shotokan

Witam wszystkich serdecznie. Chcialem sie zwrocic do was (fachowcow) z pewnym pytaniem. Otoz od niedawna zaczalem trenowac Taekwondo, mialem jeszcze doczynienia z Karate Shotokan ale bylo to dosc dawno.Do rzeczy, podczas kopania odczuwam bol po zewnetrznej stronie kolana ktory promieniuje przez zewnetrzna czesc lydki do stopy. Utrzymuje sie caly [...]

Witam Jakieś 6 lat temu ćwiczyłem karate shotokan, później przyszedł okres studiów i ćwiczenia w podnoszeniu kieliszka i mięśni brzucha browcami.Obecnie chciałbym wznowić treningi na początku z naciskiem na rozciąganie,ogólne wzmocnienie mięśni(pompki,brzuszki itp...) i wytrzymałość w domowym zaciszu.Jaki program ćwiczeń wyjęty z treningów sztuk [...]

Mieszkam w malym miasteczku!Zbyt wielu ludzi jednak ogladalo tu "Gangsta paradise" i teraz strach na ulice wieczorem wyjsc! Nie narzekam na ogolna kondycje ale zawsze lepiej umiec sie bronic! Nie wiem co najlepiej trenowac, bo mam do wyboru kiokushin(z tego co wiem prowadzacy wylamuje sie ze standardowych nurtow nauczanie i wprowadza elementu [...]

chcialbym zaczac trenowac jakas sztuke walki, z tego co wiem u mnie w miescie jest do wyboru judo, karate ( kyokushin,oyama,shotokan) , boks , kickboxing, taekwondo, tylko nie wiem czy nie jest za pozno na niektore sztuki walki, mam 16 lat wiec czy to nie za pozno , bo chcialbym sprobowac zaczac od judo a pozniej kickboxing, (wzrost 176cm i waga [...]

[...] i podanie przykladów zawodników mma... Np. Górski i Pudzian ma styl bazowy karate... Wiecie może jaki styl karate...??? Bo wydaje mi się że zwykłe karate typu Vo-Queen czy shotokan nie nadają się zupełnie pod mma... a nawet jestem przekonany... Więc jaki styl bazowy dobry??? Jakie style karate ujdą ??? może Zrobimy Liste jak kto uważa ... Np [...]

Trenuję aktualnie Kyokuschin, chciałbym to uzupełnić jakims stylem chwytanym ale w Bialej Podlaskiej nie moge nic znalezc. Jest TKD, Capoeira, KK, Shotokan ale z chwytanych chyba tylko Aikido ktorego nie chce trenowac. Moze ktos sie orientuje czy jest tu mozliwosc trenowanie np. Judo, JJ albo Bjj. Albo cokoliwek co bylo by dobrym i stosunkowo [...]

Witam trenowałem 6 lat karate shotokan pod okiem b.dobrego trenera,przez zmianę miejsca zamieszkania(szkoła-tego wymagała)wróciłem do siłowni-miałem rok przerwy.Stwierdziłem,że brakuje mi sztuk walki i szukam jakiejś konkretnej już na dłużej. Chciałbym aby przygotowała mnie ona do walki w parterze,rzuty i nie była sztywna.Myślę nad mma,mt,bjj [...]

moze zacznijmy tak:bardzo chcialbym zaczac cwiczyc bjj(jest kilka powodow ale niestety mieszkam w malym(23 tys)miescie gdzie jest tylko sekcja karate i shotokan.najblizsza sekcja o ile wiem jest w poznaniu ale nie mialbym tam jak dojechac.zamierzam zaczac trening od momentu rozpoczecia studiow(za jakies 2-3 lata niestety)i mam takie pytanko:czy to [...]

Siema!!Cwicze karate shotokan!!Mam pytanie. Czy moge cwiczyc w domu karate w dzien kiedy nie mam treningu,poniewaz chciałbym sobie wszystko powtórzyc i utrwalic.Mam worek treningowy!!Czy to wogle ma jakis sens!!Głownie chodzi mi o poprawe techniki w kata i podstaw kihona wiec worek nie bedzie potrzebny!! Moge tez robic jakies małe kumite z [...]

Witam Szukam Pomocy w ułożeniu Planu Dawkowania Mojego 1 Cyklu Na Koksie . Zakupiłem Sobie 20ml Boldenone Undecylenate + 20ml testosterone enanthate + 100tabs Metandrostenolon (Dianabol 10)+ 12 taps clomiphene citrate (Clomid) Jaki sport/y uprawiam - KARATE SHOTOKAN Staż treningowy (lata) - 2 Wzrost (cm) - 181cm Waga (kg) - 84 Kg [...]

Witam, Mam 16 lat, od dwóch lat trenuję karate shotokan. Od około miesiąca trenuję około 2 godziny dziennie poza sobotą i niedzielą ( od poniedziałku do piątku treningi karate plus godzina treningu ogólnorozwojowego dziennie ). Treningi karate trwają 1h. Każdy trening jest inny. Jednego dnia więcej ćwiczeń ogólnorozwojowych, innego więcej kata i [...]

Witam. Trenuję karate shotokan od dwóch lat. Trenuję od poniedziałku do piątku godzinę (treningi karate) ,rozciąganie (poniedziałek, środa, piątek), od poniedziałku do piątku drążek ( plan Armstronga). Chciałbym poza treningami karate poprawiać ogólną sprawność( szybkość, siła statyczna, dynamiczna, rozciąganie) i znaleźć jeszcze czas na [...]

Trenowalem karate shotokan 3 lata, mialem niebieski pas potem zapisalem sie na judo i cwiczylem 2 lata i musialem skonczyc poniewaz mialem kontuzje, potem jakos nie moglem sie zabrac zeby wrocic znowu czego zaluje, minelo juz 2 lata jak nie cwicze. chcialbym teraz znowu zaczac mam 17 lat 185cm i 88kg (troche za gruby jestem). Interesuje mnie taka [...]

Właśnie, trenuję już około 6 miesięcy karate shotokan i chciałbym pochodzić na siłke tylko nie wiem jak trenować na mase, siłe czy coś innego ??? Moje dane 180cm wzrostu 70 kg wagi, rzeźbe jako taką mam, bo mała kratka jest na brzuchu. Tylko co mi doradzacie??? Chciałbym być silniejszy, szybszy i mieć dobrą kondycję. Jak ktoś ma jakiś pomysł [...]

[...] 70 zawodników z Polski wyjeżdża na turniej ETF World Cup do Grevenbroich w Niemczech. Barwy naszego kraju będą reprezentować zawodnicy taekwondo, karate kyokushin i karate shotokan z klubów LKSW Dan, KCT Kraków, Hwa-Rang Ciepłowody, Sirocco Łódź, Taekyon Sierpc, Gryf Świdnica, Enso Krapkowice, Obi Wyszków, Keyko Jastrzębie, Surem Rawicz [...]

Mieszkam w malym miasteczku!Zbyt wielu ludzi jednak ogladalo tu "Gangsta paradise" i teraz strach na ulice wieczorem wyjsc! Nie narzekam na ogolna kondycje ale zawsze lepiej umiec sie bronic! Nie wiem co najlepiej trenowac, bo mam do wyboru kiokushin(z tego co wiem prowadzacy wylamuje sie ze standardowych nurtow nauczanie i wprowadza elementu [...]

Witam, Czytam SFD od kilku tygodni i dzieki niemu ponownie postanowilem trenowac sztuki walki. Kilka lat temu trenowalem Karate Shotokan (mialem wtedy 13 lat, wiec ten "miekki" system byl dla mnie odpowiedni). Teraz szukam systemu, ktory pozwalalby na obrone przed bandziorami na ulicy. Mam 20 lat, od 3 lat trenuje na silowni, wiec jestem dosc [...]

Trenowalem swego czasu kravke i Shotokan(karate).Miałem teraz 2 lata przerwy i chcę zacząc od nowa systematyczne treningi, gdyż moje osobiste życie uległo małej stabilizacji.Zastanawiam się nad Muay Thai, zawsze chciałem trenowac kontaktowe sporty i sztuki wali, ale nie miałem jak dojeżdżac na treningi, a raczej jak z nich wracac.chciałbym się [...]

Witam wszystkich jako nowy na forum Idzie Nowy Rok i postanowiłem z tej okazji (chociaż jaruzelsko unikam postanowień noworycznych ) odnowić zainteresowania w dziedzinie "mordobicia". Potrzebuję wiarygodnej porady zarówno w zakresie stylu jak i dobrej szkoły w Warszawie. Trenowałem wcześniej 2 lata Shotokan, 5 lat Kyokushin i trochę MT. Ostatnio [...]

Znacie jakies oprocz tych tutaj wymienionych??? Czcem znalezc cos dla siebie, najlepiej grappling... za pomoc sogi! Legnickie Stowarzyszenie Aikido 59-220 Legnica, ul. Jaskółcza 1 tel: (76) 854 84 20 www: http://lsa.w.interia.pl/ e-mail: [email protected] Klub Karate Shotokan TORA 59-220 Legnica, u. Wrocławska 183 tel: (76) 722 13 57, 602 75 39 [...]