sila

pakmator próbowałem robić z tym wolnym opuszczaniem i wszystkim i jedyne co sie zmieniło, to to, że wtedy siła mi szybciej opadała, a pompe miałem taką samą jaką mam teraz, nie narzekam na pompe na klacie. A co do siłki to też kocham ten klimat;-) Marian Może i masz racje, ale w moim przypadku to bedzie tak,że dodam troche kcal potem znowu [...]

Hm, filmy wydają się być w porządku, ale poczekaj na kogoś bardziej doświadczonego, bo ja się jeszcze uczę :-)) Siła.

http://img171.imageshack.us/img171/3906/buli915.png http://img831.imageshack.us/img831/2137/dietazz.png http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a36988f5a880451097fc9414fc4f5271.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a8a1b0bd6f94fdc9a227f4f5bd03acd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41991479d2444bf9907827068edd358b.jpg [...]

Udało sie !! ale wypiski nie robie, napisze ogólnie, ze siła spadła... 3filmy i tyle;-) https://www.youtube.com/watch?v=F0is8i3OygM https://www.youtube.com/watch?v=Y4kn9kfjk3Y https://www.youtube.com/watch?v=8rIktBUgJFI

Dzień barków i tricepsów - 16.07.2013r. DIETA Posiłek 1 Płatki jęczmienne - 120g Jaja kurze - 4szt Banan - 115g Posiłek 2(potreningowy) Rodzynki - 50g Posiłek 3 Ryż - 100g Pierś z kurczaka - 200g Posiłek 4,5 Ryż - 100g Pierś z kurczaka - 200g Oliwa z oliwek - 7g Posiłek 6 Twaróg półtłusty - 280g Oliwa z oliwek - 7g Białko - 235g Tłuszcze - 77g [...]

Móże i wygląda jak g****, ale smakuje, mega słodko:-) a dla mnie to najważniejsz,e żeby bylo smaczne. Mds najprościej i najogólnie to jest atak danego mięśnia pod różnymi kątami bez przerwy, najczęściej jednym cięzarem. Tak w skrócie, mega atak, mega pompa, czujesz jak siła ucieka z powtórzenia na powtórzenie, coś super cieakwego;-)

Niby każdy mi mówi, że właśnie plecy mocno poprawiłem, ze jak ide tyłem to szerszy mocno jestem, moze też surowo sie oceniam, ale o to chodzi, nie ma co sobie odpuszczać. Skończą sie wakacje, dodasz kcal troche, wejdzie Ci juz na serio w głowie plan wyjścia na scene i motywacja pewnie wróci z podwójną siłą! daje głowe!:-)

[...] nie zanotowano zadnych bojek straty w materiale: 2 male spawki na fotelu, rozsypane orzeszki, opakowanie po prezerwatywie na schodach(ciekawe gdzie sama prezerwatywa jest) ilosc ludzi beltajacych: blizej nieznana, podejrzewam ze ponad 8 ilosc pasow: 18 sila pasow: mocna ale nieodczuwalna po znieczuleniu i podwojnych bokserkach zabawa: przednia

a wczoraj to mnie sila wyciagneli na degustacje win

miłoszmik to nie niezle dajesz z tymi kawami Seba no za godzinke będzie budyn Willyam bo budyn to nic dobrego..adnych wartosci odzywczych nie ma....ja jak napisałam wczesniej nie jadam takich rzeczy ponad rok..to nawet juz mi na psyche siadło....albo jak biore jogurt to ten najbardziej naturalny i wogole choc nie powiem ze zjadłabym sobie ten [...]

Ciezko bylo, 2 tyg przerwy i juz sila i kondycja niezle spaly.

Witam. Ladnie dzis sie cwiczylo. Sila na barki wraca powoli, niedlugo bede wiecej bral w ostatniej serii na barki niz na klate

Wlasnie, bedzie dobrze Nie wiem jak Tobie ale mi po takiej przerwie sila by z 40kg spadla LEce cwiczyc, wy tez a nie na plazy sie obijacie

Jasne chłopaki. Na szczęście nie mam zerwanego, ale i tak będę się kurował długo i choc strasznie się broniłem przed kulami to muszę kuśtykac jak jakiś inwalida wojenny. Trza byc twardym ... co tam siła i spadki, z ciężarami jeszcze nikt nie wygrał a siłownia to nie wszystko. Najważniejsze, że kontuzja jest niezawiniona i nie wynika z jakiegoś [...]

ciągle pada to kojaży mi sie z jedną piosenką , i z moim szczególnie jednym kumplem z którym na koncercie w moim mieście troche nawaleni w mocnym bardzo deszczu tańczyliśmy przy tym Ciągle pada! Asfalt ulic jest dziś śliski jak brzuch ryby, Mokre niebo się opuszcza coraz niżej, żeby przejrzeć się w marszczonej deszczem wodzie. A ja? A ja chodzę [...]

[...] moich danych oj mandaty sa baaaardzo wysokie - dlatego tutaj nie oplaca sie tzw "mala przestepczosc" . Ludzie np kupuja bilety bo konduktora w pociagu zadna sila nie da sie uniknac. Radary sa nawet na kretych drogach gorskich , nie wspomne o monitoringu . Khaine , to jest calkiem dobry czas. Ja tu przyjechalam w 17 godzin, ale z [...]

teoretycznie grzywna+doprowadznie sila

[...] i od tego czasu nigdy nie tknelabym kupnego dzemu robionego z owocow,ktore moga byc robaczywe moze jeszcze jakis truskawkowy czy pomaranczowy moglabym zjesc ale nawet sila nikt nie wcisnie we mnie brzoskwiniowego, jablkowego,sliwkowego itp. nie jem tez chrzanu,bo moja mam otworzyla kiedys sloik,a na wierzchu byl wielki czarny chrzaszcz w [...]

przekonkret siła klatki to u mnie tragedia ale... przed wakacjami na klate max 78,5 kg... po wakacjach nie dalem rady 75:/ dzis 80 na wieeelkim luzie, za tydz. podejde pod 85 masakra, cudo itp a waze 67-68 kg moze teraz juz 70 Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-11-28 21:50:04

Will tak przy okazji siła idzie, mniejsze ryzyko przetrenowania. Poproś kogoś z głową żeby staną obok i obserwował czy dobrze robisz i jak co to lał po łbie hrhr Jakim ciężarem robisz przysiady i mc? Może FBW Domerowi pewnie o to chodziło Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2006-12-02 13:13:37