sila

Wiek 17 lat, staz 5 miesiecy. Niedawno robilem hst, ale nie skonczylem negatywow, bo zachorowalem. Masa poszla w gore +3 kg, a sila ani o grama. Przed HST bralem 65 kg na klate przy wadze 62 kg. Teraz przy wadze 65 kg biore tyle samo. Tak ja mowilem masa idzie mi jak szalona, obwody tez, a sila nic ;). 2 tygonie temu zrobilem regeneracje i [...]

masa=siła , siła = masa . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html albo dział junior sfd .

Teoretycznie może być, a praktycznie to nic nie napisałeś o sobie i nie wiemy jakie masz doświadczenie. Podobnie nie wiadomo co znaczy stagnacja? Masa nie idzie czy siła? Jeśli siła stanęła to na jakim poziomie. Te podstawowe informacje dadzą jakiś obraz sytuacji, bo generalnie jeśli jesteś początkujący i nie masz jakiejś przyzwoitej bazy siłowej [...]

sila spadla, czy wzrosla, bo nie rozumiem... co do diety: podlicz kcal, podaj sumy i zapotrzebowanie jakie sobie podliczyles... no i wyrzuc bulki i banany z ostatnich posilkow... miod tez nie na ostatni... zolty ser - jak mozesz to wyrzuc w ogole... nie jedzenie po treningu kosza - napraw... tluszczu masz wiecej niz 13% moim zdaniem, ale o kilka [...]

jak czujesz że siła rośnie to dodajesz do mikrocyklu 5-tek następny skok czyli 105% - nie możesz założyć że siła na pewno wzrośnie

[...] 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 3000 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: masa, sila 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ciężko nabrać masę, [...]

Sila jest powiazana z masa miesniowa, nie powinienes robic treningu teraz za jakies 4 mc. Masa teraz, najpierw wyrobaisz mase miesniowa, pzoatym w tym okresie przy normalnej masowce i progresji ku 6 wchodzili sila tez.

Nie stosowałem masteronu więc się nie wypowiem, ale siła i redukcja ze sobą w parze nie pójdzie, ja jak redukuję to jest dobrze jak siła nie spada. A ciekawe jak by zadziałał masteron + oxandrolon + kreatynka :D. Powodzonka

Ćwiczenia kinezjologiczne, ich opis i wpływ na organizm człowieka 2.1. ĆWICZENIA AKTYWIZUJĄCE a) opis ćwiczenia Podnosimy do góry prawe kolano i dotykamy je lewą ręką, następnie podnosimy lewe kolano i dotykamy prawą ręką, delikatnie skręcając całe ciało ( w miarę możliwości przekraczamy linię środka). b) oddziaływanie na umysł - wzrokowe, [...]

jeszczez raz ja, odswierzam jeszcze post przy okazji z uzupelnieniem. chodzi mi o cykl ktory powtorzyl bym dwa razy, moze troche mniej tygodni, cos w tym stylu: 3 sila 3 rzezba 1 regeneracja 3 sila 3 rzezba nie mam szczezscia niestety (przypadkowo?) do uzyskania odpowiedzi na tym forum, ale mimo wszystko dzieki z gory jesli ktos sie odwazy zabrac [...]

Diete od 4 lat mam, i doprawdy bardzo powoli idzie jaka kol wiek siła, dlatego stwierdziełem że czas oszukać genetykę. Już kiedyś pytałem tutaj chyba, ale przypomnę do czego siła mi potrzebna http://www.youtube.com/watch?v=_IFd7dGRGjI Nie chce własnie łapać masy, ew czyste mięcho, ale nie tyle zeby stawą było za ciężko. Na razie sie pytam co za [...]

startowałem z 45kg masy ciała, widze jak zmieniło sie moje ciało i jak w górę idzie siła, więc nie rusza mnie krytyka z waszej strony ;) jak mialem zamiar wziac tę metę to już słyszałem, ze ona jest slaba, a widze lepsze efekty niz po malaya tiger. w szczególności siłą dużo bardziej poszła do przodu.

Sylwetka jest, siła jest... Ejj, weź się zamień:-D

woda i tak z ciebie zejdzie po jakims 1-2 tygodniach, wiec nie ma znaczenia. A sila nie jest w wodzie tylko w masie ktora dzieki tej wodzie powstanie:) wiec sila nie zejdzie az tak.

light- walka lekka nie mozna zadawac ciosow z pelna sila, ale na pelnym dystansie czasu (rund). full - pelna sila i pelen dystans czasu (rund) w light 3 razy opuscisz mate przegrywasz; w full walki sa kontraktowane podobnie jak w boksie ( zazwyczaj wiecej rund niz w light); w full trzeba miec ukonczone 18 lat( i wygrane walki w light); [...]

Skupienia, motywacji etc też mi nie trzeba, ew. Siła, pompa !! Siła poszła po CM3, a pompy po S.A.Wie ni h**j :))

1. Zaznaczylem "Masa i siła", a Ty zmieniłeś na Sylwetka, czyli pewnie tak powinno być, ale chciałbym się upewnić. System MASS - jak każdy rozsądny system - nie przewiduje na tym poziomie cykli typowo siłowych. Siła będzie wzrastać wraz ze wzrostem poziomu wytrenowania. 2. Dla totalnego początkującego (ale zmobilizowanego :) ) lepszy [...]

Siła wzrasta wraz z masą u początkujących... poczytaj a potem pisz, że nie ma tego czego szukasz. Siła i masa idzie u poczatkujących nawet przy najdurniejszym planie treningowym i dietetycznym. Masz podane wskazówki od czego zaczać w linku wyżej. Twoje podejście świadczy samo za siebie. Pzdro

Nie mięśnie, tylko specyficzne parametry takie jak szybkość rozwijania siły (rate of force development), siła reaktywna szybkiego typu (short response reactive strength)i sila maksymalna (maximal/limit strength). Jeśli chodzi o mięśnie, które przekładają się na szybkość to głównie dwugowe uda, mięśnie pośladków, i dolne mięśnie grzbietu. Ale [...]

Znowu to samo. _YaKuZa_ - trenowałeś cokolwiek? Widać, że nie bardzo. Wiedziałbyś, że technika oznacza TAKŻE szybkość. Bowiem szybkość wynika z motoryki, i rozwiniętej koordynacji ruchowej. Ma się zatrybione techniki i wtedy stają się one szybkie. Nie ma ludzi bez siły i bez szybkości. Problem w tym, że szybkości wiele nie zwiększysz. Sapp sporo [...]