne. Priorytet siła? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-04 23:25:08

ownage daj przod jaka aktualnie waga? pas? i ile poszlo na cyklu sila/masa propa ladowales tak?

Wj** sobie w youtuba Sila spokoju, rano ogladalem fajny film.

dawac jakis super hiper zestaw na redukszyn, wiecie l-kreatyne i maembolon na rzezbe, i zeby jeszcze masa poszła i siła

a tam siła spokoju

siła z pokoju, nie znam ja szukam jakiejs roboty, nic konkretnego

Sila!

Koles co ty mozesz - mentalnosc polaka wyjdzmy buntujmy się a nie naklikasz na kompie i tyle. OBAMA Dla mnie jest BOGIEM ZIEMI - bo ten duchowy to dla starych dziadków którzy nie maja co robic i łaza do koscioła. USA to raj jaki jest wpisnany w śmeiszne pismo święte które czytają klechy które tez robia kapuste. polska mentalnosc opiera sie tylko [...]

k***a fajnie szkoła to jest cos.. po szkole siła na trening - a po robocie jedynce co chce to zayebac komus :D

Monia W.B. - no leżeć plackiem najlepiej by było, ale nie zawsze się da. Nie narzekam, bo i tak mam dużo luzu w życiu i mało obowiązków - dlatego podziwiam laski, które ćwiczą, a przy okazji wychowują dzieci, gotują, sprzątają, prowadzą ogrody i budują domy...to jest dopiero MOC! ____________________________________________________________ DT [...]

Podsumowanie tygodniowe: Miska: czuję się na niej w miarę dobrze, o ile pilnuję dużej ilości warzyw. Mam problem ze strączkami, bo nawet pomimo 48h moczenia i długiego gotowania w świeżej wodzie - potrafią mnie wzdymać. Nie zawsze, ale akurat w tym tyg tak, więc póki co jadę na jednej porcji ww złożonych i 2 owocach. Jest OK:) Trening: pomimo [...]