sila

ja nie bylem na silce ponad 2 miechy tydzien temu poszedlem i sie okazalo ze -4kg na sile tez troche zrobilem 3 treningi FBW i 4kg spowrotem :D sila lipa ale **** z tym

Ale w krórym miejscu się nie zgadzasz? Że potrzebne są łapy i plecy? Czy że siła nóg ma najmniejsze znaczneie? I zmień ten podpis. Mam dużą tolerancję na błędy ortograficzne, ale ten wyjątkowo wali po oczach. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-04-04 22:43:44

Slaby mix.Zalezy jak z Twoja sila i kondycja moze nad tym tez pomysl.

I jak tam Samsung ? Ruszylo Cie cos ? Ja juz 10 ml wbilem tej NORMY i lipa, sila delikatnie w gore i 3 kg na wadze, ale to po metce zapewne... Jakiej serii masz tego enana ? Ja mam lot.0607023. Zostaly mi tylko 4 ampy, wbije je e4d...

-- !! 12 dzień Testu !! -- Czyli wczorajszy No wczoraj miałem mieć Super Serię lecz przełożyłem na dzisiaj ponieważ dziewczyna do mnie przyszła i tak wyszło Są w życiu ważniejsze rzeczy od siłowni. Dziś trening około 16 więc dam rozpiskę póżniej. Super Charge chyba zaczyna się rozkręcać, mięśnie fajnie się pompują, przed cyklem zrobiłem [...]

Bardzo mi się podoba ten artykuł. Są tam zawarte bardzo ważne wg mnie podpunkty. Z małym szczegółem co do jajek, bo tak na marginesie to żółtko też ma w składzie białko i to dużo. Fakt, bo nie da się ukryć, że jaja mają wysoki współczynnik cholesterolu LDL i HDL, ale nawet R.Słodkiewicz w "Shut a f*** up & train" podkreśla, że [...]

[...] na moment zimna krew, poczekaj az sie odsloni i wejdz mu w tempo, to najlepsze co mozesz w zasadzie zrobic poniewaz jesli trafiasz to dzialaja wtedy dwie sily Twoja + sila z jaka przeciwnik nadziewa sie na ciosto raz a dwa... ja rowniez watpie zebys osiagnal cokolwiek, czy to w kwestii postepow z podnoszeniem glowy i brakiem ataku z Twojej [...]

ruszylo sie przytylem juz prawie 5 kg. wbilem 2dni temu 8ml tez bede teraz walił co 4dni...serie potem zobacze i napisze;p jeszcze ma 7ml... sila skoczyla troche;p

...Aby wygrać nie wystarczy nadludzka siła fizyczna... - K-1 to najszybciej rozwijający się sport na świecie... - K1 to nie sport, to formuła walki. ...ponad 80% walk kończy się nokautem... - idź Pan w *******. To nie do Ciebie remik664,tylko do autora artykułu

Teraz w pełni dementuje post użytkownika Kuro, że poprzednie pół roku było zmarnowane. siła poszła dlatego że ćwiczysz, progres jest... Tylko wstaw fotkę przed/po tych 9 miesiącach i zobaczysz różnicę. Gdyby wstawić fotkę tą samą tylko z DIETĄ różnica była by ogromna! Dementować możesz, jednak pisząc Ci że DIETA to podstawa chciałem dobrze... [...]

Pozniej cwiczyłem full body a potem dopiero ten co pisałem wczesniej. efekty są dobre wszystko zalezy od organizmu. Na masie rosnie się dosc szybko siła tez skacze w górę. Osobiscie polecam ten plan - brak przetrenowania i kontuzji.

[...] zawsze beda za duze po SD) jest nie konczenie serii i rozlozenie jej. W HST nie wazne sa maksy ale dochodzenie do nich. Tak wiec ja bym sie nie stresowal, ze skoczyla nam sila i maks za maly, albo ze jestesmy z jakichs powodow slabsi i maks za duzy. Wazne jest dochodzenie do maksow poprzez stala progresje a nie cwiczenie na nich na koncu. Jak [...]

200kg (''); ja cie piernicze ale sila znasz może jego wymiary i osiagniecia

z bakami nieraz tez tak mam!! co tak słabo z siła na klatke??!!

polaco mi tam znowy bedziej zalezy na wygladzie choc sila tez by sie przydala.

Polaco no wiesz robota ważna z tego są profity a znich np. suple!! Tom.. wygląd ważny a siła przyjdzie z czasem!! ja teraz tez pracuje 5 dni w tygodniu po 8 h, ale narazie na stazu przyuczam sie do zawodu!!

do podciągania - lepsze jak wykonujesz 2-3 próby siła z czasem przyjdzie

sorka ze nie odp. dobrze wszystko biezesz. wszystkie efekty oprucz samej pomy beda zauwazalne dopiero po ok. 2 tyg. sila powinna troche skoczyc. oczywiscie nie spodziewaj sie po nich jakis ogromnych przyrostow typu 10kg. TO nie sa koksy HEHE :P

Ja chcialem sie dowiedziec jakie odzywki łaczyc zeby masa i siła poszła a nie o diete.... No ale co do tego gainera bo to tylko uzupełnienie diety...

[...] predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. z atlasu. (http://www.kulturystyka.pl/atlas/) A i jeszcze, ogolnie slyszalem ze po takim treningu FBW sila moze wzrosnac nawet o 10 kg w 2 tyg 'tak wyczytalem z opini' Zmieniony przez - skull09 w dniu 2008-04-05 21:59:46