sila

ja nie mówię że mi poszło bo zjadłem gainera , ale to że zacząłęm solidnie jeść mniej pić mniej palić , a odżywka w jakimś stopniu mi pomogła pewnie bez niej też by mi ładnie poszło bo fakt mam jeszcze jej pół i szamam dalej.To że wziąłem koks hm nie żałuje ale za mądre to nie było .Siła mi ładnie poszła masa dalej idzie aktualnie mam 36 w bicu i [...]

A dlaczego Lucek nic nie mówi, czy na prawdę ma tyle pracy, czy po prostu zdenerwował się na sytuację która się pojawiła!?!?!?!? Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Grasiku w moim pytaniu ująłem problem podobnie! Tylko że w formie zapytania! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

A ja ze szczęścia będę pił do nieprzytomności przez tydzień! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] to keratyna w proszku oczywiscie - nic oprocz niej nie bralem rowno - gdy ja wzialem mialem za soba kilka miechow treningu (sredniointensywnego - 19 lat mialem) - efekty - sila = 0, masa = 0 (dlatego tera biore z nasycaniem) - bralem bez diety tera biore drugi cykl rowniez ta sama kreatyna: - jestem w 6 dniu brania - biore z nasyceniem: 2dni x [...]

Człowieku jak chcesz brać suple na samym początku to kasa idzie w błoto, na początek przyzwyczaj swój organizm do pożądnego wysiłku, poćwicz z rok na sucho, jedz 6-7 razy dziennie a dopiero później zacznij brać suple gdy już nie będziesz miał przyrostów, a jak suple mają być Twoją mobilizacja do pracy to zrezygnuj z siłowni już na samym początku, [...]

Po trerningu aeroby to dobra sprawa, ale tak jak Jackens powiedział GAINER nie służy odchudzani, lepiej kup sobie zieloną herbatę lub fat bunera! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Mann3 i Lysy99 - czy wy jesteście agentami megabola ipróbujecie ratować, jakże nadszarpane imię tej firmy na Tym FORUM? Oczywićie że megabol nie dorasta do pięt Hi Tecowi! Popatrzcie co doradzili Experci (tacy jak Falcone czy Góral) Ja też doradzam Hi Teca! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Może być, ale na Twoim miejscu brałbym 5 gram po śiłowni i 10 po rowerku! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Chcesz dietę na masę? Jedz dużo! A posiłki o takich mniej więcej porach: -4:00 (białko) -7:00 (białko i węgle) -10:00 (białko i węgle) -13:00 (białko i węgle) -16:00 (białko i węgle) -19:00 (głównie białko, mało węgli) -22:00 (białko) W dziale odżywianie zobacz sobie podwieszony temat o tabelach żywieniowych i sprawdź co ma dużó białka , a co [...]

[...] tydzień Boldione 3 * 200 mg , 3-Alpha 3 * 50 mg 7 tydzień 3-Alpha 2 * 100 mg (cykl promowany przez Ronina na poczatku tego postu). mam maly problem tzn czuje sie za***iscie sila idzie w gore dobra sprezystosc tylko mam jeden maly prblem nie moge spac kur..energia mnie rozbiera...to normalne???? fakt tez ze to moj pierwszy doping niewspominajac [...]

TT odpada. Dużo białka. Dużo gainera. Dużo cwiczeń. I Dużo jedzenia i wody. Długa droga przed tobą. powodzenia masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Ja mam troche inne zdanie. skoro nic do niego nie dociera, to niech weźmie te 100 szt. Podobno człowiek najlepiej uczy się na własnych błędach. A poza tym jednego d****a mniej pozdro Siła i Honor, bracie.

Oczywiście, że większość ćwiczących kupuje produkty różnych firm. Chodzi mi o to po którą sięgają najczęściej. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

ja brałem osobiscie megabola ale nie byłem zadowolony ale przyczyna tego było ze dietki nie miaęlm ale siła skoczyła o 10 kg!!!ale mysle ze przy dobrej diecie mozna zrobic na niej kilka kg masy!!!ale po co zmieniasz kreatnke z olimpu na megabola skoro tamta dała ci efekty? IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

Przydałoby sie więcej głosów. A jakieś zdjęcie tej koszulki ktoś ma? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

No właśnie Panie Moderatorze Pinter, jak można mówić że to jedno i to samo skoro skład chemiczny znacznie się różni!?!? Już nie tylko samą chemią (czyli zawartośćią konkretnych składników), ale i szybkością przyswajania przez organizm! Serwatka się dużo szybciej wchłania! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]

[...] bez zmian. Moja najlepsza partia sa plecy - mam je najelepiej rozwiniete. Najslabsza jest u mnie klatka, choc na lawce prostej,na serie dzwigne 60kg (6 razy). Skoczylem z sila, na pocztaku dzwigalem z 15 kg mniej na klate. Cwiczenia jakie stosowalem: klatka - lawka prosta, skosna, rozpietki - kat 30 stopni, lawka prosta w waskich uchwycie. [...]

[...] itd. wez sobie okres czasu, na koncu ktorego chcialbys miec konkretny efekt, np: zaczynasz teraz, konczysz za rok figura na plaze:); to sobie podziel na cykle (masa, sila, regeneracja, odpoczynek, rzezba - oczywiscie nie w tej kolejnosci), i je zaplanuj. dobry plan podstawa sukcesu. nie widzac cie, i w sumie widzac nie za wiele o tobie [...]

Nie większość! Większość jest zdania że wszelkie inne pokarmy bierze się 30 minut po kreatynie! Za wyjątkiem glukozy! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!