sila

[...] roku trenowalem juz z JANEM LUKA jako partner uczen ponad rok i po okolo dwoch latach wycisnelem na zawodach 160kg co do uwagi o styl to poprosze jasniej fakt wymiar i sila to niewszystko liczy sie jeszcze jak to wyglada a po to sa foty a na koniec dodam a moze tak inne rewelacje kreatyne woda popijac panie Danone i czym jeszcze nas [...]

Choć i tak jestem zdania, że poszczególne cechy (dynamika, siła, wytrzymąłośc, masa mięsniowa) powinno się trenować CYKLICZNIE w specjalistycznych cyklach treningowych, ukierunkowanych na rozwój wybranych cech - skad moge ise dowiedziec dokladnie o co chodzi, czy moze powinienem isc na jakas silownie gdzie jest instruktor i zaplacic mu za ulozenie [...]

Olo: Nie mialem na mysli tego, ze w Kyokushin sila sie w ogole nie liczy, chcialem powiedziec, ze teraz inaczej sie walczy niz kiedys - nie ma juz tego parcia do przodu. Np. u nas na treningach bardzo duza uwage kladzie sie na poruszanie i schodzenie z linii ciosu. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego [...]

Gekon bardzo cię proszę żebyś wysłał mi zdjęcie pitbulla które umieściłeś w swoim profilu klubowym jeśli to tylko możliwe ( w normalnej rozdzielczości). Oto mój mail [email protected] "Siła i honor"

no full wypas chłopaki - byle tak dalej a będzie jeszcze lepiej. P.S. Fajne majty masz na tej ost fotce :-% Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

Może wiecie kto z kim bedzie walczył?? -=W ILOŚCI SIŁA=- Zmieniony przez - UNO w dniu 2003-07-05 13:53:37

HMB niech sobie daruje, lepiej niech weźmie l-karnitynę fat bunera i zieloną herbatkę, a jak ma kasę to może się pobawić jeszcze z CLA! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Obiecałem niektórym wrażenia po zakończeniu. Oto one. Waga- jak zaczynałem 77kg, teraz około 72kg. Dieta? Była i jest, zero słodkiego, mniejsze porcje, częściej, Olimp Whey Pro Matrix, czasem Bulk własnej roboty. Trenig siłowy 4x w tygodniu, aeroby najpierw 3-4x po 35-40min, teraz mniej ale dłużej. 2x w tygodniu po 60. Siła nie spadała, a nawet [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

DZIĘKI bardzo za pomoc, a więc : 1. Trenowałem przez 2 lata z 2 miesięcznymi przerwami ( wakacje ) i teraz jestem po 6 miesięcznej przerwie ( matura ) 2. - ćwiczyłem 3 razy w tygodniu, czasami 4 razy. Poniedziałek klatka i biceps,przedramie. Środa braki,triceps. Piatek plecy,biceps,brzuch. Nie robiłem nóg ( oczywiście teraz chcem zacząć ) - [...]

Cze wszystkim! Jakbyście mogli polećcie mi dobry i bezpieczny preparat na poprawe siły i masy. Wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi. Niech siła będzie z wami ...

zastosuj fat bunery, odpowiednią dietę wysoko białkową oraz aeroby! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] bym ze to kreatyna to czy ta witamina wiazala by wode w komorce i zwiekszala jej objetosc tak ze w ciagu tygodnia moja masa zwiekszyla by sie o 5kg, a do tego wzrosla by mi sila ??" P.S. KTP vanadyl nic daje, to pic na wode, a do kredki to sobie glukoze kup, lepiej na tym wyjdziesz... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas [...]

Kurcze musiałem wyjść z domu i przegapiłem Powiedzcie kto walczył i kto wygrał. -=W ILOŚCI SIŁA=-

Mam pytanie odnośnie trenigu. Mianowicie wszyscy wiemy, że należy nasz "rok treningowy" podzielić na odpowiednie okresy. Problem polega na tym, że przez ostatnie 3 miesiące znacznie zmniejszyłem sobie obciążenie we wszystkich wykonywanych ćwiczeniach (minimum 12 powtórzeń). Swoje obserwacje odniose konkretnie do treningu na mięśnie piersiowe. [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]

Dzięki za odpowiedź. Właśnie w tym rzecz że ja mam 15 lat.(no prawie 16) Niech siła będzie z wami ...

Blokers, ja wiem o co Ci chodzi To co opisujesz jest w każdym klubie i tak powinno być. Ja także mimo swoich warunków raczej stylu sensei Najducha nie preferuje Może to się zmieni troche jak sie skoksuje do 30 kilo, ale mniejsza z tym W każdym razie do czego zmierzam? Zmierzam do tego, że w sportach walki, szczególnie jeśli jest to sztuka [...]

Spoko Dzięki Niech siła będzie z wami ...