sila

bore HP juz dwa tygodnie i powiem ze siła idzie masa też, pompa narazie srednio , pewnie sie jeszce rozkręci, co to dolegliwości żołądkowych to niemam, po CP mnie czasami zbiera na przeczyszczenie, a co to skórnych problemów to wyskakuja mi pryszce na barkach i plecach

Niezle , sporo Ci poszlo tych kg imponujace a jak z sila bo mnie bardziej na sile zalezy i jaka ta masa jezsli chodzi o jakosc ?? bo mi zalezy na suchym miechu plus sil ile wlezie:) Stawy nei treszcza Ci?? NA razie sie przygladam temu moze cos zaatakuje w przyszlosci <lol> ale na razie bez tego zyje:)

W czerwonych gaciach sila i moc! yeaah

jeśli chcesz żeby Ci ktoś pomógł to podaj chociaż podstawowe dane np. staż treningowy, ostatni wykonywany przez ciebie plan, wiek, wagę ewentualnie wymiary (wzrost, klata, bicek, pas, udo) no i cel jaki chcesz osiągnąć i konkretnie - masa, siła, rzeźba ewentualnie z priorytetem na xxxx , a może się ktoś nad Tobą zlituje

***TAK BYŁO W DNIU 6 (sobota)*** Jest to dzień nietreningowy, dieta trzymana jak należy, samopoczucie bardzo dobre. ***TAK BYŁO W DNIU 7 (niedziela)*** Patrz dzień 6. ***TAK BYŁO W DNIU 8 (poniedziałek)*** Jest to dzień treningowy. Dieta trzymana jak należy, z tym, ze przesunąłem jeden posiłek a tym samym trening o godzinę do przodu. Powiem [...]

pomimo tego ze na bjj chodze dopiero 3 tygodnie, to nie zgodze sie z toba pinecone85, ze male grupy to sprawa poboczna, uwazam ze sila ramion jest tu rowniez bardzo wazna, biceps odgrywa tu spora role chociaz to tylko 1/3 ramienia. takze mysle ze zaniedbywanie rowniez tych malych partii miesniowych jest swojego rodzaju glupota. po zakonczeniu [...]

WODYN mam pytanko. Mianowicie czy konkretna rozgrzewka umożliwia podniesienie większego ciezaru na sesji treningowej? Bo mi sie zawsze zdaje ze jak się dobrze rozgrzeje to spadnie mi siła na poszczególnych ćwiczeniach, gdyz zmęcze mięsnie na rozgrzewce.

spadki po kretce minimalne, siła poszla mi dopiero PO zakonczeniu "cyklu" ;) w czasie brania nic nie sile nie szlo...dziwne ;p

boguc Pompa sie nie przejmuj- ja prawie nie czulem na nitro II, a nieraz bralem naprawde sporo biorac pod uwage moja wage. Wazne, zeby sila i masa szlo do przodu. Wlasnie- odnosnie masy: jak tam waga? Jest wzrost?

eee nie trzymasz diety, wiec do konca cyklu juz nie urośniesz nic... przykro mi. Ładnie siła idzie widze po treningu. Tak trzymać szubrawco! YEAH!

Dlamnie bez sesnu juz jest ten cykl bo storma bedziesz jadl ponad 3 tygodnie czyli polowa juz zjedzona dolaczysz shocka i ci polowa shocka po cyklu zostanie Cykl z DU.Y i wogle jesli nie czujesz storma to moze jestes jednym z tych na kotrych nie dziala kreatyna wczesniej brales kreatyne ?? dziala ? sila cos poszla ?

cos tu niegra to trening typowo na masse siła to przedewszsystkim od 2 nawet od 4 do 6 gora powtorzen z dobrze dobranym ciezarem (cieżkim) obecnie tez sie przymiezam do treningu na siłe ale to dopiero za jakis miesiac :)

[...] - 10*100kg - 8*100kg - 5*110kg PRZEDRAMIE: -uginanie sztangi nadchwytem stojąc 4x max -uginanie sztangi podchwytem w siadzie 4x max Pobudzenie dobre , pompa super , sila na + , czego chciec wiecej Po 2 caps thyro spocilem sie ostro Po treningu porcja carbo + 1casp KA noi udalo sie zrobic jakies tam fotki bo bylem z kumplem Zmieniony [...]

eloeloelo2 a sciagac lopatki tak jak przy klatce - wyciskaniu? PRACOWAC LOPATKAMI W WIOSLOWANIU! http://www.sfd.pl/temat281827/ eloeloelo2 sory to pytanie mialo isc do tematu o drazku, NA DRAZKU NIE MA SENSU, DOWOD ZNAJDZIESZ TU: http://www.sfd.pl/temat296016/ niech to ktos przeniesie ZAMIAST TEGO SAM MOGLES TAM ZADAC PYTANIE. Ghor [...]

Najwazniejszy warunek oprocz diety to rozdzielenie dni na silowni od dni na boisku. Robienie masy nie ma sensu bo organizm stara sie pozbyc wagi. Sila plus wytrzymalosc brzmia realniej, kiedys podobnie cwiczylem, dawalem wiele dni przerwy (ok9) dla danej grupy miesniowej.

tja. Ciekawe jak można się bronić gdy nie ma się na to siły. Jak gość który ma 45KG, może się bronić przed kimś co ma 65KG ?, Powiesz że siła to nie wszytsko, czyżby, bez odpowiedniej siły nawet największa inteligencja nie jest wstanie zrobić NIC. Po za tym nie masz siły na jaką kolwiek walkę nawet nie myślisz o czymś takim jak walka ponieważ [...]

Masa i sila mam na ten cykl 200zl wiec starcza na Xp(137)+Nitrox Therapy(61)=198zl mono to tam 30zl to nie duzo... a HMB,bialko i zma juz mam zakupione... Nitrox Therapy

sila=masa*prędkość czy jakos tak moze padaja tak samo ale cios leszcza a cios fajtera to troche roznica

Siła=masa * przyspieszenie. Przyspieszenie to, posługując się wzorami na poziomie podstawówki "prędkość podzielona przez czas" a na poziomie pierwszego roku studiów "pierwsza pochodna prędkości po czasie" względnie "druga pochodna położenia po czasie". Koniec offtopa-bo coś mi mówi, że nie lubisz fizyki Zapraszam [...]

ever wiadomo ze nie zadna ameryka tylko zwykla kolejnosc czynu cel masa ni idzie do***ac kalorii to ze kretka Olmpu moglka nie dzialac to jedna sprawa, ale nawet jesli tak byloby to nie powinna waga i sila spasc, moze byles przetrenowany?