sila

Krzyh93, odpowiem ci tak, nie ma w Aikido zagrożenia duchowości w sensie pojętym przez ciebie. Ukłony są ale jako wyraz szacunku do nauczyciela i spółćwiczących oraz jako chwila skupienia przed wykonaniem techniki lub rozpoczęciem treningu zresztą jak w każdej SW pochodzącej z dalekiego wschodu. Resztę masz opisaną w artykułach które wkleiłem [...]

Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 188 Staż treningowy: 3 rozwojowka ,2 masa, 7 masa/sila =12 miesiecy Obwód pasa 89 Obwód klaty: 105,5 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia [...]

zalezy co masz na mysli piszac sila mase robi sie w kuchni i tutaj szukaj problemu

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: spid3rr PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 lat WZROST: ~183cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: +8 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ~80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 40cm OBWÓD ŁYDKI: 26cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

Pisząc siła mam na myśli fakt iż podnoszę jak na początek spore ciężary a masę mięśniową mam niedużą. Czasami to aż śmiesznie wygląda..... i stąd moje pytanie ;)

To może byś napisał jakimi ciężarami operujesz np w MC, WL, Przysiad i wtedy zobaczymy jak to jest z tą siłą u Ciebie...

problemem jest to, że wyszedłeś z piwnicy gdzie ćwiczyłeś na źle poważonych talerzykach. Przyszedłeś na siłownię i doznałeś szoku, siła nie spadła, po prostu byłeś taki słaby cały czas, lecz teraz będziesz mógł lepiej się rozwinąć na prawdziwym obciążeniu.

Oczywiscie, ze tak, zalezy rowniez jaka jest sila. Przy duzej sile niska waga jest nawet atutem w niektorych sportach, nizsza kategoria wagowa- nizsze wyniki

Jak dobrze posłuchać kogoś kto wie o czym pisze:-)) Z nogami jak najbardziej prawda:-)przy wadze 120kg w udzie było 83 cm bodajże ,teraz będzie może z 60cm mimo to siła została bo seria 160-170kg na kilka ruchów jak najbardziej możliwa. Plecy to samo mimo wagi 79kg to 200kg w serii nie problem. Za rok będę również walczył o setkę na wadze,tylko [...]

masz cele sylwetkowe czy only siła?

[...] szczegolnie jesli nie masz jeszcze jakiegos sensownego planu. Jak w programie sa przerwy to sa po to zeby sei zregenerowac, mozesz cwiczyc z tymi hantlami, ale nie w kazdy dzien kiedy nie masz pompek tylko 1 raz tygodniowo maksymalnie 2 razy inaczej mozesz miec problem z regeneracja i nie ruszą ani pompki ani sila w cwiczeniach z hantlami

Siła w podstawowych bojach ,jeżeli chodzi o sylwetkę to jak dla mnie jest wystarczająca aczkolwiek nawet przy tak niskiej ilości powt. widzę,że z tygodnia na tydzień poprawia się. Dieta czyni cuda:)

no nie miszcz ? ! " ... wezmę tabletkę, poćwicze lekko np. klatkę i się spompują mięśnie na te 4-5 godzin? ... " królu złoty widzę że marzy ci się środek typu ... siła masa powiększenie kut... niema takich specyfików , bo jak by były to wszyscy chodzili by spompowani Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2012-10-21 14:29:22

Wapń to jeden z najbardziej kluczowych makroelementów, jak to mówią "działa na wszystko", jednak czy regeneracja wchodzi w grę? Wapń, jak podają źródła ma kluczową rolę przy kurczeniu się mięśni, pracy aktywnej. Ja w każdym razie chleję mleko litrami i wcinam inny nabiał, a siła i wielkość ciągle w górę %-) Co chcesz z tym wapniem "robić"? Masz [...]

Robisz co chcesz, wiadomo ze z masą siła idzie.

wy naprawde macie problemy z czytaniem czy jestescie tacy głupi? Zapytał sie czy siła zalezy od masy a nie ze ma niesamowite osiagi no kur.... w takim razie wy jestescie patałachy bo ja potrafie w kazdej chwili przebiec maraton bez rozgrzewki a wy dostaniecie zawału po 2 km

[...] lub inne formy aktywności (jak często): pilka nozna sezonowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: pilka nozna, pilka reczna, cwiczenia silowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Cel/problem/opis: rzezba, sila

Cześć,ponownie odświezam temat...od czasu ostatniego posta sila na treningu jest taka sama,podnosze ciezary opisane wczesniej,czy to czas na zmienienie treningu ? prosze o pomoc,pozdrawiam.

poczatki hmmm... targalem 28 na klate %-) kozak %-) co do tematu to chodzi o to ze w danym ruchu zaangazowanych jest duzo włókien mięsniowych, wtedy nawet przy malej masie, sila jest ogromna :-) popatrz sobie na trójboistow, dwuboistow szczegolnie z tych mniejszych kategorii wagowych

Po małej zwłoce ....... PIĄTY i SZÓSTY TYDZIEŃ drugiego cyklu treningu siłowego niestety ... przyplątała się 10 dniowa GRYPA ... DIETA – słaba , raczej ujemna ; Obecnie ważę 80,6 kg SUPLEMENTACJA - brak AEROBY + INTERWAŁY – brak TRENING SIŁOWY – odbyły się tylko treningi : - wtorkowy w piątym tygodniu ( już z pierwszymi objawami [...]