sila

To ze nie ledwo wszystko zjadasz nie oznacza ze masz nadwyzke kaloryczna ktora potrzebujesz zeby rosnac... Pozatym jw czyli masz wynik ze test dziala wiec co Ci da podbijanie dawki?nic bo zapewne masz za malo kalorii..napisales o znajomych co miski nie trzymali a sila im szla a skad wiesz ze na tym co jedli nie mieli i tak nadwyzki kalorycznej?

Dzień 6- góra 1. Wiosłowanie podchwytem 3x10 22,5 / 22,5 / 22,5 kg 3x10 20 / 20 / 20 kg 3x10 20 / 20 / 20 kg 2. Podciąganie na maszynie 3x8 -9 / -9 / -9 kg w tym cwiczeniu o progres to raczej trudno @-| 3x 8 -9 / -9 / -9 (6p) kg 3x8 -9 / -9 / -9 (7p) kg 3. Wiosłowanie na wyciągu 3x10 20 / 20 / 20 kg 3x10 20 / 20 / 20 kg 3x8 15 / 15 / 15 kg [...]

[...] można kopać i ćwiczyć technikę. Nie potrzeba żadnej tarczy/worka by kopać W powietrze mozna kopac cwiczac technike, lecz trzeba miec to rozciagniecie. Natomiast szybkosc i sila kopniecia to ciezki worek lub kup sobie "tarcze" np. takie [...]

przed walkami zaopatrz sie w halotestin i zobaczysz co to sila tysona

Bardzo ważna jeat dla mnie siłownia i napewno z niej całkowicie nie zrezygnuje. Trenuje po to co każdy, zeby miec lepszą sylwetkę i aby siła rosła. Co do boksu nie mam żadnych wybujałych marzeń zdobycia mistrzostwa świata, Po prostu w razie potrzeby umieć przypieprzyć komuś następna sprawa pójść sobie wieczorem i sie wyżyć poboksować ta forma [...]

[...] jeden dzień. 2. Ale po co w boksie takie ciężkie treningi wytrzymałościowe, przecież walka nie jest długa, nie lepiej skupić się na rzeczach takich jak technika refleks sila uderzenia ? 4. Na boks będę chodził 2 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu również na siłownię, jeśli z czasem dam radę to 3 razy na siłownię. 5. Spać staram się od 7 do [...]

2. Ale po co w boksie takie ciężkie treningi wytrzymałościowe, przecież walka nie jest długa, nie lepiej skupić się na rzeczach takich jak technika refleks sila uderzenia ? 4. Na boks będę chodził 2 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu również na siłownię, jeśli z czasem dam radę to 3 razy na siłownię. 5. Spać staram się od 7 do 9 godzin, z [...]

Pudzian dobrze, że się pcha w klincz z tą siłą... ale kurva niech z tego klinczu coś rzuca, obala, podcina...

Górne widełki estro z moich badań to 39,8, a mi wyszło ok 100. W sumie to libido mam, suty nie swedza, nie czuje się jak pisda wiec estro póki co nie szkodzi.Placebo i tak już działa chyba. Bo siła rośnie powoli. Wiec póki co pojadę dla eksperymentu na tym cynku przez jakieś 3tyg. 90mg nie uważam za jakąś mega niebezpieczną dawkę.

Dzień 31 - FBW 1. MC 4x8 45 / 45 / 45 (4p) + 40 (4p) / 40 3x8 45 / 45 / 45 (5+3) + MCNPN 2x8 35 / 35 4x8 45 / 45 / 45 / 50 kg 4x8 45 / 45 / 45 / 45 kg 2. HT 3x12 50 / 50 / 50 kg 4x12 45 / 45 / 50 / 60 (8p) kg 4x12 45 / 45 / 45 / 45 kg 3x12 50 / 50 / 50 kg 4x10 50 / 50 / 50 / 50 kg 3x12 45 / 50 / 50 kg 3. Przysiad 4x8 20 / 30 / 30 / 30 [...]

Duża różnica w tym podporze na prostych i na ugiętych ramionach. Siła jest-wąskie poszło leciutko :)

Zchęciłbym siłą %-)

mam pytanie, znajomi twierdza ze " spuchlem na mordzie " to od estro wybitego przez mete i enan? mete za 4dni koncze, robic badanie estro i w razie zbyt wysokiego zbijać i dać hcg czy poczekac az mete skoncze i jesli nie bede puchnal niby na twarzy to dalej jechac cykl? bo mnie troche przestraszyli chociaz duzo nie przytyłem i nie wiem co robic, z [...]

[...] modrych głów sie trafia poza ekspertami niz ludzi ktorych idzie spotkać na siłowni.... wale kox chce go walic i nikt mi nie zabroni robić kolejnych cyklow, moja masa moja sila moje zdrowie i moj organizm. wole przezyc 40lat jak wilk niz 70 jak owca. i prosze zeby wiecej nie bylo durnych porad których i tak nie mam ochoty słuchac bo na sucho to [...]

Odnośnie trenerów to ja mam inne trochę zdanie. Idziesz do tatuażysty to chłop jest wydziarany, idziesz do dentysty to ten ma zęby idealne. Tak samo jest z trenerem, który powinien dawać jakiś autorytet dla młodego adepta siłowni. Jak widzę szczeniaków 20 letnich w koszulce z napisem trener personalny to mnie szlak trafia. Owszem są chudzielce z [...]

[...] poczulem i podlała mnie wodą, ale teraz enan solo leci do marca i z treningu na trening np klatki dokladam po 5kg wiecej do sztangi i daje rade wiec mysle ze i na enanie lepiej mi sila idzie niz szla na mecie a chociaz nie podlewa mnie woda, ale to moze kwestia kazdego indywidualnie kazdy ma inne geny i jest lepszy genetycznie w czym innym :)

Witam Temat ten jest zbiorem wartościowych artykułów związanych z kalisteniką, która cieszy się w naszym kraju rosnącą popularnością. I nic dziwnego, gdyż dyscyplina ta rozwija parametry takie jak : siła, zwinnośc, motoryka i w pewnym stopniu przyczynia się do rozwijania estetycznej, sportowej sylwetki. Czym jest tak naprawdę kalistenika? W [...]

Witam Pany, cykl leci fajnie wbite juz 18ml w poslady Nexium efekty zadowalajace fajnie sie czyste miecho pokazuje bez zalania sila fajnie tez rosnie praktycznie z treningu na trening czuc roznice, kupiłem kolejny flakonik lecz juz nie Nexium tylko Enan Venum - dobra firma? znajomy mowi ze robi robote i ze kazdy to rozbiera bo towar naprawde [...]

Po prostu gdzieś tak wyczytałem i postanowiłem sprawdzić, dziękuję za wasze rady, tak czy siak będzie eod razem z npp :) Jeszcze mam takie małe pytanko. Od 16 tyg leci test enan 250 e5d potem e4d. 3 tygodnie temu zmieniłem lab i wiele rzeczy się zmieniło, jakby lepsze nabicie, libido okrutne, samopoczucie super, włosy bardziej lecą %-) dużo [...]

Plecy chyba fajnie poszly a na nich mi zalezalo bo wczesniej byly bardzo wąskie, nie mierzylem sie takze nie wiem ile cm gdzie jest siła fajnie poszla do góry przez 3 miesiace 15kg na płaskiej w seriach wiecej biore wiec raczej fajnie wyszlo :) z góry dzieki za ocene i dorade czy sam test+deca wystarczy mi czy cos innego proponujecie, wstawiam [...]