sila

Tak, maksik mierzyłem przed HST jakoś 10dni przed rozpoczaeciem cyklu, pomiar był na 3 treningach, a potem faza SD czyli te 10dni. No czuje, że siła poszła... ale tutaj chodzi o progresje jak już Damian wspomniał MAXY na pewno spradze na koniec testu. Jutro robie 3trening 5 czyli 85% czyli jeżeli chodzi o cykl 5 to mam 4 treningi przed sobą i [...]

Szósty (ostatni) trening po 5 powtórzeń 100% ciężaru Klatka wycisk sztangi na poziomej ławeczce 85kilo 2serie przenoszenie sztangielki 25kilo 2seria Nogi przysiady 90kilo 2serie uginanie nóg w leżeniu 2serie Plecy ściąganie wyciągu górnego do klatki 2serie wiosłowanie 30ilo hantel 2serie Barki wyciskanie hantli 2x27,5kg 2serie unoszenie hantli [...]

Może się bardziej skonkretyzujesz? Cwiczysz klatkę na siłę - ok Idzie siła? Trzymasz się zasad treningu na siłę? Odżywiasz się odpowiednio? Może przedstaw plan tygodniowy treningu. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-10-16 22:17:19

Plan przedstawie za 2-3 dni bo własnie układam nowy. Klatka jest dla mnie ważna ale nie najważniejsza. Ćwicze ją tak od dawna i czuje sie po poprostu lekko zmeczony przez kilka dni. Szedłem w góre, ale ostatnio (od miecha) mała stagnacja i pomyślałem o zmianie. Trzymajmy sie klatki co wy na to żebym ćwiczył raz w tygodniu?? Czy siła bedzie rosła??

Może się bardziej skonkretyzujesz? Cwiczysz klatkę na siłę - ok Idzie siła? Trzymasz się zasad treningu na siłę? Odżywiasz się odpowiednio? Może przedstaw plan tygodniowy treningu. Ja nic więcej nie dodam od siebie. Polecam też odwiedzić dział WYCISKANIE...

nie jestem gowniarzem! nie robie nic na odwrot, a cykle mam przemyslane! cel-sila! trening, dieta zawsze wszystko poukladane! interesuje mnie porostu jak osoba ktora zapodala sobie takiego fronta (1500-2000mg EQ) oceni swoj cykl...jakie osiagnela wyniki, czy cisnienie go nie wyp***,czy nie dostal goraczki sterydowej itd itp a komentarze jw to [...]

Niedawno śkończyłem cykl oparty na TCM (300kap.) Jestem bardzo zadowolny z tego produktu. W połaczeniu z dietą pokonałem dzieki niemu stagnacjie. Siła w wyciskaniu na płaskiej +10kg masa +3kg.

Ja proponuje ćwiczyć 9 razy w tygodniu odrazu A jeśli chchesz porady tylko ile razy, jak napisałeś, to uważam, że raz w tygodniu jest najlepiej, jak się przekonałem na własnej skórze. Zachciało mi się ćwiczyć klatę 2 razy w tygodniu, aby siła lepiej rosła. W ten sposób zmarnowałem 2 miechy ćwiczeń, w ciągu których poszło mi tylko 2 kilo . [...]

[...] powt. Wynik byl taki ze malo mnie na pol nie przelamalo! Przemyslalem sprawe, sprzedalem pas i zmniejszylem ciezar na 100. co tydzien dokladalem po 2,5kg i wkrotce moglem z sila wlasnych miesni stabilizujacych przekroczyc stare ciezary! Jak juz musisz stosowac to od 95%, albo kiedy stosujesz stroje trojbojowe a masz silne stosunkowo nogi. Nigdy [...]

jestem w 3 tygodniu brania:D uwazam ze jest godny polecenia!mam smak orange i jest za***istyefekty czuc po 1 tygodniu stosowania!masa juz mi poszla pare kg do przodu!czekam jeszcze az sila mi pojdzie w znaczny sposob bo jak narazie poszla ale nieznacznie!pozdro

ja tez moge smalo polecic ta kreatynezrobilem na niej 2 cykle i z kazdego bylem zadowolonyposzla mi po nim zarowno sila jak i masa a po skonczeniu cyklu wszystko sie ladnie utzrymalo

Musze przyznac ze naprawde dobra kreatynaMialem na niej juz jeden cykl i nie długo zaczne kolejny. Masa i sila ładnie poszły.Moim zdaniem warto skonsumowac!

Xp bardzo dobrze wspominam duza pompa waga +6kg siła na + i żyły na + hehe tylko smak straszny:) noi cena cóz mogła by byc mniejsza... Napewno jeszcze kupie ten produkt! Polecam!

mi alkohol w cwiczeniu nie przeszkadza. nie pije czest, raz na jakis czas. jak na przyklad w sobote sobie troche popije, to pozniej w poniedzialek na treningu jestem jak nowonarodzony i rekordy bralem w ten sposob nie raz. i masa i sila dobrze szla

[...] dla zabicia czasu lub z jeszcze innych powodow i szczerze ich ******li czy spadnie im to co wypracowali poniewaz nie przykladaja do tego wiekszej wagi... wymiary.. wyglad... sila to nie dla kazdego wazne wartosci spytacie jesli tak to po co cwiczy ? odpowiedz macie wyzej... ja sam zaczalem cwiczyc bo nie mialem co robic w zime potem jakos mi to [...]

Trzeci trening negatywów Klatka wycisk sztangi na poziomej ławeczce 92kilo 2serie przenoszenie sztangielki 25kilo 2seria Nogi przysiady 96kilo 2serie uginanie nóg w leżeniu 2serie Plecy ściąganie wyciągu górnego do klatki 2serie wiosłowanie 30kilo hantel 2serie Barki wyciskanie hantli 2x27,5kg 2serie unoszenie hantli bokiem 2x12,5kg 1seria Triceps [...]

konkret stack biore go po Cp siła masa w góre a co do ceny, nie jest wcale mała ale za to jaki skład polecam

Jestem po pierwszym ttygodniu na tym stacku i musze powiedziec, ze jes NAPRAWDE godny polecenia!!! Sila juz przy pierwszym treningu poszla do gory. A pompa po treningach... ciezko jest mi sie w szatni ubrac jestem ciekaw jak bedzie z masa po paru tygodniach, ale na razie jestem BARDZO ZADOWOLONY

[...] i...piwie!! zadnych odzywek, tymbardziej koksu!ale to byl genetyczny fenomen i wazyl okolo 130kg. zdaje sobie sprawe ze ludzi tego pokroju jest niewielu, ale są tacy!! na210 sila mu sie zatrzymala i po kilku miesiacach przestal cwiczyc niestety..mysle ze przy dobrej suplementacji i kilkuletniemu treningowi wydusilby 200kilkadziesiat, lub nawet [...]

niemniej jednak polecam rowniez 1-3 meta 20 mg ED 3-6 wino 40 mg ED 1-6 npp 100mg EOD 1-6 prop 100mg EOD koncze wlasnie 4 tydz,waga 4 kg do przodu ,sila na spory +,twradosc i jakosc miesni tez w gore