sila

Panowie, czy dieta może powodować kiepskie przyrosty siły? mam na myśli "dietę" zwaną "obiadki mamusi" ;)

Witam! Chciałbym zacząć cykl na siłę. Myślałem, zeby kupic cm3 trec 360 kaps i białko casein z treca. Co o tym myslicie?

jak ćwiczyć siłę nóg (w szczególności stóp - łydek) tak aby nie robić masy ?

Witam Mam plan treningowy oraz dieta na masę i mam pytanie, czy moge robic wyciskanie na sile a inne partie normlanie na mase ?

Mam pytanie nieodbiegające od tematu czy kreatyna + tabletki na masę brane w tym samym czasie nie zaszkodzą? mam 18 ważę około 75-78

Od czego zależy siła uścisku dłoni? Waże 75kg a uścisk mam bardzo słaby jak baba nikt nic nie czuje.

co jest dobre na 5 cykl???chodzi mi o siłę i troszkę żeźbe.pozdro

panowie jakie ćwczenia polecacie na poprawę siły barków i jaka ilosc powtorzen

Znacie jakis dobry plan trenigowy na siłe?? z góry dzieki

Siema Czy na tak zwana maso-siele stosuje sie progresje od 10 do 4 powturzen

czy można ćwiczyćsiłę mając jedynie hantle 9kg? Jeżeli tak to jak? Help please

Jaka dieta dla trójboisty jest najlepsza?

Jak uzyskać przyrost siły mięśni bez nadmiernej masy? Nie chciałbym przekroczyć 70kg ale umieć wygenerować dużą moc.

co zrobić żeby mocniej kopać piłkę? ps. nie kopię słabo

Jakie cwiczenia wykonywac i w jakich proporcjach zeby poprawic wyskok? mam hantle rozkrecane 2x20kg nagradzam sogiem

czy przyrost siły po winstrolu jest staały ? czy po odstawieniu srodka siła spada ?

siema podnosze 95kg 10x chm sie przezucic na 100 kg w 3 seriach po 2,5min odpoczynku z jakim obciazeniem zaczac

Elo. Jaką mam sobie kupić odżywke zeby dobrze dała na mase i siłe (nie na rzeźbe)

siema chcialby doradzic sie jak cwiczyc na rzezbe i na sile jaki trening

nie mam diety i czy jest sens kupować mutant massa? a do tego lepiej dorzucić nitrobolon czy kratyne z universala i assaulta ?