sila

Widziałem pare dni temu Pana kanał na yt, a teraz widze Pana temat na sfd, siła masakra, dobrze ze pan napiasał tylko 58, jeszcze sporo lat dzwigania przed panem

dla mnie bardzo dobry, wczesniej stosowalem shotgun'a byl co prawda mocniejszy i wiecej mial w skladzie, bo czego on tam nie ma Fast Twitch - dobra pompa, dobra sila, duza koncentracja i motywacja, mysle ze warto, poki co nie zaluje. Nie wiem jak szybko sie do niego przyzwyczaje.

łał naprawdę wielkie łał taka siła w Pana wieku to naprawdę coś wielkiego. Życzę zdrowia i powodzenia S O G

[...] ze mialem niski BF. Do tego trening byl 7x w tygodniu, a jak sie zebraly turnieje i mecze na jeden tydzien to i 8-9x w tygodniu potrafilem grac :P Wiec cieszko bylo ze zdobyciem masy, ale sila jest :] Ale w siatkowce masy mi raczej nie potrzeba, nie chce przekraczac 92kg w trakcie sezonu :P Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-08-31 18:31:31

to takie same pytanie jak "ile zrobie kilogramów na diecie w miesiąc" trudne do ustalenia za dużo zmiennych się pojawia Ps a czy ta siła bicepsów do czegoś Ci potrzebna?

Cykl na czym? na bialku? Czy na magnezie i cynku? Litosci. HMB wywal. Tauryna imo tez nie potrzebna. Siła/wytrzymalosc=trening Budowanie masy miesniowej=dieta Powyzsze suple nie beda mialy wplywu na osiagniecie przez Ciebie zalozonych celow.

panowi a jeśli mowa o barkach to możecie się wypowiedzieć na temat wyciskania sztangi stojąc z klatki z lekkim podrzutem takim aby tylko ją z samej klatki wypchnąc w taki sposób można większy ciężar wypchnąć, przez co wydaje mi się że jak by nie było siła troche na plus czy lepiej jest wypychać na schimta?

jaka federacja? dobra sila

WODYN - ok, ok - zakodowane, zamienie na plaską dzieki. Ostatnio cisza w dzienniku bo.. po prostu nie mialem czasu na wrzucanie wypisek Tak czy siak, treningi trzymane, siła i kondycha wróciły, a ostatnio nawet pojawił się mały progres w wycisku Problem pojawił się tylko niestety przy wiosłowaniu jednorącz... Przy 65-70kg znowu wrócił ból pleców [...]

Ta siła to konkretnie pod jakiś sport czy chodzi o przysiad trójbojowy?

pfff jak widze kogos kto robi cos przypominajacego rozgrzewke moim maxem to sie odechciewa na silownie biegac sila przekozacka

witam ja mam to seria 905281 ale bez tego koła olimpijskie i jestem zadowolony z omki siła ładnie idzie a masa trochę gorzej ale co się dziwić po dwóch paczkach ale jestem zadowolony z omki

Siła też spora klatkę poprawisz i będzie gitara łap sogacza

Nie, jest przeciez "slabo" bo napisal ze od 10-ciu lat startuje w trojboju silowym...czy moze jednak ze chodzi na silownie? Wiekszosc tutaj chyba widziala to pierwsze...trudno zrozumiec niektorym ze sila niekiedy w ogole nie jest zadnym priorytetem, a trening kulturystyczny wykonuje sie MALYMI ciezarami...

Do osiemnastki nie trzeba robić siłki w oszczepie sama szybkość siła na piłkach lekarskiech. Jeżeli jesteś młodzikiem i przygotowujesz sie na makro to pójscie na silke bedzie najgłupszym rozwiązaniem. Zobacz sobie jak wyglada Robert Szpak zeszłoroczny mistrz świata juniorów wyciska tylko 85kg a rzuca 78 ;]

[...] kończe polibude i w Polsce będę zarabiał więcej niż ty sprzątając odchody u angoli... ciekawe gdzie dopiero po studiach bedziesz sporo zarabial nie kazdego priorytetem jest sila 1. WIEK: prawie 20 2. WAGA: 96 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: 2.5 g białka, 3-6 g węgli [...]

Pora na dzień nr 9 Trening: PLECY, Dwugłowy, Bic ! Zaczalem sobie od rowerka 5 min na rozgrzewke. Potem wg planu. 1 Podciaganie na drążku z 4 serii przeszedłem na 3 serie. Starałem się nie bujać nogami z różnym skutkiem :D 2 Wiosłowanie i tutaj wrzucam filmik do oceny, mam andzieję ze jest postęp od ostatniego razu. Tutaj też postęp zacząłem od [...]

Olej rzeźbę, siła przede wszystkim w tej dżungli jaką jest XXI wiek ;] Ale mimo wszystko świetnie... zwłaszcza że droga do tego była i nadal jest ciężka :)

1.PŁEĆ :M 2 .WIEK:20 3 .WAGA:95 4.WZROST:188 5 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 110 -Udo: 65 -Talia: 90 6 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 7.CEL TRENINGOWY : Siła masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :-- 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full 10 .POZIOM BF% : -- 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): MEZOMORFIK 12 [...]

[...] *****izmie jaki sie przy takim cyklu reprezentuje,a "deca-dick" jest przesadzony.Dodam,ze liczylem sie ze zdaniem starszyzny tego forom i nastraszylem kumpla cytatami z forum.na ta chwile kolega po cyklu ma sie dobrze i 2 miesiace po, wciaz rosnie mu sila a samopoczucie automatycznie idzie w gore. Dodam,ze bez odblokowania zakanczal.