sila

Witam! Z tego co widac idzie lato :D I nie wiem czy w lecie robic sile czy dalej mase. Czy jest sens w ogole robic mase w lecie? Prosze o pomoc;D

Witam mam pytanie jak można połaczyc trening masowy z treningiem siłowym. Mam juz ozpisany trning FBW.

Witam czy fbw trenuje i ktoś powiedział mi że nie mam zmieniać ciezaru tylko liczbe powtorzen ? bo jest zgubne to czy to prawda czy mam dodawac ciezar co trening czy powtorzenia ?

mam pytanko zaczynam cykl na massacre z olimpa do tego tribulus 625gram i sterol complex czy to da jakies efekty chodzi mi o sile i mase.wielki dzieki za odpowiedzi.

Cześć. Zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia na poprawę siły i szybkości, które mogę wykonywać w domu bez sprzętu?

chcialem sie spytac czy trenujac na mase zwiekszasie rowniez troche sila i odwrotnie: trenujac na sile zwieksza mi sie troche masa?

witam zastanawiam sie nad mieszanką trenbolon, winstrol oraz testosteron propionat co o tym sadzicie i w jakich ilosciach ??

Mam pytani redukuje juz ponad miesiac czuje ze tluszczyk schodzi ale dziwi mnie to ze sila nie spada a nawet troszke sie zwiększyła nie biore żadnych suplementów. Co o tym sądzicie.

napiszcie mi jakiś dobry trening na zwiększenie siły w pojedynczym powtórzeniu na przykładzie wyciskania. nic ciekawego nie moge znaleść.

witam co myslicie o tym zeby polaczyc winstrol bo mam 150tabletek z cell pumpem albo creatine 3 ?? pzdr

Witam!!!Mam pytanie!!!Czy na zakwasach mięśnie są słabsze czy to jest po prostu kwestia bólu?

Witam. Chciałabym zwiększyć swoją siłę ciosu. Proszę o jakieś rady. Wiek : 14 lat Wzrost : 171 cm Waga : 46 kg

Witam , ma ktos może pomysł na dawkowanie odżywek? Staż 3 lata. Kre alkalyn universal , sizeon , BCAA , CARBO olimp , syntrax matrix 2.2 kg - białeczko. Dzieki;)

Witam Mam 16 lat i chce zacząć chodzić na siłownie moim głównym celem jest nabranie masy i siły.proszę was o poc w sprawie ułożenia treningu oraz dobrania odżywek.

czy poza cwiczeniem na worku treningowym ma wplyw cwiczenie na silce (cwiczenie tricepsow,bicepsow itd.)? jesli tak to jakie cwiczenia robic?

Witam was mam dopiero 14 lat i mam duzo masy jak i siłę i boje się że jak schudne strace całą siłe więc ma ktos zestaw ćwiczeń jaki robić aby schudnąć i mieć siłę albo nawet więcej >?

Witam. Czy przy treningu FBW 3x w tygodniu siła idzie w miarę szybko z tygodnia na tydzień? Pytam tu tylko i wyłącznie o nią. 1 ćwiczenie na każda grupę mięśniową oczywiście.

Czy przerwa ok. 2 tygodniowa w braniu glutaminy moze spowodowac spadek sily???

Witam! Mam pytanie związene z pływaniem. Czy pływanie może zwiększyć siłe? Gdy pływam staram się pływać krótkie dystanse ale dość szybko.

Czy mozna bedac na redukcji 2000kcal odnotowac przyrost sily i dodawac obciazenia. Puki co cwicze na tym samym obciazeniu i jakos nie znajduje sil zeby dokladac kilogramow.