sila

zaczynam 3 tydzien mdrola dopiero 6-7 dni dawka 2 kaps, i szału nie ma, gdyż lece rekompozycje na bardzo niskich węglach. + mięśnie wyraźnie twardsze siła postępuje powoli do przodu (bardzo wolno, szału nie ma) trening można robic intensywiejszy i dłuższy fat spada - libido down brzuch pobolewa, ale ja mam tak zawsze na oralach w porównaniu do [...]

BABaracus - ja mam wrażenie że nieco odbiegasz od tematu, jednakże nie wdając się w taka wlaśnie nieco odbiegająca od tematu dyskusje to myslę, że fbw można bardziej porównac do okresu dziecięcego czy młodzieńczego "kulturystyki" a splity to już wiek dojrzały jednakże b. mało osób tak naprawde ten "wiek" osiaga, a to, ze ktoś [...]

[...] to mono i l-glutamina z olimpu jako ze jestem typowym endomorfikiem szerokie biodra naprawde bardzo szybko sie zalewam.Potrafie sie upasc w tydzien ,dostalem wtedy rozstepow sila bardzo skoczyla bylem wiekszy ale jednak ten brak definicji byl bolesny wiem ze to byla wina diety za duzo ww jak na mnie teraz jestem bogatszy w wiedze wiec takich [...]

damian a bierzesz sam m-drol tylko?? ile siła poszła na ławie?

serdeczne dzięki,tak zrobię,czuję że są efekty,są przyrosty i siła szkoda by było tak wcześnie przejść na odblok.pozdrawiam

Pompa na mono????.Coś ty.Najbardziej idzie siła.

1-7 meta 40 mg ed 6-21 oma 250 mg e2d 10-20 tren 50 mg e2d Cykl jest dla znajomego, poniżej jest ankieta: 1.WIEK: 21-22 2.WAGA: 95-100 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 45-46 KLATA: 125 UDO: 73-75 TALIA: 85-89 5.STAZ NA SILOWNI: 6-7 lat 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5-6 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl to 1-8 [...]

tu chyba jeszcze nie pisałem 1 Fajna laska Jesteś 2 Siła tez spora :) MC kumpel robi mniejszym ciężarem to chyba tyle Wstydliwy jestem

no gosciu... ladnie ale jesli nadal lecisz tym treningiem z pierwszej strony to radze wrzucic martwy gdzies na poczatek... po siadzie albo po klacie. a po za tym to niezle idzie. wymiary konkretne, sila tez. sog na zachete i za avka pozdro Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-01 21:21:20

Mam na imię Kamil. Moją przygodę z „kulturystyką” zacząłem prawie 2 lata temu i od tej pory jest dla mnie całym życiem. Jestem bardzo ambitny dlatego, gdy coś robie to na 100% Od dawna myślałem o takim teście, więc zebrałem spoko chłopaków i postanowiliśmy spróbować. Mam nadzieję, że mój pomysł jak i moja osoba i poczynania [...]

ja zazwyczaj trenuję z przerwami tylko wymuszonymi (święta etc.) dlatego wiem że lepiej robić przerwy a wiem to z własnych błędów po dłuższym treningu bez przerw (ok 5 miechów)zaczynały mnie już boleć stawy.I choć chęć do treningu była i to wielka a siła taka jak nigdy, to masa szła raczej słabo, a stawy zaczynały się upominać o jakąś dłuższą [...]

Witam Ułożyłem proste FBW, którym mam zamiar ćwiczyć 6-8tyg 3xtyg na moim 1szym cyklu z kretką mono :) 1. siady 2s 8p 2. uginanie nóg leżąc 2s 8p 3. wyciskanie płaska 2s 8p 4. wiosłowanie nachwytem 2s 8p 5. pompki na poręczach 1s MAX (ze względu na wcześniejsze masowanie nie daje jeszcze rady robić wielu powtórzeń z obciążeniem ) 6. drążek [...]

Czy bede mial jakiekolwiek przyrosty cwiczac na sucho? tak Czy majac przerwe od kreatyny doznam spadkow? nie, co najwyzej delikatnie sila Czy jest cos co moze mnie pocieszyc? fajna dupa To co wyzej napisalem opiera sie tez na odpowiedniej diecie i dobrym treningu. Zmieniony przez - hrynio92 w dniu 2008-09-01 22:00:14

Witam, chciałbym, żebyście sprawdzili / skorygowali mój trening 2x split mój poprzedni trening to fbw (przez miesiąc), przyrosty b. fajne, ale strasznie chciało mi się po nim spać, chociaż nie czułem zmęczenia mięśni... poza siłownią biegam 3x w tygodniu (interwały), a od 6 września rozpoczynają się treningi capoeiry chciałbym wyciągnąć z mięśni [...]

[...] pompek na poręczach w wersji na tricka. Dlatego chce to wykorzystać, z czasem mozliwe dorzucić jakis ciężar i rozwinac siłe mojego słabego tricka. zawsze mialem problemy z sila tricka, a ostatnio włąsnie cos ruszyło i chce z tego korzystać poprzednio robilem takie cwiczenia: podciaganie podchwyt, wioslowanie sztangielką, sciaganie drązka z [...]

I pamietaj,by na poczatku nie uderzac twardym nunchaku np. w drzewo lub inne obiekty!Koniec,ktorum uderzasz odbija i niekiedy trudno przewidziec jego"lot",jesli z duza sila trafi cie w dlon lub nadgarstek,bedziesz mial nieplanowana przerwe w treningach.Treningi to rowniez pot i krew. Zmieniony przez - Seki23 w dniu 2008-09-01 23:59:04

Witam, Mam 18 lat, 165 cm wzrostu i waże 65 kg. W domu posiadam dwie sztangielki (10 kg każda) oraz ławke poziomą i skośną. Moim celem podczas treningów jest uzyskanie siły. Nie zależmy mi na masie, czy rzeźbie poprostu chce by moje mięśnie miały więcej siły. I tu moje pytanie do was, bo przejżałem wasze inne tematy na temat diet i planu ćwiczeń, [...]

hmmm no powiedzmy ze jak narazie interesuje mnie maxymalna sila... a co do tych nastolatkow to sie zgodze... duzo takich jest co koksy chce brac a nie maja podstawowego pojecia o diecie i treningu... mam kumpla co jak mial 18 lat... poszedl na silke i odrazu zaczal brac mete i chyba tescia...dokladnie niewiem... i po 8miesiacach 180cisnol... [...]

Jakosc mieska lepsza, ale proporcje gora dol nieciekawie sie prezentuje(wasko u gory).Sila bdb

taaa, ale ogolnie sila spadla co mnie troche wkur*ia