sila

WIEK:162 WAGA:70,5kg WYMIARY: -Biceps:34,8cm -Klata:99cm -Udo:55cm -Talia:79cm STAZ NA SILOWNI:4 miesiące CEL SUPLEMENTACJI:siła,biceps 37cm DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Carbo POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 20% TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):normalna tendencja WYNIKI SILOWE: -Klata:80kg [...]

[...] jablaczan kiedys, 2 mono i dibencozida. ale to bylo dawno dawno temu. conajmniej 6 miesiacy nic nie bralem... teraz hce nabrac masy,, bo wtedy, biorac suple bez diety, szla mi tylko sila, jak zaczynalem wycisnelem 30 kg, hehe, a doszedlem do 80. wiec przez 2 lata z przerwami mi 50 kg sily skoczylo, wiec niezle, ale zalezy mi teraz na masie

Dibo kozackie lapska, wogole zdrowo i sila konkret w *** Darek jedziesz po zloto

probowalem tez low carba swego czasu.. to chyba nie dla mnie:( wogole zle sie czulem sila strasznie spadla glowa mnie non stop bolala i zrezygnowalem z tego

[...] 60 TALIA: 81 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5roku 6.DIETA BIALKO: ok 280g/dzien WEGLOWDANY: ok 515g/dzien TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 8.TRENING: masa+sila 9.CEL CYKLU: masa+siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): powoli rosnie (Mezomorfik) 13.STAN [...]

" Co do dawania z siebie 100% na sparingach(...)" - czy to było odnośnie mojej wypowiedzi? Jesli tak to cos chyba źle zrozumiałeś. Pisząc "100%" nie chodziło mi o dawanie z siebie wszystkiego na sparingu ale o tłuczenie z maksymalną siłą. Kontuzje na sparingach wynikają właśnie przeważnie z głupoty/nieuwagi ćwiczacych/trenera. [...]

jestem zadowolony z efektow po jednej duzym CP masa 2-3kg wycisk ok 10kg obwody poszły i siła w innych cwiczeniach tez smak- jak dla mnie ok, nie miałem problemow z wypiciem, ani problemow zoładkowych rozpuszczalnosc-srednia, zawsze na dnie zostawalo troche

Moim zdaniem niekoniecznie dla kulturysty, w końcu do judo siła jest potrzebna, a już napewno w wypadku ataku na ulicy gdy zaatakuje cię cięższy. No ale nie chodzi mi o nadmierne mięśnie, bo one mogą z kolei zaszkodzić. Jednym słowem wszystko z umiarem, a rozwoju szczególnie w tego typu sporcie jest ważna zarówno siła jak i gibkość. Równowaga musi [...]

stak2 czy mstak ktory lepszy sila masa mstak cos tam sadla niby pali. jak ktos bral niech napisze jak mu poszlo

tez jakoś mi się nie chce wierzyć w te 45,5 no ale :P jak tyle ma to siła tragedia:) sam tyle biorę a mam mniej :P o wiele ;p plecy fakt....słabe...pozdr.

1- czy jak będę palił to mi siła i masa nie będzie rosnąć ? 2- czy to prawda ze jak pale to nie dotleniam mięśni przez co nie rosnę? 3- czy jak będę palił to przełoży mi sie na trening? (chodzi mi o brak siły) 4- jak pale to muszę spożywać więcej płynów? palenie to szajs nie zaczynaj palić bo łatwo zacząć ale ciężko rzucić [...]

1- czy jak będę palił to mi siła i masa nie będzie rosnąć ? Zapewne urosnie jesli zapewnisz regeneracje i diete i dobry trening. Ale to ze palisz obnizy efektywnosc + zmniejszy wytrzymalosc miesniowa 2- czy to prawda ze jak pale to nie dotleniam mięśni przez co nie rosnę? Nie wiem, ale dobre to nie jest 3- czy jak będę palił to przełoży mi sie [...]

[...] postanowiłem ĆwiczyĆ; } kilka miechow starzu mam ale jak dotad zapalu nie mialem... teraz jestem pewny ze bede cwiczyc conajmniej rok :} a wiec tak podstawowe pytanie ? masa ? sila ? rzezba ? osobisce wolal bym wybrac cwiczenia na mase + jakas fachowa dieta Co mysliscie chodzi mi glownie zeby dobrze wygladac :} mam dosyc tluszczu !

witam!!!Ten artykul poswicam osoba ktore zamierzaja pierwszy raz koksowac i nie tylko w celu uswiadomienia szkodliwosci anabolikow. Opis działań ubocznych nie oznacza, że i Tobie się one przydarzą. Aby ustrzec się przed nimi należy przestrzegać dawkowania leku oraz dokładnie wybrać preparat. Należy się liczyć z tym, że efekty uboczne mogą wystąpić [...]

CZĘŚĆ I dla eseistów:) To było podczas konkursu z okazji otwarcia nowej siłowni, osoba,która przejdzie przez cały korytarz miała dostać w nagrodę roczny karnet, a warto dodać, że siłka była full wypas. Wstałem więc wcześnie i bez śniadania pobiegłem na otwarcie, co mnie bardzo zdziwiło ów korytarz okazał się pięcioma pokojami i aby dojść do końca [...]

[...] ze snem jest...wstaje wczesnie wiec powinno mnie kolo 24 scinac z nog ale tak nie jest...trening jest taki ze jak zrobie to jestem napompowany i czuje lekkie pieczenie wiec sila rzeczy powinienem zmeczony byc a jak sie poloze to lipa nie moge zasnac...dodam ze biore jeszcze omega-3 olimpu 2kaps dziennie, vitamin 2kaps(pomarancz i [...]

ja brałem jedną puche kre-alkalynu EFX, bo podobno z tej firmy jest najlepszy.. siła poszła do przodu fajnie, przyrost też dobry mimo że diety jako tako nie miałem, napewno jeszcze kiedyś kupie. wg mnie lepsze od mono i warte polecenia

chyba poprzednicy zawarli w swoich odpowiedziach juz wszystko. co do mass xxl to pewnie gdyby ci podali plebeco i powiedieli, ze to jakis hicior to sila tez by poszla. moze to sila sugestii, wieksza pewnosc siebie (bo biore odzywke) a moze zwykly pic na wode. ja osobiscie biore pod uwage tylko ta pierwsza wersje bo rownie dobrze mozna powiedziec, [...]

solarium nie jest dobre na tradzik...na poczatku wysuszy a pozniej dziadostwo wyskakuje ze zdwojona sila...

Czesc Przed wakacjami trenowalem na silowni 2 miesiace ACT na sucho,z niby ulozona dieta,niestety brak checi czesto sprawiał ze nie trzymalem sie jej.W wakacje dalem sobie spokoj,typowy ektomorfik +duzo ruchu ,wiec mase w wakacje ciezko byloby mi zlapac.(Przytylem z 2 kg,natomiast w wakacje i tak spadlo :) Zima 2007/2008...cel jak w temacie:) [...]