shot

[...] jedzenia bo o 13 byłem umówiony na ustawce treningowej kumpla. Akurat lipa bo nikt nie robił Pull'a więc musiałem pykać sam. Przed treningiem poleciała kawka w domu i shot AAKG na miejscu. Trening całkiem spoko ale to nie to co u mnie :-P Od większości usłyszałem sporo pozytywów,podobno wyglądam na więcej kg :-) [...]

Sobota-27.01 Recomp-4 tydz Wczoraj miałem wolne w pracy za święto trzech króli,więc w miarę pospałem a później pykłem nogi :-) Poszło całkiem spoko,w frontach 125kgx8, suwnice smitha wąsko zmieniłem na fronty na hack maszynie i nawet fajnie weszło :-) Na suwnicy już praktycznie zamykam licznik bo ledwo wytrzymuje taki ciężar %-) Dwójki też [...]

[...] a w niedziele w Just Gymie barki+triceps. No i przyszła mi dzisiaj paka z SFD,w niej WPC (ciasteczkowy),ALA,Kofeina (na gorsze dni jak nie mam czasu wypić kawki),Witaminy,shot Power SFD,Dekstroza (to juz na masę) DIETA DT - 300g B / 20g T / 300g WW 1. 60g B + 55g WW TRENING 30g EAA 2. 60g B + 165g WW 3,4. 60g B + 55g WW 5. 60g B + 20g T [...]

Shot czy kofeina zawsze musi być pod ręką

[...] dolnego 2c. Biceps 15p -2x Uginanie hantli z supinacją -2x Młoty na wyciągu dolnym Taka gigantseria 4x, bez przerw między ćwiczeniami. Przerwa między gigantseriami max 60s. Suplementacja Vitaminall-2-3kaps BCAA -30g przed treningiem T5-1 caps przed treningiem Napalm (shot)-przed treningiem Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-04-18 20:51:56

Sobota-06.05 Masa tydzień 1 Z rana mega ospały bo jednak wstawanie po 4 rano robi swoję,w pracy nudnawo. Po pracy szybkie zakupy w Biedrze i ogień na siłkę. Przed treningiem wrzuciłem jeszcze kapsa T5 i nawet fajnie pobudziło. Trening opisze niżej ale był mega cięzki i skurcze w czwórkach brały mnie praktycznie cały czas podczas imprezy ale [...]

[...] :-) Dzisiaj znowu nudny dzień w pracy,przez te upał jest straszna lipa i ciężko się pracuje,bardzo senny jestem :-( Przez to musiałem przed treningiem wypić kawkę i zarzucić shota BSN Tak to całkiem spoko,waga cały czas trzyma się w graniach 81,5kg,sylwetka cały czas wygląda ładnie więc masa idzie w dobrym kierunku Dieta 1.Szynka [...]

[...] udało mi się namówić moją narzeczoną żeby coś tam zaczeła machać i zobaczymy czy się wkręci %-) Trening wleciał po 2h snu ale o dziwo poszło elegancko :-) Kawka+shot BOMB ładnie pobudził :-) Później wypad na uro i tak zleciał dzień :-) Jutro zasłużony off :-) Dieta 1.Jajecznica 2.Gofry TRENING-popijam 105g dextrozy 3. [...]

Wtorek-22.10.2019 Mini Cut tydz.2 Dzisiaj dzień o niebo lepszy,chociaż w pracy mega zaspany i nie życia. Na szczęście na treningu już było dobrze,przed treningiem wpadł shot Boogieman'a. Nawet spoko,pompka ładna. Na treningu zero bólu i trening mega przyjemny bo tydzień temu to było średnio bo cały czas te plecy pobolewały. Jutro off od siłki,a [...]

[...] z supinacją -1x Młoty -1x Młoty na wyciągu -1x Modlitewnik-maszyna -1x Modlitewnik Taka gigantseria 4x, bez przerw między ćwiczeniami. Przerwa między gigantseriami max 60s. Suplementacja Vitaminall-2-3kaps BCAA -30g przed treningiem T5-1 caps przed treningiem Napalm (shot)-przed treningiem Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-04-20 15:57:34

[...] odebrałem pakę od SFD,zamówiłem same podstawy czyli białeczko. Z AN o smaku twarożku a z FitWhey'a o smaku wanili. Do tego spray bo akurat ja tego często używam. I na próbę shot pompujący z AN. Wrzucę jutro przed klatką i bicepsem :-D /SFD/2017/9/22/ffaa5762fdc94a1aac8aefb06e54d049.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-09-22 21:07:22

[...] już ważyło :-P Na dobitke ciężkie prostowanie :-) Cardio-15min SUPLEMENTACJA Whey Protein Concenrate -według braków w diecie Vitaminall-2 kaps (1 z rana a 2 na noc) Do posiłków z WW,oprócz po treningowego: ALA-4x300mg Chrom-4x200mg Wczoraj i dzisiaj przed treningiem poleciał shot ,,Power" od AN i jak dla mnie bomba :-D Pobudza,daję kopa :-)

[...] u siebie. I całkiem fajny trening,wczoraj naprawiłem wyciąg więc spokojnie mogłem dzisiaj na nim sobię trenować. Mimo zimna pompka nawet,nawet. Ale przed treningiem poszedł shot Pump'a z AN więc pewnie dlatego. A jutro znowu nogi %-) DIETA 1.Mięso z ud kurczaka,jajka 2.Makaron,Kurczak 3.Omlet czekoladowy TRENING 4 Kasza Manna,Wafle [...]

sam tak robie :) przed silka leci 10mg joszki, shot POWER od SFD i jeszcze uzupelniam lajtowym veganskim spalaczem :)) i powim Wam, ze taki miks dziala naprawde bardzo fajnie, na treningu popijam eaa, cytruline, glutamine i kreatyne z carbo i nic wiecej mi obecnie do szczescia nie potrzeba:-) oczywiscie nie mowie, ze tylko na tym tne i redukuje, [...]

sam tak robie :) przed silka leci 10mg joszki, shot POWER od SFD i jeszcze uzupelniam lajtowym veganskim spalaczem :)) i powim Wam, ze taki miks dziala naprawde bardzo fajnie, na treningu popijam eaa, cytruline, glutamine i kreatyne z carbo i nic wiecej mi obecnie do szczescia nie potrzeba:-) oczywiscie nie mowie, ze tylko na tym tne i redukuje, [...]

Chodzi Mi też o pompę, czy flame dobrze pompuje. Czy jest lepsza od Angel dust? Od angel dust wszystko jest lepsze. Napalm shot + kaps gery lepiej klepie i pompuje niż ten badziew Zmieniony przez - Bladesss w dniu 2023-09-28 15:53:48

[...] amp 25mg/1ml i teraz pytanko do tych co to siekali trening robię o 17-18 brać to jedna amp przed robotą i jedna amp przed treningiem i łączyć z cofeina w tab czy zwykła kawka może być i do tego aspiryna czy wystarczy sam shot, pytam bo to pierwsza styczność z efka tak to na Clenie zawsze jechalem aktualnie w pt kończę clen i chce wejść na efke

ja jakoś buraka nie odczuwam, ale są osoby co pozytywnie reagują, activlab ma fajne shoty z buraka Beet Shot Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-12-06 21:51:06

AAKG SHOCK SHOT z ALLNUTRUTION ALFAKETOGLUTARAN L-ARGININY: 4000 MG, JABŁCZAN L-CYTRULINY: 1500 MG - kupiłem te flakony 80 ml - pytanie jak to brać ? cały flakonik przed treningiem ? poł i po treningu drugie pół ??

bardzo male ilosci, bo waga jubilerska mi sie popsula i bardziej lece na oko miareczkami%) dzisiaj dalem 100mg DMHA, 500mg PEA, okolo 20mg gerki do tego shot i dzialalo az milo na trenimgi domowe az za mocno%) podejrzewam, ze wystarczy gerka z pea lub dmha z pea do shota i bedzie lux