sila

no ostatnio na silowni mi troche sila spadla i wytryzmalos o jakies 2 3 powtorzenia a nieraz mnie mdli ale czesto ryz jem przed silka dajcie rade

redukcja nie zakonczy sie dopóki nie bedzie kaloryfera-chocbym mial do 65kg zejsc juz jest ok-sila mi wraca,pierwsze 1,5 tyg na diecie to tragedia-zero sily,swiatlo mi przygasalo na silowni pod koniec serii,uczucie ciaglego zmeczenia-juz to minelo,waga schodzi tak okolo 0,5-0,7kg na tydz.

Wiedzial ile mam lat i powiedzial ze jak chce cwiczyc to niech sobie cwicze bo mnie bordzo interesuje muskularna budowa ciala jak i sila chce za rok pojsc na zaowdy

1) Rozpiętki: Rozgrzewka 2) WL: przełozony na jutro poniewarz dzisiaj byl turniej w pilke i czuje sie zmeczony;) 3) Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie: OK. 4) Pompki w podporze tyłem: oK 5) Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie: OK 6) Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie: ok Ogólnie trening średnio dał w kość no ale jutro czeka [...]

no to raczej zmienia postać rzeczy w takim razie poprzednia wypowiedź nieaktualna normalnie odradziłbym kredke przy takiej masie..ale no własnie nie chodzi tu o maxymalne zdobywanie masy, jesteś siatykarzem, cel to dynamika, siła ale nie powinienes pozwolic sobie na pogorszenie takich parametrów jak wyskok np. zastanawiam sie nad stałą [...]

A czy mówili Ci, że gdy przestaniesz ją brać, to ta cała masa i siła z Ciebie "wyleci"? Nie bierz się za to. Pozdro...

a jak ja np już przejechałem 2cykle na olimp kreatynie mega caps 1250 i jeden cykl na jabłczanie to moge teraz brac się za Nitrobonol?? też moim celem jest masa i siła ;]

splita 2x co? Ale nieistotne - czujesz, że odsapnąłeś po serii to jedziesz dlaej. Umownie rzeźba ok 1 min, masa ok 2-3 min, siła ok 3-4 min Ale ja tam na mase i tak nie robie dłuższych przerw niż 2 min

no jak juz kolego to moge jako drugie ćwiczenie wiosłowanie na wyciągu dolnym ale sciągania z góry w życiu nie bede robił ... od kiedy męcze drążek wiem co straciłem ... a pozatym na wyciągu górnym ciężarków jest za mało:D musze hantle i krążki doczepiać :D To moze w drugim ćwiczeniu dam 2 serie łącznie wychodzi 12 serii na najszersze co jest w [...]

ja tam tez sie w takich klimatach nie kocham ale akurat przez wekend na grilu 3 dniowym mnie mocno katowali tym kawalkiem i sila rzeczy musialem go polubic

[...] rzeni i tam rabal mieso slynal z najmocniejszego ciosu. Posadzil na deskach M. Alego. Oczywiscie teraz sa juz inne metody treningowe. Ale jak widac co stare i sprawdzone to dziala nawet dzis. Kondycja mniej ale dynamika i sila tak. Sama sila to jeszcze za malo bo moze byc ktos silny ale gorzej z szybkoscia i timingiem a to sa wazniejsze cechy.

Rex , a no nie narzekam Generalnie mało na wadze skacze , ale wygląd na + , do tego siła nie z tej ziemi

cze, wprosze się na chwile, bo mam pytanie z seri głupich a więc u mnie fajna ustawka sie szykuje i chciałbym wiedziec, co myślicie kto ma większe szanse, tak tylko pytam bo mi ciężko obstawic a więc moj kolega 170cm wzrostu 82kg(prawie same mięsnie, masa z niskim bf) na klate bierze 130kg ćwiczy boks 2-3razy w tygodniu od ponad 2 lat i niezle mu [...]

witam wszystkich! mam 24 lata, 75 kg wagi i 172 cm wzrostu. zastanawiam sie nad deca ( 1 cykl ). ok 3-4 lata brałem mete. Staz terningowy - 6 lat. w bicepsie mam 39 cm, udo 57. Cel mojego cyklu to czysta masa,(choc nie mam tendencji do tycia) i siła. Bardzo prosze o porade jak wziasc dece, czy wogole ja brac, moze ewentualnie jakis pro hormon? [...]

Kwestia rozgrzewki to osobna sprawa. Niektórzy mimo sporego stażu dalej olewają rozgrzewkę - aż do pierwszej poważnej kontuzji. Jeśli zaś uważasz, że najwięcej siły będziesz miał gdy będziesz maksymalnie zmęczony - to wynikałoby z tego, że siła powinna wzrastać w nieskończoność, z każdą wykonaną serią, aż do śmierci zawodnika lub złamania się pod [...]

Czemu by miało się nie opłacać, na każdego działają inne bodźce, siła po 3 powt będzie na pewno!

W majowym Fight Magazine piszą, że Pudzian świetnie nadawałby się na zawodnika MMA. Jest najsilniejszym człowiekiem świata, trenował karate oraz boks. Nie musiał by uczyć sie wszystkiego od podstaw, a jego wielka siła i kondycja na pewno pomogły by mu w walce źródełko: mmablog.pl no i co wy na to

Witam Wczoraj poszedl fajny trening nie bylo zle sila troszke slabiej ale nie ma co sie dziwic po takim weekendzie. Klatka wyciskanie na plaskiej 4x12,10,8,6 wyciskanie na shmicie skos 4x12,10,8,6 Bramki 4xmaxy triceps wyciskanie wrancuski 4x12,10,8,6 wyciskanie drazka w dol na lince 4x12,10,8,6 i pompki na porechach 4 serie max 10 miin aerobow [...]

Odblok po Ph superdrol kilosports-dzisiaj jest 15 dzień 5-tygodniowego cyklu,jak na razie 5kg do przodu i ładnie siła poszła...

PODSUMOWANIE REDUKCJI NA VENOMIE !!! czas trwania : około 45dni <<<<<<< Wstęp: >>>>>>>> Redukcja przebiegła zgodnie z planem.. odstępstw w diecie praktycznie nie było.. Treninigi zgodnie z założeniami.. po treningu siłowym hiit... od 2-3 razy w tygodniu... W dni wolne od siłowni treningi boksu.. nieraz [...]