sila

Mam prosbe.Żebyscie rozpisali kilka treningów na siłe bo sam juz nieiwem czy na siłe się robi mało seri i dużo powtórzeń czy na odwrót

czy jest możliwe wykonywanie treningu na siłe i na mase jednocześnie tzn. jeden dzien na siłe, drugi dzien na mase itd.??

Witam. Chcialbym sie dowiedziec, ile robic cwiczen na dana partie miesni, mam 15 lat. Dziekuje i czekam cierpliwie na odpowiedz

od czego zaczac treningi treningow siłowych czy na mase?

Jakimi sportami oprócz sztuk walki można poprawić siłę dynamiczną?

Czy BCAA wpływa jakoś na siłę ciosu? Czy mięśnie są silniejsze, albo lepiej rosną? Trenuje Boks, nie chodzę na siłownię.

chciałbym zrobic siłe i mase jaki trening mam wybrać jak trenuje 2 miesiące i wyciskam 50 kg mam 175 cm i 62 kg wagi

Witam ma takie pytanie czy mozecie mi ktos napisać jak się przyjmuje stroma uniwersal jakie cykle ile gramów. dzięki pozdrawiam

Witam mam takie pytanie chcę ćwiczyć na mase ale bardziej chce się skupić na sile ile proponujecie powtórzeń/serii jakie ćwiczenia byście proponowali??

cześc chciałbym zwiększyc siłę nóg do dyspozycji mam tylko 2hantle po 10kg obciążenie można przekładac i zmieniac

Witam. Mam 17 lat, od 6 msc cwicze w domowej silowni. Jak zaczynalem to na klate podnosilem koło 35 kg

Czy to prawda że jak podskoczymy z waga ciała (nawet tluszczowa) to i siła też wzrośnie? Natknąłem się na takie stwierdzenie w internecie.

Mam proźbę mógł by mi ktoś napisać jaakieś ćwiczenia dla 15 latka na dzisiaj. To będzie mój pierwszy dzień i nie wiem od czego bd mógł zacząć.

Co dorzucić do mono+MHP-UYP??Co do tego dorzucić żeby poszła znacznie siła i masa.To będzie 1 mój cykl na mono.Myślałem o NOZ IV?

Czy moge zrobic trening silowy w formie ACT ?

Na co najbardziej podoba wam sie trening ?

Siema mam pytanie co trzeba brać aby nabrać w krótkim czasie bardzo dużo masy mięśniowej i zwiększyć znacznie swoją siłę .??

Witam !!! Czy można trenować siłę i rzeźbę? Czyli np.: klata, biceps, triceps itd.- trenuje na siłe, a tylko nogi i brzuch na rzeźbę?

czy jak ktoś ma większy metabolizm to szybciej czy wolniej urosną mu mięśnie?

jeść