sila

Wodą nie zalało mnie. Poza twardością mięśni naprawdę już od pierwszego tygodnia szła niesamowicie siła. We wszystkim. Np. przysiad w 4 seriach po 6 powt. 105kg. Dzisiaj 105kg może z 1 serię zrobię... Wszystko pięknie, ale nie jest do normalne...

To co aż tak spadła siła ? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-02-16 23:26:48

Ah nie ma jak stado samców rozprawiających o czymś czego nie są w stanie zrozumieć czyli o kobietach a tak na serio Nie dziwie sie, że większość uważa że dziewczyny nie mają prawie żadnych szans w starciu z męskim napastnikiem. Bo tak jest. Jeżeli chodzi o czystą siłę to nigdy Wam nie dorównamy Tyle, że walka to nie tylko siła. Może i jesteśmy [...]

18-01-2015r. POCZĄTEK X MIESIĘCZNEJ REDUKCJI W związku z zakończeniem etapu masy trwającego od 01.06.2014 zeszłego roku do 17.01.2015r. teraźniejszego wykonam krótkie podsumowanie oraz przedstawię plany na conajmniej dwa następne miesiące ( luty, marzec)skupiające się na redukcji nadmiernego fatu. Redukcję zakończyłem z wynikiem 79,5 kg przy [...]

27-01-2015r. DT DIETA:: 2915kcal, 222b; 308ww, 88t TRENING B: Podejście pod nowy rekord WL - 60x10, 90x5, 100x3, 110x2, 125x1 - nowy PB;-) musiałem się sprawdzić po raz ostatni przed "ostrym głodowaniem" i zdecydowanym deficytem. za ostatnim razem wiedziałem że mam coś w zanadrzu( tydzień temu), teraz dałem z siebie wszystko co byłem w stanie [...]

[...] od niego wczesniej prolo i klepalo. z nich nie schodzi pasek, ampulki sa roznej wielkosci, niektore nawet i 5mm sie roznia. biłem je pol roku temu, czulem dzialanie, byla sila i agresja. po kicku z mety nie bylo spadku wagi. i ulotka faktycznie wystaje lekko poza ampulki, jest zlozona rowno na 3. nie to w tych z 2013 no i różnym klejem sa [...]

Witam dziewczyny. Wszystkim sogi poszly, w Nagrode Odbijac mocno z podwojna sila. Mietki: niestety juz tu jestem. jak pasożyt, jak wesz i karaluch gwałciciel. zdr. Tekst roku. Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-01-30 16:03:50

Siema, joł Co tam chłopaki? Ale mnie dziś siła rozpiera. Poszedłem do koleżanki i na wejściu, jak chciałem powiesić kurtke to dwa wieszaki połamałem a jakby tego było mało to później zawaliłem łóżko. Jaja na całego To pewnie ta kofeina tak na mnei działa, bo dziś wypiłem kawe przed treningiem żeby sprawdzić, czy będę miał jakieś pobudzenie, ale [...]

TRIceratop przyznaj się, że Ci siła spadła a u nas niema tak małych ciężarów abyś podołał i musiałeś się zapisać na aerobik aby powrócić do formy, a nie tu na jakieś uczuciowe sprawy winę zwalasz.

Costy sila leci marcin daje mi moc poszla mi 100x5 na plaskiej Fajny klubik Chlopaki niedaleko gladiatora tyle panienek ze sie w pale niemiesci... juz 40 wychaczylem

[...] trenowac wszystkie partie ze wzgledu na wyrzut testosteronu z miesni nog oraz proporcje. Zalezy mi na dostarczeniu bodzca treningowego do nog, nie interesuje mnie ich wielka sila, ktorej i tak bym nie byl w stanie osiagnac. Moge robic przysiady ale nie pelne ( sprawdzalem kolana nie bola ), prostowanie na maszynie przy 40kg sprawia problem ale [...]

BartoO no to żeś mniezałatwił z tymi kolanami. Znowu okazuje się, że ktoś, kto przystepuje do takiego treningu ma jakieś kłopoty zdrowotne, o których nie raczył wczesniej wspomnieć... Cóż-dzień ciężki push stoi pod znakiem zapytania...Jakiekolwiek inne cięzkie ćwiczenie na nogi, anwet na maszynie, tez pewnie by ładnie uderzyło w kolana... Co do [...]

"Morepower dzisiaj dobrze rozgrzalem kolana i na maszynie nie czulem zadnego bolu przy cwiczeniu takze jest ok Przy przysiadach podalem obciazenie od jakiego bede zaczynal i robil ostroznie, dobrze technicznie kosztem obciazenia ale jestem zdeterminowany bo nie ma nic lepszego niz dobry trening nog dla mnie a standardowy split 2xweek [...]

Morales, anie jeden tak jak w przypadku rywalizacji przy redukcji, co zapoczatkował solaros? jak kazdy załozy osobno dziennik to wg mnie bedzie porozrzucane i za duzo, nasz 5 i 5 niebieskich- to 10 dzienników. razem to bedzie rywalizacja druzynowa anie kazdy z kazdym:) w kupie siła hehe

u BJ'a i Cro Copa nawaliło cardio przecież całkiem nieźle radzili sobie na początku... Jednak Mirko wgl prezentował defensywną stójkę, Nelson w sumie też nie zachwycił wydaje mi się, że w stójce wyłapał dużo więcej ciosów, imo Cro Cop w III rundzie padł ze zmęczenia, a nie z siły ciosu Roy'a. Mirko w najlepszym momencie skończył swoją karierę to [...]

Nie zdążyłem zedytować do końca... Widzę, że poszukiwany forumowicz nie zabiera tu głosu. Podobnie kontrowersyjną - choć odwrotną - wygłoszę dziś. Nie sądzę, żeby Diaz pokonał GSP. Diaz jest furiatem i rzeźnikiem z cardio nieporównywalnym do żadnego innego fightera. Jest niesympatycznym, aspołecznym typem, który walcząc przypomina mi Mickey'a [...]

znalazłem bez cienia wątpliwości - najlepsza fota z siadu jaka siła w sq przy jakiej masie? edit. widzę też temat z ćwiczeniami, zapodasz linka do lookr tv ? Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-11-24 15:22:34

Yates - prawie ideał!!! (Mój debeściak od wielu lat) Arnie, siłą rzeczy nie mógł wyglądać tak jak Yates czy współcześni kulturyści. Nie miał takich supli, koksów i wiedzy jak współcześni. Fajny ale... Głos na Yatesa!

DZIEŃ 2 - PODSUMOWANIE KALORIE : 2544/2500kcal MAKROSY: 135.5/146g BIAŁKO ; 53.5/56g TŁUSZCZ ; 386.5/359g WĘGLOWODANY PRODUKTY UŻYTE DO DIETY DNIA DZISIEJSZEGO: -50g płatki owsiane, pilos kefir naturalny 0% 400g,marchew 156g,jabłko 438g, pastani makaron spaghetti 250g, olej rzepakowy i oliwa z oliwek łącznie 23g, jaja kurze 174g, sałata 95g, [...]

no przydalo by sie zeby te ceny OLIMPU troche spadly , bo są conajmniej wysokie "siła niszcząca wszystko i wszystkich"