sila

wiec tak zakazane rzeczy: srodki dopingujace, jakies witaminy, swoja zywnosc, z loekarstw mozna miec tylko aspiryne, a tak pozatym swoje rzeczy codzi o ubranie itp., bandarze i talk i to wszystko. pieniadze i dokumenty trzymasz przy sobie najlepiej wez jakis woreczek zeby je tam wlozyc. i tak z nich nie skorzystasz bo teren selekcji jest dobre 10 [...]

J\W -=W ILOŚCI SIŁA=-

Do startu w sprzęcie trenuje się trochę inaczej. Na przykład siła w przysiadzie bez sprzętu spada w okresie startowym. Czyli wynik w przysiadzie "sprzętowym" rośnie, ale wynik w przysiadzie bez sprzętu paradoksalnie spada! Tylko, że na zawodach nikt się nie pyta: ile wstaniesz bez sprzętu, a jedynie - ile w ogóle wstaniesz!

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

[...] i 183cm. I uważasz że masz za duże jest OK. Rzeżba nie zaszkadzi. Choć jeśli kcesz połączyc mase z rzężbą to nie da rady. Albo z rzeżba całego ciała, w ostateczności możesz sila+rzeżba ale nie wiem jak by to wyszło. Najlepiej spał tłuszczyk i będzie OK Czekaj na specjalistów, choć nogi masz OK rozmiarowo. [...]

moze byc i taki "LICZY SIE SIŁA A NIE WIELKOSC"

[...] do klatki w siadzie 8.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce 9.Pompki na poręczach 10.Przedramiona Glownie wytrzymalos chodz takze i sila 3.Glownie mase 4.Wakacje 3 x w tygodniu i silownia dobrze zaopatrzona 5.Nie ma 6. Sniadanie jakies kanapki obiad ryz i kotlet z piersci kurczaka 17 00 - ryz badz kasza [...]

pecio CZY BARDZIEJ W ŁAPACH SĄ NIŻ W BIAŁYMSTOKU -=W ILOŚCI SIŁA=-

OJ STARY TO WEZ I SE KUP KASETE Z JEGO TRENINGIEM I SAM ZOBACZ A TAK WOGÓLE TO WSZYSCY KULTURYSCI BIORA I JAKBY BYŁY TESTY TO BY WSZYSCY POLECIELI!NO A JAKOS TO JEST DZIWNE ZE WSZYSCY BIORA I KOVACS TEZ NO ALE JAKOS KOVACS ICH BIJE NA ŁEB NA SZYJE Z SIŁA I ROZMIARAMI!HMMM CIEKAWE! FLEXXXXX

Jasne że jest możliwe mi po 1 cyklu tez niewiele przybylo a za to tak mi sie uformowaly miesnie i zwiekszyla mi sie ogólnie sila że bylem pod wraznie.To też zalezy jak masz trening czy na mase czy na rzeźbe. Jak ci pomogłem >>>to daj mi soga.

[...] bo bez niego kolagen tyle nie da, wogole jest on ograniczony iloscia tego zwiazku nadgarstki sprubuj owinac bandazem eleastycznym lub opaskami na nadgarstki twoja sila maksymalna bardzo sie rozni do wytrzymalosci bo przy takim rekordzie machasz 80 kg, weikszosc machalaby 90-100 kg Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z [...]

Jeszcze zależy BieXi od kreatyny bo są też takie , które nie nawadniają włąśnie Olimpu. ALe większosć kredek tak wąłasnie działa. Siła skacze oraz waga, ale po czasie gdy nie będziesz trzymał diety spadnie ci więc walcz o utrzymanie Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 [...]

[...] ciagle takie same i wtedy to wyglada jush naprafde nie ciekawie, rzezbic kce nogi a oglonie to przydal by mi sie jakis trening na sile. da sie to jakos polaczyc, tzn rzezba nog z sila? chodzi mo konkretniej o sile klaty. nie kce sie odchudzac, ja kce tylko podrzezbic troche nogi, tzn zdefiniowac miesnie nog. Najpierw myslenie, pozniej cwiczenie.

chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Dokładnie Efedryna sama w sobie nie ma właściwości spalających tłuszcz, dlatego trzeba ją łączyć z kofeiną i aspiryną Eca możesz brać przez dwa tyg. przed właściwym cyklem pomoże to wstępnie zredukować tkankę tłuszczową i po cyklu będzie to nieźle wyglądało. pozdro Siła i Honor, bracie.

Jeśli robisz pierwszy cykl i nie umiesz robić zastrzyków, to lepiej idź do jakiejś zaprzyjaźnionej pielęgniarki albo kumpla z siłowni, który ma doświadczenie w kłuciu, bo sobie zrobisz krzywde. Oma na pierwszy raz ? - GRATULUJE Siła i Honor, bracie.

Pewnie u wiekszosci ludkow zarowno pozna wiosna i latem nastepuje spadek lub nieznaczny przestuj.... Tym nie mniej.... ja jestem pewnie jakis niestandardowy, ja lapie faze w sloneczku. Widocznie odpowiedz mojego organizmu w postaci zwiekszonej produkcji testoteronu po powylegiwaniu sie w pewnej dawce ultrafioletu jest natychmiastowa. tak czy [...]

Moj kolega: koszt okolo 130zl, masa poszlo o jakies 2-3kg, zwiekszyla sie wytrzymalosc, sila - hmm chyba nie, jezeli tak to niznacznie... w tym czasie i jeszcze sporo po tym "cyklu" nie chorowal, zwiekszona odpornosc Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

1 Trenowałem w 2001(październik)-2002(kwiecień) i od września 2002 do dzisiaj(nie chodziłem regularnie od grudnia do marca).Od kwietnia 2003 zaczałem chodzić regularnie i traktuje treningi na serio. 2 Poniedziałek Klata i triceps: wyciskanie sztangi -55 kg około 5 serii w powtórzeniach 12-10 wyciskanie sztangielek 12 kg jedna 4x 12 rozpiętki 10kg [...]