siłownie

E, chłopaki, nie o to chodzi, że olać albo iść na siłownię, ja z tych co tam w życiu do łba nie przyjdzie olanie np rodziny:-) ja kocham ten sport, ale jakbym miał wybór tfu tfu zdrowie żony, córki etc albo kulturystyka, to w 2 sekundy bierzcie ta kulturystykę w p***u, nie za taką cenę. Zły jestem, bo ja miałem czas zrobić cardio, iść na trening, [...]

Dobra, może czas coś skrobnąć. Święta, święta i po świętach, u mnie jak zwykle mało świątecznie, nawet choinki nie mamy, prezenty dać sobie we trójkę i tyle:-D Tu mnie żona dobrze zaskoczyła, zawsze tak wspominam, że za małolata mnostwo chorowałem i co wracaliśmy od lekarza, to rodzice kupowali mi jakiś mały zestaw LEGO Technics. I w ten sposób [...]

[...] nieźle i polecam wszystkim ten trening... Natmosiat nie pisze tu, żeby sie ochwalić rezultatami tylko mam prośbę o pomoc. Mianowicie przyszła jesień i czas zapisac się na siłownie, bo na dworzu juz coraz mniej przyejmne staje się ćwiczenie na drążku i chciałbym sie dowiedzieć czy moge łączyć plan Armostronga z innymi standartowymi ćwiczeniami [...]

[...] brania izo: Raz wymiotowałem żółcią i tyle z tych ostrych akcji. Suchość skóry twarzy oraz ust, wahania nastroju, lekka depresja, w trakcie brania zaprzestałem chodzenia na siłownie ponieważ twarz po wysiłku robiła się czerwona, wszystko co miałem pod skóra wychodziło więc nie wyglądało to estetycznie, ostatni syf wyszedł po 6 ! miesiącach. [...]

Pompki bym robił na Twoim miejscu Zredukowałbym jednak ilość ćwiczeń na biceps na siłowni, ale nie rezygnowałbym z nich wogóle:) Trudno pogodzić trening Armstronga z FBW Dlatego jak robiłem ten trening- chodziłem na siłownię tylko raz- w poniedziałek- i w ten jeden dzień robiłem wszystkie pratie po troszeczku oprucz pleców!!! Zachęcam do takiego [...]

Hmm,chodzisz na siłownie aby się podciągać czy robisz Armstronga + siłka bo nie rozumiem... Strikeer, pisałem chyba o tym juz komuś,skoro ktoś wymyślił trening Armstronga to znaczy ze powinien on byc taki a nie inny, jak chcesz łączyć inne ćwiczenia z tym treningiem to żaden problem,grunt to znać (wsłuchiwać sie) w swoj organizm). No i pamietaj,ze [...]

[...] obowiązkowo. Choć teraz i bez nich jestem bardzo zadowolony. Osobiście polecam go wszystkim początkującym. QUEBLO napisał, że są odciski, ale wystarczą rękawiczki na siłownie (20-30zł), albo owinięcie drążka bandażem. Razem z tym treningiem robiłem także ABS II, orazm w 2 ostatnich tyg, normalny trening na siłowni. Ogólnie opuścełem 2 [...]

Czy ktoś mądry mógłby mi poradzić czy opłaca się tego podjąć? - Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu, robię splita. Biegam 3 razy w tygodniu 6km. Chciałbym zwiększyć liczbę podciągnięć z 15 do 20. Czy robienie treningu armstronga da rezultaty i nie spieprzy mi progresu na siłowni na innych partiach?

Brałem 9 miesięcy do tego chodziłęm na siłownię ,trenowałem ,0 skutków ubocznych lek uratował moją skórę ,byłem mega zniszczony trądzikiem cała twarz ,plecy ,klatka ,pękające mega bolesne zmiany trądzikowe ,przez chyba 2 lata po przestaniu nawet 0 pryszczy ,obecnie skończyłem to brać 4 lata temu i na twarzy nic mi nie wyskakuje .

Przenoszę, żeby Kalikowi nie spamować, a mam pytanie :-) A ja od siebie dodam że nie jestem w stanie robić treningu siłowego łącząc to z treningiem TRI i progresować w TRI bo tutaj trzeba miec jak najlepsza regeneracje ktora trening silowy zabiera. Moze jakbym trenowal 2xtydzien dyscypline to bym byl w stanie wlaczyc silownie ale na ten moment nie [...]

pirlo, a miałeś video analizę swojego pływania? tak pytam, bo przy Twoim poziomie wytrenowania korekta techniki mogłaby przynieść w moim odczuciu minuty zupełnie za darmo; może się mylę, ale nie szkodzi spróbować, czasami wyeliminowanie drobnego błędu daje dużo, wiem, pewnie nie ten sezon, ale na przyszłosć warto; ja mam zupełnie inny kłopot - z [...]

kumpel chce sprzedać siłownie. sprzedam pilnie wyciąg górny/dolny samoróbka, ławeczka regulowana samoróbka, 2x40kg 4x20kg 4x10kg 2x5kg 10x3kg 4x2.5kg 2x1,25kg 4x0,5kg gryf prosty 180cm, gryf łamany, 2x gryf krótki(orginał) 2x gryf krórki(toczony) 4x1,5kg, 4x1,2kg 4x1kg pas do martwego ciągu, modlitewnik(samoróbka) do sprzętu dodaje plany sprzętów [...]

Ostatnio zająłem się remontem pomieszczenia przeznaczonego na siłownię o powierzchni 34m2. Jak można domyślić się zajęło mi to dużo czasu i wkładu siły= przerwy na siłowni, oraz mój budżet znacznie ucierpiał, ale mimo tego znajduję czas na realizację moich projektów dotyczącą przyrządów na domową siłownię. W ostatnim czasie wykonałem poręcze [...]

Witam i zapraszam na moją stronę : www.dariuszflex.prv.pl - mam na zbyciu kompletną siłownię oraz osobno ławeczkę :) Zainteresowanych zapraszam !

jeśli macie zdjęcia jakiegoś sprzętu na siłownie to wrzucajcie a ja go zrobie i napisze wymiary (oczywiście bez przesady niezrobie jakiegoś atlasu 14-sto stanowiskowego)

przeanalizuj co sie bedzie dzialo jak pociagniesz za niebieska linke to kolko co jest przy niebieskiej i zielonej pujdzie na dol, jeli pokona drage S=100cm to bedzie mialo po jednej i drugiej swojej stronie zielona linke ktorej dlugosc bedize musial byc 2xS(100) czyli 200cm jesli dalej nie kminisz to moge ci to narysowac ale dopiero jutro, zobacz [...]

Hmmm ciezko jest zdobyc wymiary mało kto ma takie cos, mozna poszukac na aukcjach albo pójsc na siłownie gdzie jest taka suwnica i pomierzyc. Prowadnica to nic trudnego, masz rurke na to wchodzi wieksza rurka i jest prowadnica do tego spawasz uchwyty na gryf i ruchome haki, z hakami to jest mały problem bo mozna je zrobic np z rurek, profili [...]

Chłopaki wrzucam Wam foty mojej samorobnej ławeczki. Nie patrzcie na burdel bo właśnie robię sobie siłownie a ta drewniana ławeczka to jest ławeczka którą sobie kiedyś zbiłem bo byłem zdesperowany brakiem ćwiczeń http://img207.imageshack.us/img207/9137/awka1.jpg http://img11.imageshack.us/img11/7985/zad2.jpg testowana wytrzymałość koło 250kg z [...]

Raczej tak żeby się nie chwiało, możesz użyć też kontowników. Chłopaki teraz mam inne pytanie, może nie dotyczące siłwoni akurat , ale do robienia sprzętu na siłownie itp. http://allegro.pl/item649254121_stol_roboczy_skladany_fakt_vat.html#gallery Niechodzi mi oto że nie będe umiał tego uspawać, tylko że niewiem jak zrobić te klamry z czego, to [...]

juve101 robisz tu jeden wielki syf tu masz wkleiać same projekty ławeczek itp na siłownie. A nie pytasz się o jakiś stolik czy np gdzie kupić tapicerke na ławeczke lub gąbke. Szanujmy się