siłownie

Przybor - co Ty za ******ły wypisujesz ??? Według Ciebie, jeżeli gościa nie stać na siłownię w Fitt Life, to ma sie zamknąć w domu ?! A za 70,00 pln. ma sobie kupić ławeczkę i sztangę, sztangielki i talerze. A może Ty mu to wszystko sprzedasz ? I co - Ty mu potem będziesz DORADZAŁ "jak ma ćwiczyć" ??? Żenada !!! *Tasorius - spotkamy się [...]

To może ja odpowiem. Sprzęt ponoć dobry i nowy, a z tym karnetem za 40 zł za rok to jest tak że placi sie 40 zł za legitymacje AZS i masz w tym silownie gratis. Teraz z innej beczki. Chciał by ktoś zagrać w rugbby? jak tak to zapraszam do tematu o rugby w informatorze opolskim

Tak jak kolega wyżej , kluczem będzie odpowiednie odżywianie. Co do zakupu sprzętu to sam mam w domu siłownię i wszystkim to odradzam :) Wpakujesz kupę kasy w sprzęt, a i tak nie będziesz miał nawet połowy tego co dostaniesz na prawdziwej siłowni. karnety są już nawet od 50zł w tej cenie masz też osoby do towarzystwa które możesz podpytać o [...]

Kup sztangę , ławeczkę , hantle i osobne stojaki. To takie minimum na pierwszy rok treningów. Choć prędzej czy później trafisz na moment, w którym by dalej sie rozwijać będzie trzeba odwiedzić profesjonalną siłownię.

[...] sztangi z przodu 5x - Sztanga do brody 4x - Wznosy z przodu 4x - Wznosy w opadzie 4x - Szrugsy 4x - 25 min cardio Podsumowanie: Mimo dużej ilości godzin w pracy i zmęczenia nie było to odczuwalne na treningu, wchodząc na siłownie od razu nastawienie się zmienia. O samopoczuciu ogólnym nie mówię bo raczej należę do wiecznie szczęsliwych hehe :D

Hehe Tak, o zawodowe Ja nie trenuje na silownii bo mialbym za malo czasu na inne rzeczy. Chyba, ze idziemy na silownie z trenerem edit: vitamina - tak samo ja moglbym mowic, ze Twoj to ksero mojego Ale mniejsza z tym. Zmienilem avatar Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-04-09 16:04:41

Kurde nudzi mi sie... Piszcie cos. Ja juz nie umiem sie doczekac az zalorze rekawice :)od przyszlego tygodnia zaczynam silownie tak na miesiac zeby sie do wysilku przyzwyczaic :)

Ok sorki za ortografie. Wiem wiem ale lepiej pochodzic na silownie ten miesiac niz nie chodzic tak mi sie wydaje. Wstep na silke mam za 1zl wiec looz pochodze z kolega mu trener rozpisal treningi na silke ulorzone pod boks

a ja wstane o 6 zjem pójde spać wstane o 9 zjem umówiłem sie z kumplem i wpadnie do LO pośmiejemy sie o 12 zjem coś porobie o 15 zjem i na 16 na siłownie wróce i pewnie posiedze przy sfd potem pójde spac w czwartek wstane zjem pojade na vale tudo i reszta dnia jw ale bez siłki

jak masz zastój to kup sobie narazie z 1kg białka WPC opchodź na siłownie rozćwicz i kup sobioe gainera jak CI białko się skończy - polecam Ultimate Massive Gainer - ma aż 33% WPC i najwiecej chyba witam z wsyztskich gainerów jeżeli masz problemy z łapniem tłuszczu to rozważ tego gainera Gain Fast Universalu lub Profi Whey Mass Olimpu Jeżeli [...]

Mam wielka prosbe.Przy wzroscie 186 waze 75 kilo.Nie wiem na ktorego Gainera sie zdecydowac.Chce przybrac na masie ale nie chodze na silownie i w gre wchodza tylko cwiczenia w domu. 1.Lepszy bylby SWG Olimpu ,czy SMP Hi-teca bo nie moge sie zdecydowac, a moze jeszcze cos innego tak do 130 zl.?? 2.Wlasnie nie cwicze regularnie tylko w domu robie [...]

[...] pilem broway i jadłem pizze:D ostatnimi czasy znalazlem pracę wieć juz troche ruchu mam. ale pracuje w pizzerii:D:D takze pizze jem dosyc czesto. oprócz tego chodzę na siłownie od miesiąca swoją wlasną, mam dwie ławki do wyciskania, gryfy, hantle, wyciąg, drązki do podciagania itp. od 4grudnia 2008 roku do dzis przytyłem z 68 kg na 75 kg, [...]

[...] odwiedziłem wczoraj Artura w Śremie, usłyszałem że poprawiłem ramiona od zeszłego spotkania w Poznaniu, obgadalismy jeszcze kilka kwestii, troche popozowałem, obejrzałem siłownie. Bardzo fajna miejscówka, klimatyczna w piwnicy tak jak lubie, nastepnym razem podjade jakos w tyg żebym miał czas zrobic trening, bo w soboty Sandow Śrem czynny [...]

Bedzie dobry trening za godzine przyjezdza kolega i śmigamy na siłownie, jutro wolne wiec na czczo aero a popołudniu plecy /-)_ Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2014-12-18 19:38:24

Wigilijne aeroby na czczo zrobione 45min, mała zmiana w diecie a waga już w dół 95,4kg. Jutro tez tylko aeroby, siłownie pozamykane.

Widzę tu osoby które mają dużo większe szanse na wygraną niż ja, to jednak zgłoszę się. Nigdy nie wiadomo jakimi kryteriami będzie kierowało się jury. Jestem zainteresowany udziałem w teście. Wszystkie warunki spełnione A więc mam 22lata, trenować zacząłem ok 2 lata temu, lecz dopiero 4 miesiące temu wróciłem do poważnych treningów po 9 [...]

[...] umieścić sztangę itp :) jest dobrze. Do piłki nożnej wróciłem i jak narazie dobrze sobie radzę. Dziś zamawiam BCAA polecane przez wuchte (dzięki wielkie) Dziś idę na inną siłownie z kolegą największą w mojej mieścinie bo można 1x darmowo iść i wypróbuje swoje maxy i podam :) Micha troszkę kiepsko po urodzinach a zwłaszcza po Malibu z mlekiem [...]

[...] w 200ml wody i 10g po w 200ml wody. Smak obrzydliwy dla mnie ale to się nie liczy, ma działać i tyle. Dziś rozbieganie (na treningu - pewnie z 30-40min.) i planuje potem siłownie. Możecie mnie karcić i wyzywać ale tak jadłem wczoraj. Rano płatki + 300ml mleka 3.2% 10.30 Po treningu i przed 10g bcaa Po treningu winogron dużo + 4 śliwki(dziadek [...]

[...] więc zastąpiłem to wodą Potem koło 17:30 4 kanapki z twarożkiem president z szczypiorkiem Koło 20:40 3parówki i 2kapki + troszkę ketchupu Płynów wypiłem około 200ml x2 bo tyle daje do 15g bcaa I około 1.5 wody gazowanej z biedronki za coś 90gr :) Wysiłek bardzo ciężki dziś i na siłownie nie dałem rady iść jutro zatem napewno się wybiorę :) pzdr.

Dzisiaj z michą troche lepiej Zrobiłem własny trening piłkarski + bcaa 12g przed i po treningu Na siłownie miałem iść ale buty utopiłem jedne a drugie są całe rozwalone, jutro jak dam radę po treningu przed meczowym (lekkim) to skocz po buty i na siłke bo i tak nie gram jeszcze meczów.