sila

Jakby co żyje i trenuje cały czas. Niestety sporo obowiązków na głowiie stąd tez mniej czasu na wypiski było. Do tego lekka kontuzja bicepsa sie pojawiła, ale na szczęscie już ogarniete. Waga trzyma się. Za to siła zauważalnie do góry Jak otworzą siłki to wróce do starego stylu wypisek, plus zacznę też coś wrzucac bo obecnie tel mi padł i mam [...]

Kvrwa, ten trap bar co kupiłem to absolutne mistrzostwo. Czysta sila, nie ogranicza cię żadna mobilność itp Wykonujesz ruch najzdrowiej dla swojej anatomii i przy okazji w pozycji w której jesteś najsilniejszy. Dawno tak dobrego zakupu nie zrobiłem Mnie ciekawi jak się robi siady na safety bar albo transformer bar. Śledzę jujimufu i on dużo [...]

Kvrwa, ten trap bar co kupiłem to absolutne mistrzostwo. Czysta sila, nie ogranicza cię żadna mobilność itp Wykonujesz ruch najzdrowiej dla swojej anatomii i przy okazji w pozycji w której jesteś najsilniejszy. Dawno tak dobrego zakupu nie zrobiłem

21.05.2020 Czwartek (9 tydzień redukcji) Dziś nie wstawało się najgorzej, więc weszło cardio i do roboty, a i nastawienie dużo lepsze, jak człowiek wie, że to ostatni raz i weekend ;-D Wróciłem i dopadł muł, ciężko mi było sobie wyobrazić ten trening nóg, no ale mus to mus ;-D Kiedyś dostałem w gratisie jakiś pre alphamind coś takiego i.. wziąłem [...]

Hmmmm masorzeźbę ? Masa siła p******nięcie ;) to już ponad rok, a ja gościa nie mogę zapomnieć :) trzeci post od góry.... https://www.sfd.pl/Meta_do_enana_-t1186815-s2.html#post-18875849

PULL 2 1. Podciąganie podchwyt 4x max 2. Wiosło nachwyt z martwego pktu 7x150 / 6x150 / 10x130 3. Ściąganie szeroki neutral 8x107,5 / 8x107,5 / 10x97,5 / 12x87,5 4. Wiosło hammer podchwyt 10x75 / 10x75 / 12x67,5 / 15x60 5. Ściąganie na prostych rękach 4x12-15 55kg 6. Podciaganie do brody z martwego pktu 6x90 / 6x90 / 10x75 7. Unoszenie [...]

Prosiłbym o ocenę planu. Plan zamierzam ułożyc pod powerbuilding gora dół Dół Siła Siady 3s 2-6 powt Martwy Sumo 2s 1 seria 2-5 druga wiecej powtorzen na mniejszym ciezarze Brzuch dwa cwiczenia po 3s lub jedno 4-5s Góra siła Wyciskanie leżąc 5s 3-5 Wyciskanie wąsko 3s 8-10 Wiosło sztangą w opadzie 6s 5-10 Wznosy 3-4s Biceps 3s Dół hiper Przysiad [...]

[...] ma nokautow w 1-ej rundzie w porownaniu do Ngannonu? Problem z Ngannonu jest taki, ze on nie bije stojac w miejscu, tylko czesto wbiega w przeciwniska z ciosami cala swoja sila, masa i fizycznoscia, malo kto jest w stanie zatrzymac taka rozpedzona lokomotywe / czolg, do tego umie noktautowac z kontry, z klinczu, w zasadzie wystarczy ze tylko [...]

[...] ma nokautow w 1-ej rundzie w porownaniu do Ngannonu? Problem z Ngannonu jest taki, ze on nie bije stojac w miejscu, tylko czesto wbiega w przeciwniska z ciosami cala swoja sila, masa i fizycznoscia, malo kto jest w stanie zatrzymac taka rozpedzona lokomotywe / czolg, do tego umie noktautowac z kontry, z klinczu, w zasadzie wystarczy ze tylko [...]

Tak dokładnie o iniekcji preworkout pisałeś Superdrol jakiś lab oferuje? Jakie macie odczucia, jeśli braliście ? Duza pompa sila duza inj bilem preworkaut no tak i gdzie ja tu pisalem ze andro bilem? bilem z innej firmy

Tak dokładnie o iniekcji preworkout pisałeś Superdrol jakiś lab oferuje? Jakie macie odczucia, jeśli braliście ? Duza pompa sila duza inj bilem preworkaut

Superdrol jakiś lab oferuje? Jakie macie odczucia, jeśli braliście ? Duza pompa sila duza inj bilem preworkaut Biłeś to Ty może metę iniekcyjną, a nie Superdrol z Andro %-) wiesz lepiej i jakie andro jak to mialo tyle wpadek ze balbym sie z andro cos brac bo raz dziala a raz nie dziala Zmieniony przez - gwizdeki w dniu 2020-05-21 11:24:53 Jak [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - metanabol, 2 - omnadren, ponad 10 lat temu. 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: siła, dobrej jakości masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Nie myślałeś by popracować nad siłą? 5/3/1 byłoby dla Ciebie idealne.

Superdrol jakiś lab oferuje? Jakie macie odczucia, jeśli braliście ? Duza pompa sila duza inj bilem preworkaut Biłeś to Ty może metę iniekcyjną, a nie Superdrol z Andro %-)

W Formularzu wypełniłem dane :) Wiek 22 lata Waga 95kg Wzrost 183cm Obwód ramienia 40cm Obwód klatki 118cm Obwód uda 64cm Obwód talii 85cm Staż na siłowni 5lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) około 3400-3600 kcal w normalnym trybie życia wraz z ćwiczeniami 4 razy w tygodniu (min.) Na redukcji było to 3000kcal [...]

polecam Panowie każdemu 2 razy w roku zrobic typową siłe 4 tygodnie z priorytetem, bez siły nie będzie masy:) Dlatego ja od wrzesnia jak wskoczę na masę to pierwszy raz w życiu zrobie sobie Push Pull z podziałem siła + hiper :)

jak juz bijesz ed lub e2d to wino inj lub meta inj tu swietnie pasuje 50mg zacznij i podbijaj dawki sila kosmos ci pojdzie 3. Jaki najlepszy stosunek propa do trena? 2:1, 1:1 czy 1:2? 1:2 antek tab jak juz masz to jedz. zacznij od 50mg i obserwoj A po jakim czasie dorzucić ten oral żeby bodziec był? Bo sam test i tren mnie porobią póki [...]

jak juz bijesz ed lub e2d to wino inj lub meta inj tu swietnie pasuje 50mg zacznij i podbijaj dawki sila kosmos ci pojdzie 3. Jaki najlepszy stosunek propa do trena? 2:1, 1:1 czy 1:2? 1:2 antek tab jak juz masz to jedz. zacznij od 50mg i obserwoj Zmieniony przez - gwizdeki w dniu 2020-05-21 01:24:24

[...] 6 mies, prop i oxa 2mies, test bold deka 2-3mies ( tak, krotko) i potem zamiast na jakis czas dorzucilem metkę 1 opakowanie na zawody dla siły. teraz mostek 8. TRENING: gora sila dol sila przerwa ppl przerwa 9. CEL CYKLU: suchy miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test deka bold, 2mies 11. POZIOM BF%: 8-10 12. TENDENCJA [...]