sila

Jak znaczna większość jestem b. zadowolony z efektów : siła utrzymała się prawie w całości nawet pomimo że zacząłem właśnie po skończonym cyklu kreatynowym. Wali niemiłosiernie jak się odbije, ale MA ŚMIERDZIEĆ! x] Polecam serdecznie ten produkt!

normalne treningi klata barki triceps nogi nadgarstki cel sila brak diety i odzywek

Witam. Mam do Was pytanie. Chodzi głównie o efekty ćwiczeń użytkowników sterydów w trakcie gdy nie biorą sterydów. Pytanie kieruję głównie do tych, którzy mają już za sobą kilka (lub kilkanaście) cykli. Otóż wiadomo że na cyklu sterydowym przy dobrej diecie i treningu są dobre efekty w postaci masy, siły bądź innego zamierzonego celu. A czy [...]

Witam, chciałbym poradzić się w sprawie mojego treningu. Czy dobrze go robię, co w nim można zmienić itp.? I: nogi- wspięcia na palce 3x12 klatka- wyciskanie sztangi na płaskim 3x12 plecy- przyciąganie wyciągu górnego do karku 3x12 barki- unoszenie ramion wprzód 2x12 biceps- unoszenie ramion w oparciu o kolano 2x12 triceps- wyciskanie francuskie [...]

moj kumpel lecial 20mg do ttego wino i sila znacznie na plus, to cykl na sile robil,a o apetyt nie pytalem

Witam posiadam jedną hantle 4kg i worek bokserki czy ktoś by mi mógł ułożyć jakiś plan ćwiczeń? Płeć: Mężczyzna Wiek: 12 Waga: 35 Wzrost: 146 Cel treningowy: Siła Udeżeń i Refleks Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

witam mam pytanie co sadzicie czy to dobrze czy zle na moja mase i wyniki wycisk na klate 82 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: siła i rzezba Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full dostep Dieta: brak [...]

Hanzi_mma moge Ci powiedziec ze tydzien- dwa po zakonczeniu cyklu bedzie ok.A w cyklu sila/wytrzymalosc nie chodzi w sumie o mase tylko o regeneracje i ochrone masy ktora juz wypracowales...no i faktem jest ze oxa to rzeczywiscie nie najlepsze wyjscie ale widze ze alternatywy tez za bardzo nie ma:/

Bo ty hardkorem zawodowym jestes A ja taka amatorska po*******ka Sie zaparlas i sila woli to robilas Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-29 13:15:10

Ale sama powiedz, sila woli sie duzo zrobi Te wszystkie laski, ktore jedza po 700kcal i po 2 godziny aero robia

Aylar, a ja się dzisiaj wybrałem, w sumie okej się biegło, tyle ze ja mam sesje aero sporo krótsze Wycinka nie wcześniej niż we wrześniu jeśli waga, albo otłuszczenie będzie przeszkadzać w bieganiu itp. Ale to też zależy od tego czy się dostanę na studia. Ale w planach mam masę na wysokich węglach do września potem trochę przytnę węgle i na [...]

Ułożyłem sobie plan na masę FBW tylko nie wiem czy dobry oceńcie. Tym razem zamierzam na długi okres na nim ćwiczyć. A. Klatka Piersiowa: - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s , 12-10-8-8. Barki: - Wyciskanie sztangi z za głowy siedząc 3s , 12-10-8. Tricepsy: - Wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3s , 12-10-8. Plecy: - Podciąganie się na [...]

piątek, 28 maja 2010 Micha: I posiłek - 6:30 30g białka owocowoleśnego + 200ml mleka Fit Effect trening 1 (+ jabłko i 5,5g BCAA i czitersko wafelek ) II posiłek - 15:30 omlet z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, 1 łyżeczka masła orzechowego, cynamon, kalarepka -> Fit Effect trening 2 III posiłek - 20:00 40g białka czeko-kokos + 200ml mleka -> Fit [...]

Dziewczyny, fajnie że o tym piszecie. Ja co prawda nie mam silnych kompulsów, ale jakieś tam mam. Stres = lody. A jak już były lody to na kolację będzie pizza, itd... Dobrze wiedzieć że nie jestem sama, i dobrze wiedzieć że są tu ludzie którzy to rozumieją i pomagają w miarę możliwości. Choć ja się z Wrong zgadzam zupełnie: dobry psycholog fajna [...]

Czy ktoś jak ma 21 lat, będzie lepszym fighterem, niż 16-latek który dużo trenuje i ma pojęcie o biciu Zbyt złożona kwestia. Ale ogólny wgląd w sprawę wyłożył ju Orzeuek. Czy z upływem lat, siła sama przychodzi jeśli nawet się nie trenuje, albo trenuje bardzo mało? Tak, ale tylko do pewnego wieku - patrz, post Orzeuka. Czy z wiekiem jak się nie [...]

wobudowana co to znaczy ?? na co ci siła na sezon ?? na plaży chcesz sztange podnosić ??

DAY 24 Micha: 1 jajecznica + razowy z serem białym + owsiane + banan + oliwa 2 gainer 90g 3 zrazy z ziemniakami + ćwikła + zupa pomidorowa 4 zrazy + ryz 5 makaron z serem białym 6 gainer 90g 7 szejk Niby żarcie lepszy niż było ale jakoś nie specjalnie czuję zebym przytył. Trening: KLATA: 1wyciskanie na skośnej w dół 60kg x20 70kg x15 80kg x15 [...]

moj wakacyjny cyklik sezonowca zaczynam za tydzien... mastera jako tako nie poczujesz,to delikatny srodek,ale zobaczysz w lustrze efekty oraz sila bedzie szla pieknie (przynajmniej mnie szla)

nie wiem, mi wchodzil HP, KO - byl dla mnie smakowo bardzo fajny, kaizen XS nawet był znosny, ale tego gowna wiecej nawet kijem nie tknę. Moze gdybym samą przedtreningowke wypil - to bym zapomnial, ale sproszkowany stolec papy smerfa co mial;em 50g wypic na treningu rozupszczone w litrze wody przerósł moje mozliwosci. Zwłaszcza że smak miał [...]

Witam , mam problem z siłą kopnięć. A mianowicie moje low,middle i high kicki trafiają w cel , lecz nie mają mocy... Co mogę zrobić by poprawić siłę uderzenia ? PS:Nogi mam dość silne (12.96 na 100m) Podrawiam, Norbi