siłownie

Mariusz-jeśli chodzi o siłownie,to regularnie raczej nie będę chodził,ale poszerzam dość znacznie wachlarz ćwiczeń w domowych warunkach :) Co do mojego kolegi,to on ciągle jest w dość dobrej formie.Regularnie jeżdzi dość mocno na rowerze i pływa,ale te pompki ma makabryczne.Sam w szkole nie wierzyłem,ale jak zobaczyłem to aż usiadłem... :) Nie [...]

Cy tu czy gdziekolwiek wcześniej pisaliśmy zależało mi tylko na większej liczbie piszących użytkowników,ale z tego co widzę po tym nowym dziale to młodzieży dziś nie chce się pisać tylko woli wstawiać filmiki ślepo zapatrzona w zagranicznych idoli. z jednj strony śmiało mogę napisać ze i tak jest lepiej niż było kiedyś. Słyszy się o jakicś [...]

Super Łukasz. Mi również stawiają taką siłownie na osiedlu.Już podejrzałem że stoją dwa drążki poręcze i jeszcze kilka ciekawych maszyn. Widzę że ruszyło się trochę w tym kierunku.Tak trzymać!!!!

Marek daleko masz na siłownię?Ile czasu jesteś w tej kamizelce na treningu? Ja jak wracam z biegania i zdejmuję plecak 10kg to po 10km również czuję się bardzo przyjemnie.Tylko na dłuższą metę nie polecam szkoda stawów i kręgosłupa.

Łukasz 2 , damy radę musimy trzymać te forum, chociaż my będziemy wymieniać się filmami z tym czego się nauczyliśmy, lub z nowymi pomysłami. Łukasz gdzieś się schował , Mateusz nie trenuje, Marek leży jak byk w zaroślach , Qublo zaginiony w akcji , reszta chciała by trenować , ale się wstydzi , wycwiel stał się myśliwym , Maciek zginął w Poznaniu [...]

Co powiecie na pompki na podstawkach z talerzami na plecach? Bo dla mnie jest to zabójcze ćwiczenie i czuć klatę lepiej niż na wyciskaniach, bo pamiętam jak jeszcze chodziłem na siłownie, to aż tak jak po tych pompkach nie czułem klaty, czyli powinna rosnąć i siła i klata nie? :D

http://www.bemowo.waw.pl/sport_i_rekreacja/aktualnosci/otwarcie_street_workout_park_b,7422/ No i Warszawa się doczekała, zapraszam chętnych :) A u mnie w mieście niestety rządzą głąby i w ogóle nie mają pojęcia że istnieje street workout i będą robić siłownię zewnętrzną.

No u nas też te siłownie zewnętrzne to jakaś porażka... W ogóle masakryczna ilość siłowni/fitnessów bez jakości. Ale podoba mi się inicjatywa tego parku, może porobię jakieś fotki na evencie jak to wygląda. Widzę Marek bez zmian, że bez siłowni to się obyć nie możesz i żadne bóle Ci nie straszne.

hehe wcześniej miałem napisać żeby ktoś o spokojnych nerwach wrzucił wszystkie siłownie w jeden temat żeby było czytelniej Maćko zrobiłeś dobrą robotę mam nadzieję że koło lutego maja tu zagości

Link do konkursu na domowa silownie mozna do glownego tematu podpiac, dzo tam fajnych silowni domowych ;)

to może Maćko wrzucisz jeszcze raz temat tylko uzupełnisz jeszcze siłownie żeby w zasadzie wszystkie były a potem co raz będę edytował. Temat podwiesimy ?

A jeszcze takie pytanie, bo teraz będę wracał na siłownie po 2 tyg. przerwie i jak rozpocząć trening? Poćwiczyć na każdej maszynie,hantle,sztangi na małych ciężarach i rozruszać ciało czy jak?

chyba ich poj**ało... trzeba znaleźć jakąś siłownie w piwnicy.. nie bede płacił 100zł za karnet %-)

dobra! Trzeba iść się skatować! Na siłownię! Plecy + bic + przedramie same sie nie zrobią!

piszesz ze nie chcesz być Arnoldem a plany masz jak na "nowego" ambitne. wiesz jak prawidłowo wykonać MC albo sie podciągnąć albo co gorsza przysiad zrobić dobrze? załóż sobie realny krótkoterminowy cel i podeprzyj się tym co chłopaki pisali. np. mam w bicku 35 cm, chce mieć 37 za 6 miesięcy ale żeby to nie był tłuszcz;-) lub biorę 40 kg na klatę [...]

odbijam watek po 3 miesiacach z nowymi pytaniami i watpliwosciami. Nadal trzymam sie Ice Cream Fitness routine, zrobilem postepy jezeli chodzi o przysiady - z 34 kg na 88 kg; z wyciskaniem na laweczce z 32 na 52 kg i MC z 32 na 56 kg. Nie mam pojecia czy to dobrze czy to zle, ale odkad napisalem tutaj po raz pierwszy co tydzien chodze 3 razy na [...]

idz na siłownie;))

freddie daj spokój bo sam masz mniejszy staż i też wcale nie ma szału u Ciebie a każdemu piszesz że słabo i zeby poszli na siłownię ;)

Melduję że żyję, ale co to za życie.. Po pierwsze - złamałam dietę.. Sorry ale po prostu nie dałam rady. Do środy było jeszcze wszystko w porządku, ale później zrobiło się bardzo nieciekawie. Zmieniła się diametralnie pogoda - nie dość że było zimno to jeszcze wiatr skutecznie obniżał temperaturę o dobrych parę stopni. I to mnie załatwiło. Od [...]

[...] rację.Pamiętam jak widziałem ten wywiad jaki przeprowadzał Dave z Kaiem, jak mówił że bał się zaparkować auto bo nie wiedział czy jeszcze będzie jak wróci. Jak Kai jechał metrem na siłownie, jak pokazywali jego "apartament"... Kai jest wielką osobowością a jego życie to historia na bardzo inspirujący dokument. Trzymam za Niego kciuki