siłownie

Dzieki naprawde dzieki za odpowiedzi:) szkoda ze na silowni nie ma takich jak wy:( tam tylko smiac sie potrafia a najgorsze jest to ze tam chodzi pełno osób z mojej szkoly i potem sami wiecie robia obciach przy wszystkich:( wiec chcialbym roszke zrobić rzeźbe w domu jeśłi sie da nabraćsiły a potem na silownie żeby nie zaczynaćtam od zera...

I na koniec motto:) Jak oceniacie tą piwniczną siłownie w której przyszło mi się mierzyć z ciężarami? Okej?

Wez sobie hormon wzrostu potrenuj z 2 miechy pojdz na inna silownie i powiedz ze cwiczysz dwa miesiące na sucho to beda Cie chwalic jako następce Arnolda :)

Dla mnie bomba. Bardzo przytulnie i z klimacikiem. Ciekawa ławeczka. Sami z kumplami mielismy siłownie w suszarni wyremontowaną elegancko atlas i full sprzętu, ale sąsiadka wpadła z psami . Łap ziomek soga za siłke.

przyzwoicie ale zarowne te fotki jak poprzednie bez jakiejs rewelacji jeslic hodzi o silownie

Wcale mnie to nie martwi Silownie traktuje teraz wylacznie jako sposob na lepsze samopoczucie. To ze nie spadlem silowo przez ten czas jest takze wielkim sukcesem bo praca ktora wykonuje jest bardzo meczaca ( 8h ciaglego chodzenia, schylania sie - nic ciekawego). 45 cm - fakt bylo kiedys - teraz wazac 10 kg mniej mam 43 Pozdrawiam

Ja jak nie cwicze to przynajmniej staram sie ograniczyc alkohol. Czasami skocze na silownie,w domu zrobie od czasu do czasu brzusdzki,pocwicze no worq boxerskim...ale i tak spadki sa;<

Zauważ, że większośc z nas.. Hmm choć wlaściwie powienienem mówić o sobie.. Więc ja nie chodzę na siłownie żeby wyglądac jak Coleman.. Ja poprostu kocham ten sport .. A to o czym piszesz to baaaardzo odległa przyszłość, a przez ten czas człowiek nie raz jeszcze przejedzie się na różnych manipulacjach których będzie się dopuszczał .. pozdrawiam

a do tematu wpadnijcie czasem na siłownie gdzie ćwiczą trójboiści zaraz dostaniecie rozpiskę półrocznych cyklów na teściu samym to nie mit tylko normalna sprawa - jeśli zdrowie pozwala to nie widze przeszkód...oczywiście ze środkami do zapobiegania np artrofii /hcg/ itd ...ale to jest możliwe i niejeden tak robił, robi i robił będzie

ta laweczka Thorna jest kozacka tylko ze droga.. ja bym nie kupowal zadnej i sie zapisal na silownie

tony_tr.Nie mam pojęcia ile kosztuje u ciebie karnet na siłkę ale za te pieniądze które wydasz na ławkę dla przedszkolaków i ciężko będzię Ci ją później odsprzedać kup sobie parę karnetów na siłownię.Te parę miesięcy na siłce gdzie jest profesjonalny sprzęt da Ci dużo więcej niż trening przez rok na tym g****e.Posłuchaj forumowiczów którzy mają [...]

[...] to miałem takiego powera, że walnełem ze 6 ciężkich serii pleców i do tego miałem siłe na martwy ciąg... Parę powtórzeń z 200 od razu stawia na nogi Ty się wuja musisz nastawić pozytywnie! Jak będziesz zrzędził to wykrakasz...Nikt jeszcze na ten sprzęt nie narzekał, łącznie ze mną... Więc ściśnij poślady, strzel z 2amp i zapi____laj na siłownie

..a ja bym sie zapisal na inna silownie..zeby nei opuszczac treningu..do pracy bedziesz chodzil...to i pieniadze beda:)))

ja mam tam działke ;) a jezeli chodzi o silownie to jako takich chyba nie ma bo to bardziej wy****owek, ale jest taki dom wczasowy WERONA, pomijam fakt ze jest tam w*****a drogo, ale oni dysponuja basenem, sałna i silownia dla wczasowiczow, wiec mysle ze jakbys dobrze zagadal i zażetonowal to pocwiczyc da rade... a w jakim terminie sie do karwi [...]

...domyslalem sie ze nie stosujesz diety :]...a wiec tak masz tutaj linka..poczytaj..pokombinuj...http://www.sfd.pl/temat173140/ DIETA TO PODSTAWA!!!! ..powiem Ci jedno...2 lata ogolno-rozwojowki to troche duzo..czas wziazc sie za porzadne cwiczenie i porzadne zarcie..acha..dieta wiaze sie z pewnymi kosztami ;) wiadomo..radzilbym ci sie tez [...]

słuchaj CKD polega na spaleniu glikogenu w mięśniach przez siłownie i jedzenie poniżej 30gr węgli...i ładowanie ma za zadanie uzupełnić glikogen....a jeśli nie ćwiczysz na siłowni nie wyczerpiesz do końca glikogenu i się otłuścisz na ładowaniach....tak prostym chłopskim językiem moge to wytłumaczyć.....CKD bez siłowni to SKD

Moja rada więc : za ta kasę kup sobie 3 kilo wpc Ostrovii a za resztę kup karnet na siłownię, bo z tym sprzetem, a raczej obciażeniem jakie masz niewiele zbudujesz. Powaga, zasuwaj do klubu. Zdr.

Witam! A moim zdaniem to najwazniejszy tutaj jest dobry odpoczynek i jedzonko. wszystko sie ulozy... To co koledzy pisza tez oczywiscie sie przyda Troche zastanawiam mnie fakt, ze piszesz nie masz na silownie a chcesz wydawac kase na jakies specyfiki..... Pozdr. Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2005-06-12 14:42:14

Jesli chodzi Ci o silownie to w sam raz Okresl jaki masz cel, masa czy redukcja i poczytaj w postach podwieszonych o dietach, wybierz ta ktora Ci pasuej i uloz a my sprawdzimy i poprawimy.

[...] to o wiele stosowniejsze..... W prawdzie nie zaznaczyłes ilosci serii oraz powtórzen...tym nie mniej, to jest,w tym wypadku, drugorzędne. W przeciwnym razie... znajdz sobie cos dla poczatkujacych, zapowidz mamie aby Ci przyrzadzała wieksze porcje jedzonka, wpadnij na razie 3 x w tyg na siłownie.... i ... BĄDZ CIERPLIWY!!!!!!!!!! Pozdrawiam,