SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Jay Cutler - aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    aktualnie /SFD/2022/10/16/e715c25359a341d8b2a97cefccc76759.jpg

    Odpowiedzi: 836 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-16 09:45:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Źródła składników odżywczych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo w necie mamy doslownie wszystko , strony z przepisami , blogi , fanpage na facebooku , instagram jest pełen profili kulinarnych , Na forum masz dział kuchnia https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html , masz tu też różne strony i może coś odszukasz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2022-10-16 07:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2022/10/16/6449bf59b4ec447c97047a2d03f3bbf3.jpg /SFD/2022/10/16/d6998f9ebc5942eaba049d18e94e78e6.jpg /SFD/2022/10/16/6f61687e33064e8580dc6a969232c9b9.jpg /SFD/2022/10/16/90fc0ec03bb6423da5157904e95e4a30.jpg /SFD/2022/10/16/c11efb1102d74af59a262488d7131d3c.jpg

    Odpowiedzi: 6955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-16 07:04:51 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2022/10/16/766ec4ec74884e0d9b3a3decf2685ea9.jpg /SFD/2022/10/16/7add1d43f1c04d578e4ab79877397901.jpg /SFD/2022/10/16/a4751a20a03c43d28e9b12576a937a1d.jpg /SFD/2022/10/16/a4fa7258eb944d4a9832b9b80d8acb2d.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-16 07:03:01 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2022/10/16/0f500a3c734f4b179748967afb659dbb.jpg /SFD/2022/10/16/aff71cae55024b58ae4c7688b9abc3ab.jpg /SFD/2022/10/16/85f41b7d4ecd4cc089461af39672e9b8.jpg /SFD/2022/10/16/eb18490f743d4199ac8e2a2e286a7de6.jpg /SFD/2022/10/16/0ad76065fc8c40808f5bcd51cbd6074d.jpg /SFD/2022/10/16/262168cb454348489787869dc0f21c71.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 [...]

    Odpowiedzi: 8781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-16 06:57:17 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Dzień luzu /SFD/2022/10/16/e4c2a3eeccf04d3c9609332b0ec1f10e.jpg /SFD/2022/10/16/aec4906e55f2486d9495d1a2a681d6af.jpg /SFD/2022/10/16/e56ed8fe8b3649609e1c8c950c062037.jpg /SFD/2022/10/16/8ed0c89f510d40bd8b224c1b3fecdc99.jpg /SFD/2022/10/16/2dd1df4f74e54ca1bb904b5141d0350f.jpg

    Odpowiedzi: 8781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-16 06:55:37 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    . /SFD/2022/10/16/d8db1cd1a7d04db6b717b84f1a6b3d68.jpg /SFD/2022/10/16/6afeabcbd4c742abbec546aaba3c7ed2.jpg /SFD/2022/10/16/ee48aaf135a7481f82eadf1d24f415b2.jpg /SFD/2022/10/16/e6570b8c014b407db733eeb58d43c1a6.jpg

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-16 01:00:34 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Test Iron Horse 2022 - siła, szybkość, wytrzymałość wg Viki

    Post
    Po 35 roku życia

    Paatik jak mam przerwę w staniu to zawsze zaczyna się od wierzgania, potrzeba czasu żeby to ogarnąć ;-) a chwilę nie robiłam i już mam problem żeby chociaż do ściany dolecieć. Dziś było bieganie, trening góry, zadania do MU. Jak ogarnę filmy to wrzucę wszystko, ale jutro dość intensywny dzień więc nie wiem czy zdążę. Póki co wrzucam jedną z moich [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-15 22:02:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

    Post
    Strength & Endurance

    15.10.2022 Rower. Wieczorne rege pod House of the Dragon. /SFD/2022/10/15/7efd5826ca334cc7b58e1d74f4aaf012.jpg /SFD/2022/10/15/cb2a2d31eb5d482ba85d915b47473f1c.jpg /SFD/2022/10/15/6b58ea467f8c426c84351e3f1c43ff81.jpg /SFD/2022/10/15/481ac2abbb174e21b3b4a4eebe1f7dbe.jpg "Fit" blok czekoladowy - z węgli to tylko fasola czerwona, gorzka czekolada i [...]

    Odpowiedzi: 3796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-15 21:29:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    14.10.2022 DT W piątek trenio góry. 2 serie podciągania nachwytem z asystą - po 4 razy, pierwsze 2 jakoś szły, ale 3 i 4 to śmierć w oczach. Do progresu w kolejnej rundzie planu znalazłam talerzyki po 0,88g każdy:) Przyjęłam 1,8kg. Zadowolona bo 9p wycisnęłam i w poprzedniej rundzie i teraz. WL: 21,8x20px2s; 25+1,8kgx5p; 30+1,8kgx5p; 35+1,8kg x [...]

    Odpowiedzi: 14245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-15 21:03:28 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2022/10/15/59f1493a32134f59a8df98079279d6db.jpg /SFD/2022/10/15/afa289c297b54f29bc5f06b4a7119789.jpg /SFD/2022/10/15/79a0dcd812564c118b4b74f56cf97b12.jpg /SFD/2022/10/15/31730af379784fe49080e9a3fca8ea58.jpg /SFD/2022/10/15/7513eebead164b649563d7c7d0463afa.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-15 19:44:00 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Agnieszka w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    . /SFD/2022/10/15/601c4d1a8fbd4d938c59c4345a2a285b.jpg /SFD/2022/10/15/f5e63dd8133a4251968ae07c15bd4b3c.jpg /SFD/2022/10/15/34180e4eb80d4a0c85d7bee26567fc48.jpg /SFD/2022/10/15/4c188dd5c25e40f1879007f5c2b78860.jpg

    Odpowiedzi: 1072 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-15 19:42:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Agnieszka w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    . /SFD/2022/10/15/b043e254eab841eda51d1cacbd647c39.jpg /SFD/2022/10/15/88dfc7cb73ce41a08f0d89b52f62707a.jpg /SFD/2022/10/15/3d517735995241b2a083ffc82baa4e4c.jpg /SFD/2022/10/15/8d7ee969d8a0451f89561dddefa55300.jpg /SFD/2022/10/15/3c0befbe266f4976b85cf3ec20c74f54.jpg

    Odpowiedzi: 1072 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-15 19:41:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2022/10/15/facde76703e8468888b9b9161dc7a567.jpg /SFD/2022/10/15/a8343611f3cf41239dce0d73df5e071e.jpg /SFD/2022/10/15/fe7f8e746d224631b299e34cf98b62eb.jpg /SFD/2022/10/15/fefb892a9eec4a1084e7c5ed68431eda.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-15 19:40:04 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Trained by Viking - Jesień 2024

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    LEGS 1 -single leg Seated Legcurl 80x10.5 60x15 -leg ex 32x50 41x30 50x20 59x12 + drop -leg press 350x10 280x16 Dawać stopy szerzej niż szerokość barków, nisko na platformie -smith SQ 100x7/8 75x13 -split SQ 30x10 + drop bez ciężaru na max -adductor 80x25,22,20,16 Powrót z nogami na pan i pani, bo tutaj mam jak spokojnie dokładać. Przy suwnicy [...]

    Odpowiedzi: 1212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-15 19:38:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ukraińców jeszce wzięliśmy na swoje utrzymanie. /SFD/2022/10/15/980316f5d5734c829d03f2db8505071d.jpg

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-15 19:35:03 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Pierożki /SFD/2022/10/15/4c116ef54afa4fc59dbefcad4434bc7b.jpg Szalona świnia i żeberka + skrzydełka /SFD/2022/10/15/5f95c8ecfac34254bb30693cf501a8d7.jpg /SFD/2022/10/15/5d40c16466f045ceb2b5f2182b1f7b50.jpg

    Odpowiedzi: 6955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-15 19:25:11 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Jaja /SFD/2022/10/15/9519ffacb9b84d838c2d19ad41f9cae4.jpg Pierożki /SFD/2022/10/15/4c116ef54afa4fc59dbefcad4434bc7b.jpg Szalona świnia i żeberka + skrzydełka /SFD/2022/10/15/5f95c8ecfac34254bb30693cf501a8d7.jpg /SFD/2022/10/15/5d40c16466f045ceb2b5f2182b1f7b50.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-15 19:24:14 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)

  • [blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big

    Post
    Kuchnia SFD

    15.10.2022- trening 135 Comp. Bench: 30kg/5, 37,5kg/5, 45kg/5 Chest Supported DB Row: 15kg/10x3 Hammer Schoulder Press: 10kg/10x3 Zottman Curls: 7,5kg/10x3 Trening lekki, szybki, przyjemny. Zeszło chyba ok 30 min ;-) Jaja /SFD/2022/10/15/9519ffacb9b84d838c2d19ad41f9cae4.jpg Pierożki /SFD/2022/10/15/4c116ef54afa4fc59dbefcad4434bc7b.jpg Szalona [...]

    Odpowiedzi: 5340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-15 19:20:38 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Pizza na kolację 110g wegli 40g białka 850kcal Shake z owoców i skyr białkowy /SFD/2022/10/15/97bafb53ece94a52baf46bea15bd4046.jpg /SFD/2022/10/15/2a0d5c5404d34388a0186bf41354bee8.jpg /SFD/2022/10/15/c0b0ea9b5f974427ab21ea71c873b0b7.jpg Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-10-15 18:50:07 Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-10-15 18:51:08

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-15 18:47:36 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: szesciopak tarczycy białkowe dhb glukozamina białko iso olej mct elephant pharma ncaa clomid dawkowanie gips kreatyna ostrowia węglowodany zdjecia golych bab trening brzucha wzdęcia tofu booster odchudzająca badania
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane