sila

Ja trenuje shotokan od 2 lat (7 kyu) i mysle, ze jest spoko. W moim dojo semsei nastawia nas na walki full contact.A jak sie komus nie podoba, niech sobie cwiczy co tam chce. To wolny kraj. Nawet największa brutalna siła nie ma szans z techniką.

Dzięki wszystkim za odpowiedzi!Jesteście OK!!!Teraz następny problem!Nie wiem czy brać metę w tabsach (bo tylko do tego Mam dojście jeszcze silabolin ale on jest hu***owy)i ile tego?(sprzedają po 100 tabs) jaki cykl(proszę napisać na chlopski rozum nie wiem co to oznacza1-2-3) nic wcześniej nie brałem tylko KTPcreatine hitec i [...]

Weź wino tak - 3,4,4,3 tab. dziennie. Zacznij brać tak że 4,3 tab. z trzeciego i czwartego tyg. weź gdy już skończysz deke i odrazu po skończeniu wina weź clomid. 10 tab. po jednej dziennie. Siła i Honor, bracie.

no Michail też dam soga za to zdjęcia z debiutów ,które się odbyły w moim mieście كل واحد حيا "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje [...]

mówi się trudno كل واحد حيا "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara może nam o tym powiedzieć i jedynie [...]

Glutamina jest to aminokwas który stanowi około 30% aminokwasów w mięśniach Działa antykatabolicznie, (podczas treningu glutamina jest niszczona by uzyskać energię i żeby się odbudować potrzeba białek) dlatego warto brać glutaminę po treningu by zminimalizować kataboliczne działanie ćwiczeń! Powinno się brać 5 gram rano i 10 po treningu Polecam [...]

Ja czytałem Pat że około 30% (około, ale 60% to trochę za dużo) Zapędziłeś się też w pisaniu, bo raczej chciałeś napisać że glutamina wzmaga rozpad kwasu mleklowego. Bo wiadomo ze kwas ten jest niepożądany. Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

łap jeśli niewiesz jak wstawić zdjęcie to na samej górze masz takie jakby zakładki,bierzesz 2 zakładkę o nazwie profil i tam jest zmiana danych ,wchodzisz tam podając login i hasło i jest tam takie coś jak zdjęcie,bierzesz przeglądaj i szukasz zdjęcia na swoim kompie,musi być wielkości 80x80 ja właśnie przerobiłem ci na 80x80 [...]

wiem كل واحد حيا "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara może nam o tym powiedzieć i jedynie nadzieja pozwala [...]

zapaśnik i co ludzi wprowadzasz w błąd? nie znawca na forum tylko np tak jak u mnie znawca w dziele,klikając tam czyli w prawy dolny róg dasz komuś soga za pomoc no to chyba ci pomogłem nie? كل واحد حيا "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest [...]

zapaśnikmoże moja się podobała bardziej heheh chętnie podzieliłbym się z Tobą tym 6 kg sogiem tylko nieumiemjak umiesz podzielić to wal śmiało przemo 200 daj i mu soga bo jednak chłopak coś tam zrobił(może nie aż tyle co ja ale jednak coś zmajstrował كل واحد [...]

No to sparawa jasna Pat mówił o ilości glutaminy w mięśniach , a ja w organizmie! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

hhehe zapaśnik wiem wiem,ja też ******le te sogi bo szczerze mówiąc to większośc z nich jest "za nic" chciałem tylko żeby było śmiesznie كل واحد حيا "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest [...]

Owszem Trec ma drogą Glutaminę. Trzeba się z tym zgodzić. Ale HMB cenowo wypada rewelacyjnie! Za 125 gram CaHMB płaci się 99 zł (przeliczając że każda kapsółka ma około 400mg czystego HMB to 0,4 * 250 =100gram czystego HMB) No i co Bigger Lepiej kupić droższego Olimpa czy tańszego Trec'a? Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

Ja też się zapędziłem w pisaniu ! :))) Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

dzieki za ddpowiedzi!!! sorry ze dopiero teraz ale to wina kompa nie moja. Cwicze 1,5 roku i mam 21 lat.To mój pierwszy cykl obecnie prawie jestem w jego polowie.Przed cyklem mialem prawie 40,5 cm w reku i wyciskalem 102kg.Obecnie 41cm i 108kg.Na podtrzymanko kreatyna+aminokwasy+ odzywka 20% bialka.Nadal nie wiem czy mam brac tego TRIBULUSA ??? [...]

Ok napisze cos co wymyslilem na podstawie waszych wypowiedzi w tym dziale :)) W programie tym nastawiam sei na zwiekszanie sily na gorne miesnie Sila nog mnie nie interesuje Wszystkie serie wykonuje ze stalym ciezarem ktory co tydzien wzrasta o 2,5 kg pn klata 2 cw. po 5 serii barki (dwa aktony) 2 cw po 4 serie triceps 2 cw. po 3 serie wt [...]

hhee to prongo w środę widze cie na ławie a tak na serio to ciekawe kto będzie nowym selekcjonerem كل واحد حيا "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam [...]

qrde myślałem że się dacie nabrać كل واحد حيا "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara może nam o tym [...]

Jezeli siła wyciskania to tricepsy trenuj przed barkami. W treningu na klatke wykorzystaj wyciskanie w skosie do dołu,wyciskanie wasko na tricepsy i pompki na poreczach. Spróbuj takiego schematu: 1-4 tygodnie-60% х10 powtórzeń х 4 serie(trening 2 razy w tygodniu) 2-4 tygodnie-70% х 6 х 5 3-4 tygodnie-80% [...]