SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila

Czy chodziło Ci o: "siła"?

  • Wróciłem panienki Przez ostatni tydzień testowałem niedostępne u mnie gatunki piwa (wyjazdy rodzinne mają swoje plusy ) a jednak siła nie spadła, pewnie to zasługa kiełbasy z grilla . Zaczynam plan treningowy, który nie pasuje do tego działu więc nowego dziennika nie będzie. SIŁA!

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-08 12:20:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] udany, siła dość mocno idzie w górę ;-) Początkowo w siadach miałem problem z 80kg, ale dziś 100kg bez problemu. Faktem jest, że kiedyś siadałem 130kg x5, pewnie dlatego ta sila idzie tak szybko. /SFD/Images/2016/10/8/f2b94c90c9374a1dadd561a157e5e038.png Przed treningiem Kofeina Wit. C Wit. D Kreatyna Ashwagandha Po treningu Kreatyna WPC Tran [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-08 08:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na siłe procz krety

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiatam.mam 18 lat cwicze od ponad 1,5 roku ,waze 74kg przy zwroscie 187,z sila nie najgorzej koncze 100kg na laweczce plaskiej.stosuje diete ale nie zbyt bogata uzupelniam ja odzywka profi whey mass.chcialbym przybrac na masie ,zastanawiam sie zaczac cykl kretyny z l-glutamina ,jak pisze to bardziej mnie interesuje massa niz sila,a z cego wiem to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 2004-01-02 22:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • B50 - jak pachwinowa to pelota pomaga dobrze uciskać (pas na pachwinę z wkładką sylikonową dociskającą). Mi też się objawy włączyły, że aż kulałem trochę, przestałem robić wiosłowanie sztangą i się poprawiło zszedłem też z ciężarów bo siła trochę w dół poszła bo po cyklu byłem i jest ok teraz jakby się cofnęła. Jakbyś jeszcze jakieś pomysły miał [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-26 21:07:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozecie mi w zadaniu? Ja nie umiem dobrze go zrobić : Na powierzchni ziemi w naczyniu z wdoą pływa kawałek drewna czesciowa zanurzony.jak zmeini sie glebokosc zanurzenia tego klocka w wodzie jezeli to naczynie przeniesiemy na powierzchnię księżyca gdy siła grawitacji jest około 6 razy mniejszcza niz siła grawitacji działająca na takie samo na [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-24 20:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomiary co 2 tyg, ważenie co tydzień. Trudno mi umierzyć że można robić tydzień masy i tydzień redukcji, skoro sam oragnizm adaptuję się do zmian około 2 tyg. Tniemy kal i mija jakiś czas zanim organizm załapie o co chodzi i waga zacznie spadać.Wiara góry przenosi. Ale nawet podpierając się Twoją niewiarą to mamy tak: tydzień masy - jesz więcej [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-01 10:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prawda o FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak to jest z tym treningiem FBW??? niedawno kłociłem sie z znajomkami z siłki ze przy powt 6-12 to masa a wyzej to jest rzezba i sila 6-12 powtórzeń masa. powyżej rzeźba. po pierwsze to jest to prawda . Ale prawda sprzed kilku, kilkunast lat. Kulturystyka to sport, który się niezwykle dynamicznie rozwija. I zasady weiderowskie odeszły do lamusa. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2008-06-29 23:50:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok czyli PULL sila PUSH siła PULL hipertrofia PUSH hipertrofia ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-28 21:09:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dający szybkie przyrosty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Widzę że sporo osób już zdało relację ze swoich postępów więc i ja sie wypowiem. Właśnie jestem po treningu. Był to mój trzeci trening na tych zasadach i jestem zadowolony z efektów. W środę jak np. na triceps zrobiłem 9 i potem 7 powtórzeń to dzisiaj z tym samym ciężarem zrobiłem już w obu seriach 9. Jeśli chodzi o bicepsy to w środę było 10 i 8 [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-16 15:13:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dający szybkie przyrosty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do wspomnianej ksiązki...w której jest to szczegółowo opisane, może w końcu się czegoś nauczysz... ++ o to jest jedna z zabawniejszych wypowiedzi bo: priorytetem moim jest sila, trenuje pod katem judo, moje treningi wygladaja calkiem inaczej, nie zrozumiesz o co w nich chodzi bo to nie masa. Kiedys myslalem tak jak ty, system Waidera, liczba [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-31 13:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM POST

    Post
    Trening dla początkujących

    http://pl.wiktionary.org/wiki/Tychy I wreszcie nazwy typu Dąbki, Kąty, Kęty, Laski, Maczki, Gołąbki, które - właśnie w zależności od lokalnej tradycji - mogą mieć w dopełniaczu albo końcówkę "-ów" (Dąbków, Kątów), albo czysty temat fleksyjny (Kęt, Lasek, Gołąbek, Maczek). Jak widać, czasem odmiana nazwy miejscowej równa się odmianie wyrazu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-08 11:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja do sprawdzenia/ poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masę mięśniową robiłem gdyż potrzebna mi była siła więc to robilem przez 3 miechy siła przybyła więc czas na przemyslaną redukcje

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3263 Data: 2009-12-06 21:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SZYBKOŚĆ PODNOSZENIA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Prawdą jest, że siłę i dynamikę nie ćwiczy się tego samego dnia. Niektóre specjalistyczne treningi wyciskania przewidują 1-2 treningi siłowe i jeden trening dynamiczny w tygodniu, np.: poniedziałek-siła, środa-dynamika, piątek-siła. Dynamikę ćwiczy sie zazwyczaj na ciężarach 55-65% CM (ciężaru maksymalnego). Pomimo tego, że używa się tak małych [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 2004-10-18 22:34:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja po treningu dzis :) lajtowo sila jest ... bez kreatyny wciaz :) klata : 50x40 90x5 120x3 140x3 160x1 170x1 180x1 160x2 150x3 150x3 150x3 130x3 130x3 fajnie poszlo... pozniej pompki na poreczach.... coraz latwiej mi machac moim ciezarem ciala... np drazek.... masakrycznie sila poszla do gory... pozniej barki.. wyciskanie hantelek 40kg x10 4s [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-14 22:02:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam i ja pytanie, a wsumie pare pytań :) jakie treningi byś polecał ? Wiadomo, że w tym "zawodzie" liczy się bardziej wytrzymałość i kondycja niż siła i jakaś wielka masa mięsniowa. Jak byś radził trenować by przygotować się do selekcji ? jakieś treningi z zapakowanym plecakiem? samo bieganie +ćwiczenia z cięzarem własnego ciała ? może [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-10 17:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening tego typu jest dla nas jak najbardziej naturalny. Siłownie weszły do życia codziennego w drugiej połowie XX wieku. Wcześniej ludzie uprawiali kalistenike i byli niesamowicie sprawni, silni i zbudowani. Zapaśnik Bert Assirati uprawiał kalistenikę i potrafił stanąć na jednej ręce i utrzymać w swoje 110kg ciało w takie pozycji bez [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 18:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pod powerlifting dodatkowo duzo biegam i efekty sa , sam wiem ze nie jest to idealny trening dla zwiekszenia wytrzymalosci tlenowej i beztlenowej ale widze ze dziala , sila do gory kondycja tez ale nie w takim stopniu jak np trening wytrzymalosciowy dla biegacza. Moim zdaniem za duzo osob skupia sie bieganiu a tym samym neguje sile calego [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-13 22:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @MMazur Zalety obuwia „o cienkiej podeszwie”: mocna stopa i podudzie (przez pojęcie „mocna” należy rozumieć budowę kostną wraz z prawidłowym wysklepieniem stopy oraz kompletny aparat mięśniowo-ścięgnisty) lepsze ułożenie i dopasowanie butów inna technika biegu gwarantująca m. in. błyskawiczną zmianę tempa wyższy rytm biegu lepsza amortyzacja i [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-24 22:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiem, że pytań o trening było mase - (swoja drogą bardzo rozczarujemy się przy marszu 50 km, czemu nogi bolą jak robilismy przysiad 150 kg x 10 - siła jest ważna, ale konkretnie pod selekcje - sam szczyt piramidy , najmniej istotny jesli chodzi o przygotowanie...) Ponawiam pytanie które zadał ZNIW, co z interwałami, jak przekłada sie to na [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-29 21:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zniw Lowa Renegate GTX dostępne w decathlonie za 649 zł. Sam zastanawiam się nad tym modelem.Są lekkie i jak opisał kolega wygodne ale wyglądają na delikatne nieco i zastanawia mnie wodoodporność przy długim użytkowaniu na mokrym? Mam nadzieję ze striellok jak mocno je pokatuje da znać jak się trzymają. W ten weekend wybieram się na marsz i [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-08 15:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)