sila

TAN KTO WYGRAŁ MA PRZE****NE to nasze piekne polskie prawo "wielka siła to wielka odpowiedzialność"

No mi rowniez nie wydaje sie aby te cwiczenia byly dla armwrestlingu. Wiekszosc tych cwiczen dobrze wplywa na mase przedramienia, powieksznie jego obwodu, a masa nie zawsze idzie w parze z sila.....

Skarbowy nie dramatyzuj ja zwrociłem tylko uwage na pare rzeczy ale reszta jak najbardziej mi sie podoba, nie zapominajmy tez ze cwiczenia na mase miesniowa sie sprzydaja, w koncu skad ma sie podziac ta siła z samych sciegien. Ja ci daje soga za inwencje tworcza i ze ci sie chciało.

Same minusy , zamuła i zmęczenie, nigdy nie budziłem sie tak zmeczony, odstawiłem po 3tyg bo miałem dosc, libido bez zmian siła w dół, kasa wywalona w błoto

Zgodzę się ze SKIP_V8, też odczuwam ciągłe zmęczenie. Libido na duży minus, w ogóle nic mi się nie chce. Dodatkowo, jak wezmę zalecane 4 kapsułki na noc to sikam jak szatan%-) czasami budzę się po dwa razy z pełnym pęcherzem. (tu uprzedzę odpowiedzi, piję tyle ile piłem zawsze- pojawia się to dopiero po zażyciu Test Freak) Siła na plus, ale wydaje [...]

siła-masa nie idzie w parze jak pracujesz fizycznie to poleć z siłą plany masz gotowe na forum podłuż pod siebie i turlaj

Co do - nie ma masy nie ma sily Sevrond - nie kazdy potrzebuje +100kg zeby dzwigac nie wiadomo ile zerknij no na Senegrotha a i nie kazdy tez chce pisgac w MC ze 300kg a z sila tez i masa pojdzie

jezeli chlopaka interesuje sila to od poczatku powinien probowac takich wlasnie "dziwnych" cw. Sene ma swoj styl i chlopakow trenuje Rrumcek - 5x5 jest ok Ale mysle, ze z czasem modyfikacje Sene jakies i tez bedzie git.

Chodzi o to, ze nie ten plan 10tygodniowy jest dosyc zaawansowany i mysle, ze podstawowe cwiczenia w 5x5 bedą lepsze. Pozniej jak siła pojdzie w góre, mozna kombinowac z cwiczeniami uzupelniającymi, stricte siłowymi.

to fajnie sila idzie, dorzuc troche jedzenia to i masa pojdzie jak tam wogole z waga??

[...] tydzien Porecze - Jednak nie dodalem 2.5kg, jak pisalem tydzien temu, wolalem jeszcze raz zrobic to cwiczenie na +7.5kg Za tydzien bedzie juz pelna liczba Wyszedlem z silowni bardzo zadowolony. Ciesze sie, ze udalo mi sie zrobic te 2 powtorzenia na rekordzie. Byla sila jeszcze na 3cie, ale nie chcialem juz, jak wspomnialem, "zylowac".

Byla sila jeszcze na 3cie, ale nie chcialem juz, jak wspomnialem, "zylowac". Właśnie takie nie ''żyłowanie'' i pozostawianie zapasów przyczynia się do postępów i dokładania kg. Co prawda na początku treningów metodą Wodyna miałem z tym kłopoty No ale teraz jest coraz lepiej ,czego i Tobie życzę

Ciekaw jestem Twojego treningu Siła ładnie poszła więc teraz pewnie też będzie fajnie Zmieniony przez - gumiao w dniu 2010-06-14 18:39:32

To jakie cele teraz: sila, masa, rzezba, redukcja ?

Dla mnie liczy sie tylko sila Planik sklejony, dzieki uprzejmosci pro11111, wkleje jakos w sobote/ niedziele, wiec odwiedzac.

Witam. Wlasnie wrocilem z treningu. Pozwolcie, ze opisze swoje pierwsze wrazenia na nowej silowni Chodza tam praktycznie sami goscie, ktorzy maja ponad 45~ w lapie, wiec bylem tam "najmniejszy", ale nie przejalem sie(bo liczy sie tylko SILA) Gdy kupilem karnecik, to wlasciciel silowni pokazal mi kibelek i szatnie. Pozniej tez miejsce [...]

Pompki jednorącz = siła Siła = dynamika Pompki jednorącz są o tyle dobre, że angażują wiele więcej mięśni niż zwykłe, m.in tułowia, brzucha, skośne itd. które również są ważne. Jednak z tego co się orientuję ważna jest technika. Chodzisz na jakieś sporty walki? Chodziłeś?

waga poszła w górę, bo Mario doszedł do wniosku, że jednak brutalna masa i siła są sukcesem to wygrywania walka, a nie jakieś tam głupie techniki, ktore i tak ch**ą dają

[...] wyrobilam. miska ok, ale mam klopoty z brzucholem - comiesieczne, wiec niefajnie sie czuje :/ ale jedziemy dalej :) radosnie, za pare dni przejdzie ! :) ps. w ogole niezla akcja - brzuch mnie boli CIAGLE a akurat przestal na trening:) zmusilam sie i jakos poszlo. sila podswiadomosci chyba. Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-08 21:37:54

dobrze jest :) nie trza psuć siła na siadach jak na kobitke fajna <yes>