sila

Jak wyzej:) Jesli nie masz tego bezposrednio od wet. to wlasnie na 100% masz tam co innego niz bolda. Praktycznie wszystkie Ganabole i Genfary na rynku to waly, ale grunt to sila sugestii:) Jesli wierzysz w swoj oryginal i uwazasz, ze dziala, to juz polowa sukcesu;) Ot, sila umyslu;)

Witam ! Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę do testu. Trochę o mnie : Jestem przykładem typowego profesjonalisty. Jeśli się za coś biorę to na 100%. No i bardzo lubię testować nowe rzeczy. Trening, dieta, suplementacja jest idealnie ułozona pod moją osobę, wiem na co mnie stać ;) Kreatyny nie spożywałem już od około 4 miesięcy, ale teraz nadszedł [...]

To sprawa w Twoim przypadku jest dość skomplikowana i niestety nie dziwi mnie fakt że nie budujesz masy oraz że nie idzie Tobie w górę siła Patrząc zupełnie pobieżnie na Twoją dietę można zauważyć fakt że posiadasz za małą ilość posiłków (co już zauważył Paweł i konsumujesz i tak za mało kcal - biorąc pod uwagę cały dzień chodzenia w pracy Nie [...]

Z tego co mi pisali tutaj na forum sila=masa . Mozesz spalic troche tluszczu w miejsce ktorego wejdzie masa miesniowa - tym sposobem masa wzrosnie lekko, a sila bardziej :D 5x5 takze bardzo dobrze masa powinna isc, poniewaz sa same ciezkie zlozone cwiczenia - przysiad na kazdej sesji , mc itp ;p

Jezeli ci przybylo 1cm w bicepsie ,klatce i 3 w udzie to pewnie dlatego ci sie waga zwiekszyla i jak Rower1 napisal miesnie nabraly gestosci i sila wzrosla ,a sila miesni takze koryguje sie z waga miesni.

zrób 5/3/1 siła na pewno nie spadnie sporo miejsca na kondycje tydzień rozładowania. Wg mnie ciekawą formę zbijania fatu mozna tu zastosowac. Np. 3tygodnie cisniesz: defiyt kcl, 4treningi w tyg + ostro walki/areo/hity, czy podbiegi. potem 4tydzień (deloading)zarucasz wszelkie kondycyjne poza powiedzmy 2x/tyg basen, i wykonujesz 4treningi [...]

Na ujemnym bilansie kalorycznym ciężko będzie z siłą iść do przodu, jeśli tak chcesz się redukować (chociaż jeśli dane z profilu aktualne, to nie widzę takiej potrzeby. Ale każdy ma inne cele) to ułóż dietę na redukcję i do tego siłownia, ale nie na lekkich ciężarach i dużej liczbie powt. (jak to jest zalecane do redukcji) ale na ciężarach w miarę [...]

no w sumie zaczolem dopiero od niedawna robic nogi wiec poszly ladnie na sile i wymiarze. Placy tez sie rozrosly, sila na MC poszla. Lapka o 1cm w gore, Sila na klatce tez do gory w sumie nie najgorzej poszlo tylko troche "maleje" ale w sumie jestem na redukcji wiec chyba tak ma byc...

tak sila idzie do gory okolo 2,5 kg w kazdym cwiczeniu to bede dalej jechal tym planem co mam a jak sila nie idzie np sie zawiesza na robieniu plecow to w ostatniej serii zrobie 6 razy to na nastepny tydzien daje 8 razy

Sila i masa z tego co czytalem u wypowiadajacych sie uzytkownikow ,ale bardziej pewnie sila skaka :)

MASA = SIŁA , SIŁA = MASA proponuje przeczytać http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Uderzenia bokserskie, bite poprawną technika bokserską bez rękawic kończą się roztrzaskiwaniem dłoni i nadgarstków (razem z przeciwnikiem) ponieważ najzwyczajniej, cios nie jest bity pięścią, tylko ciałem. Wprawdzie Dempsey nie walczył zawodowo na gołe pięści, bo walczył w cienkich rękawicach bez żadnych bandaży, ale z tego co wiem nigdy nie miał [...]

ale mówisz, że siła lepiej szła po jakiejś przedtreningówce. Fakt, ona wspomaga trening, ale to nie od niej zależy czy siła pójdzie, czy nie, a głownie od treningu ;-) O to mi chodzi.

razor7 daj zdjęcie jakieś bo piszesz że siła konkretna to siła się z powietrza nie bierze więc pewnie coś się zmieniło :-)))

No to jak siła to siła :-) No i przed tym tydzień lżejszych treningów. Od kreatyny to rzeczywiście przydałoby się odpocząć... Szkoda że tą kreatynę na cykl siłowy sobie nie zostawiłeś. A myślałeś o suplach ALR INDUSTRIES ?

Siła uderzenia czyli siła eksplozywna wynika w największej mierze z techniki wyprowadzanego ciosu (skręt ciała, odpowiednie przesunięcie masy itd.), masy zawodnika i jego siły ogólnej. Jeśli chcesz wykonywać uderzenia mocniej to przyłóż się do techniki i staraj się dojść z nią do perfekcji, przy okazji możesz postarać się wzmocnić siłę ogólną i [...]

Ankieta: - wiek 23lata - waga 88kg - wzrost 179cm - staż treningowy 3lata - cel sportowy masa+siła - aktualnie stosowana suplementacja jabłczan kreatyny, stack przedtreningowy, witaminy. TRENING Poniedziałek - KLATKA PIERSIOWA + BICEPS + BRZUCH KLATKA PIERSIOWA 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4s, 8powt. 2. WYCISKANIE SZTANGIELEK [...]

U mnie w klubie jest dwóch braci, jeden na siłownie już chodzi parę lat i silny jest atak mu wchodzi nawet mocno ale jego brat wygląda przy nim jak chuchro bo widać że nie jest silny ale bije bardzo mocno. Siła ataku zależy od dynamiki i szybkiej ręki, siła nie bardzo się zda lecz właśnie szybka ręka ;)

Dobrze że się ludzi tym interesują i ważne aby na początku dobrze ich ktoś nakierował a nie tak jak mów kolega który ćwiczy drugi rok, gena ma super siła mu strasznie idzie startuje w trójboju ale wl robi bez mostka a zawsze mówiłem mu o mostku to mnie olewał a teraz bark mnie boli tylko słyszę na co ja odpowiadam a nie mówiłem, leżysz jak kłoda [...]

Nitrobolon to kreatyna, stak kreatynowy. Cel? Masa? Ciekawe jak wyglądasz przy 180cm wzrostu i 98kg. Jak miałeś styczność wal Nitrobolon. Pompa, siła + coś co nazwałbym ubiciem. Mono wiadomo. Podleje, siła pójdzie i cenowo lepiej.