sila

Powodzenia Siła!

Siła przyjdzie z masa. Oczywiście można robić takie cykle, 1 sposób wydaję się rozsądny. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-01 11:03:58 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-01 11:04:59

Witam, spoko, dzięki za pomoc, a swoją drogą własnie troche już jest lepiej, zastosowałem się do powyzszych rad, no i teraz wiem, że mam słaby jeszcze chwyt, szczególnie w lewej ręce, znacznie odstaje ona siłą od prawej, jak niosę walizki to lewa się za szybko otwiera, a w prawej jeszcze czuję że mogę trzymać i nieść, no cóż, poprawić i wyrównać [...]

Z czasem siła pojdzie do gory wiec sie oto nie martw, mutant mass jest dobry, a plan troche lipny, kark mozzesz robic przy barkach albo plecach i troche malo serii ja bym ci radzil 12 na duze i 9 na male partie

przysiad 95, mc 130, wl 80 ostatnio była redukcja, jechałem na FBW 3x w tyg z ćwiczeniami złożonymi i zakresem powtórzeń 8-12, efekty nawet spoko smalec schodził, siła lekko +

Panowie, a dostrzegacie drobną różnice pomiędzy siłą a energią, bo wydaje mi się ale "za***iście to poplątaliście".

DiesIrae90ja przekształcenie wzoru a=F/m zinterpretowałbym słownie zupełnie inaczej. Otóż przyłożenie siły o tej samej wartości do pewnej masuy w celu wprawienia jej w ruch (bo skoro jest mowa o przyspieszeniu to jednoznacznie w celu wpraweienie w ruch) spowoduje uzyskanie przyspieszenia odwrotnie proporcjonalnego do masy. Oznacza to, ze siła 10 [...]

1) cel: siła, w drugiej kolejności sucha masa 2a) nazwa produktu/produktów*: BSN NO-Xplode + BSN Cellmass 3) staż: 2 latka 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono z Universala, Xpand, storm + shock 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Combo storm + [...]

1) cel: siła 2a) nazwa produktu/produktów*: VitaFit/SFD 100% Pure Power ew cm3 (trec) no xplode 3) staż: 6 miesiecy nastepnie 5 miesiecy problem ze zdrowiem teraz wracam do treningu 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: no-xplode / cm3 6) dokładny opis [...]

Dane: Wzrost: 176 cm / 176 cm Waga ciała: 82,7 kg / 77,4kg -5,3kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 91 / 78 -13cm Klatka: 115,5 / 110 -5,5cm Obręcz barkowa: 125 / 125 0cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/39 / 37/39 0cm Udo (środek)lewe/prawe: 55/55 / 56/56 +1cm Fotki: -Mięśnie dwugłowe ramion przodem -Mięśnie dwugłowe ramion tyłem [...]

Płeć :Mezczyzna Wiek :19 Waga :64 Wzrost :185 Cel treningowy :masa, siła Staż treningowy na siłowni :pol roku Uprawiane inne sporty :koszykowka(na wozkach) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet siłownia Dieta :tak 6posilkow Przeciwskazania medyczne :nie ma, (niespelnosprawny od pasa w dol) Zażywane [...]

Tobie potrzebna jest kondycja, szybkość, siła funkcjonalna. machajac na biceps i biegając na czczo tego nie osiągniesz. Co to w ogóle za pomysł z tym bieganiem na czczo. Trening z linku tak podbije Ci metabolizm że tłuszcz spali się tak czy siak, oczywiście jeżeli masz pojęcie o odżywianiu.

Treningi nieźle Ci idą ;] A co do podciągania, to może kup sobie magnezję lub talk? Magnezja, to specjalny talk dla wspinaczy (sam takiego używam-wspinam się) "osuszający dłonie". Może w tym masz problem, że ci się ręce ślizgają? Tak czy inaczej w innych ćwiczeniach z hantlami/sztangą może ci pomóc z siłą chwytu (łatwiej utrzymać). Na [...]

Z 3 parametrów w sporcie czyli siła,szybkość,wytrzymałość to o ile siłę i wytrzymałość można wypracować to z szybkością trzeba się niejako urodzić. Można w SW poprawić aspekt szybkościowy ale na to jest cały złożony proces treningowy. Non stop trzeba poprawiać i doskonalić technikę,poza tym jest kilka aspektów szybkości : Szybkość czasu reakcji [...]

Siła na bank na plus, ale wydaje mi się jednak ze środek dla osób z mniejszym tłuszczem chcących się dopiescic. Kiedyś na bank dorzuce go jeszcze raz do jakiegoś cyklu

siła i rzeźba

chunga - chętnie odpowiedziałbym na wypowiedź 'ad rem', na 'ad personam' jednak się nie zniżę. masti - powtórzę- nie przeczę bynajmniej że kulturystyka, a już w ogóle zawody, to jest wielka praca, wysiłek itd. Tylko moim akurat subiektywnym zdaniem mogłaby ta praca/wysiłek być ukierunkowane na nieco bardziej przydatne rzeczy niż na sam wygląd. Co [...]

Pon 1.08.2011 WL 40/10 50/8 60/8 75/6 90/10,6,6,7 Docisk 100/5 110/3 skos 72.5/8 77.5/8 82.5/6 rozpiteki płaska 21/10,10,10,10p Triceps wyc wasko 55/8 60/8 65/8 wyciąg nachwyt 20/12,12,12,12 trening dobry na płaskiej jest moc w uzupełniających był zapas sila rośnie jutro MC

[...] ochoczo najsilniejsi wystapili. konkurencja polegala na jak najdluzszym wiszeniu tylko na rekach na poprzeczce bramki pilkarskiej-rura miala pewnie z 8-10 cm srednicy-chwyt dowolny. po ok minucie zaczelismy spadac jak klapsy a gosc jak wisial tak wisial... w koncu zeskoczyl i zadal pytanie? i co wam pomogla wasza ogromna sila w praktyce?

ten co jest na 1 stronie jest w sam raz? W Twoim przypadku cwiczac FBW sila idzie Ci cały czas do przodu?