sila

dzisiaj 11 tydzień, 70 dzień, w sobotę poszedł 11 szot bardzo dobry tydzień pod względem samopoczucia, treningów, mięso fajnie utwardzone, libido na lekki +, siła na lekki+, wytrzymałość na +, poszło 2 kilo w dół więc jest na dzień dzisiejszy 105 kg, łapa zmierzona z ciekawości i jest 46 cm, czuję lżejszy, żadnych sajdów

dzisiaj 13 tydzień, 85 dzień cyklu, wczoraj poszedł 13 szot i tak powoli zbliżam się do końca cyklona, w następny weekend ostatni strzał, a za dwa tygodnie podsumowanie, badania i fotki bardzo dobry tydzień, super treningi, siła na +, wytrzymałość +, super pompa, libido lekki +, agresja bez zmian, w dalszym ciągu doskonałe samopoczucie i zero [...]

Witam! Przytyłem 9kg w ciągu 3 tygodni, to nie za szybko? Siła też strasznie wzrosła, ale to mnie akurat nie martwi.. Oprócz środków używam jeszcze wiadomo witaminy blablabla 108mg eod cynku i pełno duperel z apteki, to normalne by tak szybko waga szła? Nie wiem czy mam się cieszyć czy martwić, tłuszczu jakoś nie zbieram, kratkę na brzuchu jeszcze [...]

Nie wiem, ja nie widzę by mnie zalewało, ale może się nie znam. Wiem, że siła i sylwetka strasznie się poprawiły, mięśnie wyraźne tylko większe niż przed cyklem. Co mam ogarnąć? Dodać aeroby? Pozdrawiam

No siła idzie strasznie do przodu, może macie racje, żebym nie przesadził.. Nic nie będę zmieniał, pozdrawiam

Witam, Mam takie pytanie drobne.. Troszkę mi skoczyła siła i mam pewien problem. Gdy ćwiczę np. Martwy ciąg i ostatnią serie robię przy 112kg, to np mam siłę by wykonać 8-10 powtórzeń przy tej ostatniej serii, ale nie mam siły w dłoni żeby utrzymać sztangę, wyślizguje mi się z dłoni/palców, mam podobnie gdy ćwiczę wiosłowanie hantelką o wadzę [...]

Cześć!!! Szczerze mówiąc to nie chce mi się wypisywać błędów (a jest ich troche...), plan w ogóle nie jest na mase... przy masie robisz max 12powt. Poza tym rozpisz się wg schematu/szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]

Bigberta: jak mam Ci pomóc jak nie chcesz wykonać jednego mojego polecenia ? Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj [...]

Różowa siła musi wygrać, Ishida nic nie zrobił niemal, obiektywnie.

Nie boję się Thermala na masie. Jeden mit już obaliłem. Powiększyłem obwody przy jednoczesnym spaleniu tłuszczu na Thermalu i dwóch stackach. Siła również znacznie wzrosła. Chce spróbować. To ma być TEST. Charon: ja za to wiem jak łatwo mi się zalać. Nie po to tyram, żeby teraz wszystko zalać fatem i potem znowu parę miechów dymać na redukcji. [...]

Niesamowity gosc, sila masakryczna A co do dawania swoich rekordow to jest juz o tym temat: http://www.sfd.pl/WYCISKANIE%2DWIEK_%2F_WYNIK-t236163.html pozdro

Daj czas trenowi. Dawka jest w zupełności wystarczająca. Zobaczysz, jak się rozkręci to gwarantuję, że poczujesz;-) Swojego czasu leciałem 200 trenu e ew i było super. Efekty uboczne minimalne, a pompa, siła, libido w kosmosie

[...] wygral!).. Wielu za***istych fighterow ma bardzo kiepsciuchna psychike... Psychika moim zdaniem liczy sie najmniej,a bardziej dopracowana technika walki(cos co dziala na zasadzie odruchow wyrobionych przez lata sparingow-np. ktos cie chwyta sa kurtke i zanim zdazysz pomyslec to on juz leci glowa na beton)i warunki fizyczne(masa,sila). nurek

Co prawda,psychika odgrywa dużą role.Sam E.Holyfield mówił,że na poczatku swojej karjery mógł przegrać tylko dlatego,że jego rywal był starszy i miał wąsa.Ja nie chce powiedzieć że psychika jest najważniejszą sprawą;liczy sie waga,technika,siła ciosu.Ale także liczy sie i to,czy rywal jest scienty czy ma kulturalną fryzure,czy ma bródke czy jest [...]

Ok, dzięki za odpowiedź. Dieta jest chyba skuteczna, bo leci fatu sporo, a i siła do treningu jest Wygląda to tak: I: 3 jajka na twardo Płatki owsiane herbata bez cukru orzechy włoskie (jak są;p) II (szkoła): Owoc Chleb razowy z twarogiem/jakimś mięsiwem x2 III (przed treningiem): Ryż (pół woreczka) Kurak Surówka IV (po treningu): Ryż (pół [...]

greenhulk - nie polemizuję. Ja nie uważam, bym miał słabą psychikę. Zdecydowanie nie. Ale palenia rzucić nie mogłem. Hmm... może to tylko siła sugestii, ale ta ksiażka jest na tyle dobra, że postanowilem się nią podzielić. A tak btw: paliłeś, że rzucasz takimi kategorycznymi stwierdzeniami? Heh.. też zawsze mówiłem, że palę bo chce i że rzuce, [...]

****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 110X8 120x7 130X6 MARTWY CIĄG: 110X8 120X6 125X4 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 100X6 110X4 120X2 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 80X8 90X6 95X4 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 55X10 60X8 70X6 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL 1 cykle 8 [...]

chce spalic jak najwiecej z tk. tluszczowej. Wiem , ze jak mi sie uda zrzucic ten tluszcz to i tak nie bede wazyl ponizej 75kg, wiec musze zejsc troche z masy miesniowej. No i oczywiscie musze zwiekszyc sile. Podsumowanie 1. Waga w dół 2. Sila w gore Dzieki za pomoc!!!

witam ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

Ta walka chyba najbardziej mnie elektryzuje spośród lutowych starć. Maidana i Devon stoją mniej więcej na tym samym poziomie, za Devonem stoi przewaga techniki i szybkości, a za Maidaną siła i determinacja. Ciekawe kto wyjdzie z tego zwycięsko, ja liczę na dobrą walkę i przewagą punktową Maidany.