SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siemie lniane

Czy chodziło Ci o: "siebie lniane"?

  • Dbam o dietę :-) Mój ideał: być na diecie, a zarazem jeść normalnie. I tak chyba jem. Mam dane ze ścisłego monitoringu od 16 czerwca. Nie jest źle. Siemię lniane wpada w hurtowych ilościach (powyżej 10-15 g) tylko jak potrzebuję "mąki". Zmielone w młynku do kawy świetnie skleja potrawy. Żal mi tylko poddawać go obróbce termicznej. Temperatura [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-30 07:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni to sekta :-D I to leniwa ;-) A ja lubię być w ruchu (sam nie wierzę, że to piszę po takim dniu :-) ) Rano S&S i to ostatnia świadoma aktywność, wykraczająca poza obowiązki dnia codziennego. Potem praca do 17:00 i remont, czyli niekończąca się opowieść. S&S z rana obserwował mój ojciec i stwierdził, że pan kapral w wojsku miał mniej [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-08 23:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dzień treningowy a i tak następnego dnia było fioletowo na pasku, po prostu podaż ww była nieadekwatna do popytu, a organizm przestawiony na tłuszcze produkował ketony jak szalony :-D MaGor myslisz, że siemie lniane niemielone tez się sprawdzi na taki kisiel z ostropestem, bo moze się skuszę :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-09 11:13:39

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-09 11:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dostarczam sporo z pozywienia (m.in. siemie lniane, pestki dyni), chodzi mi o jakosc suplementu. Dzienna suplementacja wychodzi jakies 90gr. MZB Olimpu 1,5 przy dwoch kapsach dziennie (30g).

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-05 21:14:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośba o ocene aktywności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie ma co sie ich bac. Paczka mrozonych warzyw, jakies miesiwo i ryz/kasza/ziemniaki i jest smaczny posilek. - Tluszcze. Jedz wiecej zdrowych tluszczy: oliwa z oliwek, siemie lniane, jedz wiecej ryb, a ogranicz troche tluszcze nasycone. - Jedz kiszonki :) lepsza perystaltyka jelit Skoro waga nie idzie w gore przy 2000 kcal to dodaj kolejne [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4930 Data: 2018-03-21 15:25:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i zaczynaja sie schodki...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i w koncu splodzilam ta swoja dietke: POSILEK (B/T/W/Kcal) I -serek wiejski (150gr) (20/7/3/153) -siemie lniane (5gr)->zalane wrzatkiem (2/4/0,5/47) -orzechy pecan* (10gr) (1/7/0,5/70) ------------- [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 17646 Data: 2005-05-18 17:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i zaczynaja sie schodki...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wywal chleb, orzechy ziemne zamien na wloskie, z rana dodaj troszke otrebow jezeli zmiescisz sie w ww. Siemie lniane nie ma sensu zalewac wrzatkiem, lepiej pomiel i do buzi Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-18 19:28:26

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 17646 Data: 2005-05-18 19:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia] Saida 2013

    Post
    Ladies SFD

    19.03.2013 Dieta 2174kcal, 169B, 91T, 175W 1. płatki owsiane, pomarańcza, odżywka białkowa *trening 2. płatki owsiane, truskawki, twaróg chudy 3., 4. siemię lniane, jajko, mięso z piersi kurczaka bez skóry, masło 5. olej z orzechów włoskich, jajka, migdały 6. bataty, mięso z piersi kurczaka Trening 1. przysiad przedni 4x6-8 40kg/42,5kg/45kg/47,5kg [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-21 16:15:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia] Saida 2013

    Post
    Ladies SFD

    Wróciłam z melanżu, który miał mnie ponieść%-) nie poniósł:-P 24.03.2013 DNT Dieta 1782kcal, 172B, 89T, 75W 1., 2., 3. jajka, twaróg chudy, odzywka białkowa, płatki owsiane, truskawki 4.,5.,6. mięso z piersi kurczaka, masło, mleko kokosowe, wiórki kokosowe, jajka 25.03.2013 DNT Dieta 1799kcal, 171B, 90T, 76W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-28 08:03:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia] Saida 2013

    Post
    Ladies SFD

    4.04.2013 Dieta - w dzienniku żywieniowym zapisana pod 5.04;-) 2106 kcal, 168B, 81T, 175W 1. płatki owsiane, jagody, odżywka białkowa 2. jajka, miegdały 3. siemię lniane, mięso z piersi kurczaka, jajko, majonez domowy, masło 4. kasza gryczana, mięso z piersi kurczaka *trening 5. kasza gryczana, mięso z piersi kurczaka, jabłko 6. płatki owsiane, [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-05 14:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia] Saida 2013

    Post
    Ladies SFD

    Olinka, dobrze wiesz, że to tylko głupia literówka (niestety%-) ) 12.04.2013 Dieta 2078kcal, 171B, 80T, 176W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, jabłko *trening 2. płatki owsiane, truskawki, twaróg chudy 3., 4., 5. siemię lniane, maslo, majonez domowy, mięso z piersi kurczaka, jajko 6. bataty, mięso z piersi kurczaka Suplementacja ZMA - 3 [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-14 11:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia] Saida 2013

    Post
    Ladies SFD

    7.05.2013 Dieta 2033 kcal, 169B, 72T, 175W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, truskawki 2.,3.,4. siemię lniane, jajko, łosoś, majonez domowy, awokdao, twaróg chudy 5. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka *trening 6. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka, jabłko 7. bataty, mięso z piersi kurczaka Suplementacja ZMA - 3 kapsułki przed snem [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-07 19:39:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia] Saida 2013

    Post
    Ladies SFD

    8.06.2013 DNT Dieta 1579kcal, 171B, 67T, 76W 1.,2. ser twarogowy chudy, odżywka białkowa, jajka, płatki owsiane, truskawki 3. siemię lniane, jajko, mięso z piersi kurczaka, masło 4.,5. mięso z piersi kurczaka, masło, śmietana 12% Suplementacja Clenburexin - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki przed III posiłkiem Błonnik - 10 g na czczo GABA - 2 [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 06:37:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia] Saida 2013

    Post
    Ladies SFD

    14.06.2013 Dieta 2057kcal, 170B, 72T, 174W 1. płatki owsiane, truskawki, odżywka białkowa *trening 2. kasza jaglana, truskawki, twaróg chudy 3.,4. jajka, siemię lniane, awokado, mięso z piersi kurczaka 5. bataty, mięso z piersi kurczaka Suplementacja GABA - 2 kapsułki przed snem Clenburexin - 2 kapsułki na czczo Lecytyna - 2 kapsułki do posiłków [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-15 22:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia] Saida 2013

    Post
    Ladies SFD

    27.09.2013 Dzień 74 DNT Dieta 1771kcal, 171B, 91T, 72W 1.,2. twaróg chudy, płatki owsiane, truskawki, odżywka białkowa, jajka 3. łosoś świeży, oliwa z oliwek 4. mięso z piersi kurczaka, migdały 5. jajka 28.09.2013 Dzień 75 DNT Dieta 1778kcal, 170B, 89T, 78W 1.,2. twaróg chudy, płatki owsiane, truskawki, odżywka białkowa, jajka 3.,4. olej kokosowy, [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-29 14:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wpc ostrowia. Zeby podbic kalorycznosc zakupie PVL Vextargo i olej MCT(mozna to mieszac z oliwa z oliwek? :/) Co do orali to troche dziwne. Nigdy takich problemow nie mialem, a praktycznie w kazdym cyklu sa orale. Troche byloby to dla mnie smutne, bo mam juz zakupione wino phoenixa w tabsach. Dorzuce siemie lniane i zobacze czy sie cos poprawi

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-24 12:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    twaróg chudy + siemię lniane %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-21 23:18:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ryż + siemię lniane + pieczarki + kurczak

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-25 16:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na śniadanko 40g płatków owsianych+15g siemie lniane (zmielone wcześniej)+białko sfd econo+banan 100g+ 0,5l wody. Wszystko do blendera i szama gotowa

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-26 09:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    płatki owsiane,siemie lniane,jajka,banan.mleko,oliwa,miód wszystko w formie gofru

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-10 10:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)