sila

3,5miecha bez przerwy?? extremalny jestes :) zrób zasłużoną przerwę. Mi po przerwie skoczyła siła a przed samą przerwą tak samo jak Ty osłabłem :)

bili nie porownuj chin do nas bo to nie ma co porownywac. tam gospodarka zap*****la jak sie patrzy, poza tym prawie niewolnicza siła robocza, rząd Chin wie, że musi sie pokazac z jak najlepszej strony bo cały swiat patrzy, wiec nie szczedza srodkow

ale jakos umiesnienia i sila napewno ulegla by poprawie przynajmniej to moje zdanie a wy co sadzicie

sila na redukcji raczej nie pojdzie w gore winko wysusza wiec jakosc moze sie wydawac lepsza

Bok) Unoszenia bokiem. Ze sztangielkami lub linkami wyciągu (mniejszy ciężar ale cięższa praca). 5-6 serii jednorącz z dużą ilością powtórzeń (12-18), najpierw cała jedna ręka, czyli 5 serii, potem druga. Oczywiście co trening zmieniasz rękę, od której zaczynasz. Radziłbym lekką regresję, bo siła będzie lecieć na łeb z każdą serią. Tył) Unoszenia [...]

Może za bardzo chcesz. Podaj swój plan na klatke. Jaki masz staz? Ja na twoim miejscu olał bym to i nie przejmował sie tym ze komus lepiej ode mnie idzie w wyciskaniu na klate. Ważne ze masa idzie ci w góre(mam nadzieje ze to nie tłuszcz ). Powoli siła tez przyjdzie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-18 15:36:45

Witam ponownie :) Chciałbym rozwinąc eszcze jakos do lata srodkową dolną czesc klaty :) jakoż ze idzie mi to wolno takze prosze zebys wprowadzil jakies zmianki w tym planie :) jade juz nim 2 tydzien i musze zrobic tak zeby bylo mi widac klate czyli ja podciac od dolu i srodka dolnego :D za wczesniejsza robote dostales juz soga i za ta tez :D tu [...]

FARMAK is the best nie czuje sie na poczatku działania jakiegos wiekszego jednak poziom testa jest wiekszy A siła na treningu rośnie To sie przyda http://www.sfd.pl/poziom_testa-t325464.html

oxa / winko / prop - dobre środki jeśli priorytetem jest siła.

nandrolon typowo masujący środek o niewysokim indeksie androgenicznym, w połączeniu z prolo siła ładnie pójdzie ale masa też. prop i wino wg mnie

wiem chaotyczne to ale to przez pore:) ogolnie wiem conieco n/t diety sporo czytam głownie zalezy mi na dobrej formie fizycznej (sila i dynamika) a rzeba sama mysle przyjdzie przy trzymaniu diety wielkie dzieki za pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!

Wymiary cienko ale jak sie biega regularnie półmaratony a na treningach tygodniowo przebiega 30-50km, to nie da sie być "wielkim", wcale mi na tym szczerze nie zależy, liczy się siła dla mnie, nie masa. Klatka - ok 110cm pas - 76 cm Biceps - 39-40 cm przedramie - 33-34cm Udo - 63 cm łydka - 40-41cm Dzięki wszystkim za komenty i pzdr!

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Publicysta turyńskiej gazety Massimo Gramellini napisał z ironią: "Przyznajmy: nie było proste odebrać organizację mistrzostw takim kolosom, jak Polska i Ukraina, sojuszowi biedaków, bez najmniejszych tradycji, ale przede wszystkim bez przyzwoitego stadionu ani asfaltowej drogi. Potrzebna była mieszanka powierzchowności, pychy i arogancji, [...]

ja jade NPP z Unichemu i propa hubeia widac ze cos sie dzieje po 3 tyg. łapa 1,5cm up, siła rośnie masa też działa działa nie bójta sie

no bo ostrowia jest za***ista. jest tania i dobra, ale jak ktos mowi, ze mu sila po niej nie idzie to jak opinie takiego kogos mozna brac na serio? co do cp i nitro to napisz czy brales zwykle mono i czemu nog nie cwiczysz. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-04-19 16:06:54

Jak masz fotki przed cyklem to w klej to w tedy można obadać różnice Dla mnie ok obadjacie jak mu siła poszła ! sylwetka to nie wszystko a jest ok aha gdzie wy widzicie tą skolioze ? :> pozdro

Nie widzi mi się ten stack Oma/Meta - silna aromatyzacja, masa i siła skoczy również z nią dużo skutków ubocznych i spadki po. Bardziej Test Prop/Test Enan w połączeniu z anabolikiem, Wins w odpowiednich dawkach byłby najbardziej trafnym wyborem, jeżeli chodzi o siłę.

ok. poczytałem trochę ale nigdzie nic nie pisze o tym że bieganie zmniejsza silę, obwód klaty itp. trenuje od rok i efekty miałem naprawdę dobre. zmieniam co jakiś czas rodzaj treningów (czasem na masę czasem na silę, cykle regeneracyjne sobie odpuszczam bo zawsze tylko raz w tygodniu ćwiczę dana partie). po roku ćwiczeń efekty są naprawdę [...]

tak właśnie słyszałem od znajomego. że od biegania kurczy sie klata i maleje siła. że po prostu spala sie mięśnie.