sila

Idzie fest siła na nim Uważaj na wyj.ebki! Pozdrawiamy. Ekipa SFD

a ile maż lat bo jak znam życie nieskończył ci się jeszcze okres dojrzewania to lekarz pewnie nic nie bedzie chciał dać ja mam podobnie umnie też z dolne partie predzej się rozwijają ale masa jako tako idzie i ogulnie to siła mi słabo idzie a testosteron w przyroscie siły ma bardzo duże znaczenie

Mi się poprawiła siła od samego ćwiczenia na siłowni, ale ty jesteś jeszcze za młody na pakiernie.

omka i meta, za***iste combo, sila i masa idzie fest, tylko ciezko to potem utrzymac

Do tego co napisał stodolar dodam jeszcze, że oba rodzaje ciągów mogą być wykonywane bez poderwania lub z poderwaniem sztangi. W pierwszym przypadku przypominją one martwy ciąg. W tym drugim wykonujemy pierwszą fazę odpowiednio zarzutu lub rwania, ale nie kończymy go. Sztanga zostaje więc poderwana siła mięśni nóg i grzbietu i wędruje na pewną [...]

[...] plan masz spox tylko brakuje mi tu nozek nie zapominaj o nich mozesz je polaczyc z barkami, lub zrobic w osobny dzien przedramie bym dodal do plecy+bic a z tym dotrenowaniem to prawda pozatym 3 miesiace na mase wystarcza, zrob teraz cos innego (sila, regen) a potem zas masa - to jest moje zdanie i mozesz z tym poczekac az sie wypowiedza spece

nie no... mysle ze to jest siła mam nadzieje bo to kumpel wbija teraz chodzi mi ogolnie o to czy to mnie kopnie tak lekko jak prop :)

4 miechy prawie typowa kazda partia 2 razy w tyg na duze partie 14 seri na małe 8 kazde cwiczenie po 10 powtórzen na mase :D no poszła masa i trroche siła

Przy małej ilości powtórzeń nie wzrasta masa, lub wzrasta w bardzo niewielkim stopniu, natomiast rośnie siła. Podobno brzy bardzo niskim zakresie powtórzeń (1-3) można "spalić" mięśnie, ale nie jestem pewny. Możesz Onkefalka sie wypowiedzieć?

Trening teraz musi byc bardziej lajtowy, to normalne,że siła ci spada,masa też troche spadnie.Taki już urok sterków. Niezapomnij jednak o prawidłowym odzywianiu sie, jeśli nie chcesz wiekszych spadków.

bo od tego siła szła ze wyciskałem raz w tygodni na maksa na klate a nie powino sie tak czesto wyciskać czy jak

"własnie wczoraj mierzyłem maxy na 15. wszystkich nie zmierzyłem, i nie które zmierzyłem na 10 przypadkowo(zamiast 15). dzisiaj zamierzam dokończyć mierzenie 15 czyli te 4 ćwiczenia i może już jakieś 10-ątki. czy to jest jakieś większe "wykroczenie"?" -- wykroczenie moze nie jest, ale moze to wpłynać na dokładność pomiaru. [...]

Hi, hi:)Balboa, ale z Ciebie optymista:)Mimo to na zawody to juz chyba sie nie załapię - musiałbym, w tym wieku okazać się przynajmniej średnim talentem(a kto wie - może jestem ******ła:)Gdybym jednak mógł powalczyć na ringu to byłoby super, najpierw jednak:pot, krew, łzy i porządny łomot - ot co mnie czeka:)Chcę wytrwać w postanowieniu - co [...]

klata lepsza niz moja ale ja nigdy nie maielm wy***anej klaty, a cwicze krocej od Ciebie, mi rosnie tylko sila a za*****a nie wielkosc musze chyba trening lekko zmienic. Popracuj nad lapkami bo cieko wygladaja, niby wieksze niz moje o 2cm ale cieniutko Saib__ tez neidlugo bede mial specjaliste

Pewnie bym wziął pod uwagę, ale w kontekście mojego wyjazdu z kraju za 2 miesiąca, gdzie nie będę miał możliwości ćwiczyć- chciałbym ten czas, jak najlepiej wykorzystać... Dużo go nie zostało, ale jednak coś. Dlatego zainwestowałem we wszystkie sprawdzone suplementy. Zawsze na mnie działały- nie pamiętam jednak co z czym dokładnie i jak brałem. [...]

Dokładnie może mieć zwyczanie różny ksztalt głów. Ale jeśli różnią się siłą to: 1.zmiejsz obciązenia 2-popraw technikę 3-skup się na symetrii ruchów 4-rób tyle samo na obie strony 5-trenuj przed lustrem

samo winko to taki sredni pomysl, dodaj tego propa 1-6 prop 50-100mg eod albo 100mg e3d 1-6 wins 30mg ed (mozesz zaczac od 20mg i zwiekszyc w 2gim tyg do 30mg) nie zmasujesz sie tym, pojdzie ladnie sila i czysty miesien (zaleznie od diety 2-4kg z mozliwa redukcja tkanki tluszczowej)

Ta prop to ten o bardzo krótkim estrze. Możesz brać Nolve ->mniej wodą naciągniesz, ale i mniejsza siła pójdzie (chociaż różnica nie taka duża). Clomidu z 2 opakowania. 1 x 6 i 9 x 2 akurat 2 opakowania.

kup gainera, masa i sila pojdzie na razie bez kreatyny

wojtek kup sobie termal pro - wychodzi na 2 lajtowe cykle a dzialnie jest napewno najlepsze z wszystkich spalaczy(jest on oczywiscie z efedryna ale nie pisales nic ze ma to byc bez efki)a dodatkowym plusem termala jest pobudzenie , wieksza sila i wytrzymalosc.jak dla mnie bezkonkurencyjny