sila

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

1h przed spozywam pierś kurczaka z ryżem (ok. 150 g pk i 125 g. r) OK MOŻE BYĆ, ALE JA BYM ZJADŁ NA 1,5 GODZINY PRZED tuż przed treningiem wypijam buteleczkę aminkwasów Inkospor LEPIEJ JAK KUPIUŁBYŚ BCAA. Po trenigu ok. 5 tab. Aminstrong Inkospor + 3 tab. BCAA + 1/2 l. soku owocowego. TAK JAK WYZEJ NA DRUGI RAZ WYSTARCZY SAMO BCAA NIE BAW SIE W [...]

bierz glutaminę bezpośrednio po treningu, a gainera jakieś 10-15 minut później i po problemie. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Tak misOO miałem kiedyś małe opakowanie (chyba 90 tabletek). Głowny skład to aminokwasy, więc reklama typu najsilniejszy niesterydowy środek jest według mnie przesadzona. I o to mi właśnie chodzi. że lepiej wq białko i dietę pieniądze zainwestować, niż kupować ten suplement kosztem diety! Bo jak ktoś ma kasę to niech sobie kupi wszystko. Ale ja [...]

w zasadzie alkohol i kreatyna dają mniej więcej tyle co nic...twoja siła i masa najpierw rośnie a następnie spada przez co stoisz praktycznie w miejscu...im wiecej alko-dni tym wykres obniża się doprowadzając do spadku poniżej twoich początkowych wartości...także szkoda kasy na kreatyne... co do pozostalych supli to jak najbardziej mozesz a nawet [...]

Na dobry początek to białko bierz 30 gram na noc i 30 gram po treingu (albo 15 gram przed trenigiem i 15 gram po trenigu) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Bardzo źle myślisz Nie wszyscy są urodzonymi kulturystami - to pewne, ale każdy może dużo osiągnąć. Wymówki, że nie idzie mi to albo tamto do niczego nie prowadzą. Musisz pożądnie trenować i eksperymentować z ćwiczeniami, dietą, suplami. Postaraj się najpierw poznać majbardziej jak się tylko da swój organizm wykorzystując naturę do maksimum a [...]

chodzi oczewista 185-195 cm i 130-150 kg :) Patrząc na najlepszych (najcięższych) kulturystów przy wzroście 180 cm mają okolo 120 kg na zawodach i 140 kg poza. Czyli w takim średnim stanie - maja około 130 kg /przy 180 cm. Czyli ktoś o 190 cm powinien wazyc około 140-145 kg. I to by była idelana masa i wzrost dla strongemna. Wiecej nie ma sensy [...]

myslalem ze w tytule postu jest juz odpowiedz: co zrobic jak fight jest NIEUNIKNIONY!!! SILA MIESNIA A NIE MIESA!

Brak lub słabe „zakwasy” nie oznacza, że trening nie spełnia swojego zadania. Najważniejsze jest czy rosną mięśnie i siła. Jeżeli co 1-2 treningi klatki jesteś w stanie dołożyć chociaż trochę obciążenia, a mimo to czujesz, że klatka jest niedotrenowana to po prostu dodaj serię na płaskiej (do 6 maks.). Albo w ostatniej serii [...]

OKI- ZACZYNAMY RAZ JESZCZE- TYM RAZEM JUŻ BEZ FALSTARTÓW OTO ZAŁOŻENIA TRENINGOWE DLA GRUPY III W CYKLI V (SIŁA) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PLAN MARNY Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

BOXER;eh,wiesz po prostu mi sie nie chce,pozniej trodno utrzymac rzezbe,no i sila idzie w dol,no i kosztowna dieta,.... Gumis pozdrawia

champion: "na pelnej qurwie" dobra, gdzies to juz slyszalem! i mozna dodac "musza pasc od 1 uderzenia" i "uderzamy tylko lokciami pah,pah" SILA MIESNIA A NIE MIESA!

jesli to ty na zdjeciu to wygladasz bardzo dobrze, harmonija budowa sylawetki (od pasa w gore, bo nog nie widac), fajny brzuch, nie jestes jakis przerośniety, jak dla mnie git powiedz jeszcze jak u ciebie z sila np klata, martwy, barki itp? baaardzo mnie to ciekawi, szczegolnie w twoim przypadku PKS ''Azbest'' Legendary Gym

Nie rozumiem tu czegoś. Piszesz że metka to g**** a mimo to w kolejnym cyklu masz zamiar kombinować ją z deką ? Siła i Honor, bracie.

To lek weterynaryjny. Poszukaj w archiwum, napewno coś znajdziesz. Siła i Honor, bracie.