sfd

http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_L-carnitine_+_Green_Tea_SoftGel-opis1367.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CLA-opis2872.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_HMB_Liquid-opis1214.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_G-Force-opis26637.html Jak nie ten dział prosze o przeniesienie

[...] używałem trec whey 100, Carnivor - musclemeds czy też standard z Olimp"u. Podaje kilka moich pomysłów możliwe, ze macie coś innowacyjnego .. (cena nie gra roli) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroProGen-opis640.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_ISO_100-opis366.html [...]

[...] 8-SFD V3 smak brzoskwinia-w każdej paczce jest po 1 porcji 9-SFD V3 smak malina-w każdej paczce jest po 1 porcji Wszystkie białka możecie zakupić w sklepie SFD-http://www.sfd.pl/sklep /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da470a6ee12c45408ce03a979ae51ff9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/06940f5cb14d48a687e2f386779c720a.jpg [...]

Witam, mam 15 lat 175cm wzrostu i 55kg wagi. No właśnie, tylko 55kg. Wiem, że jestem w okresie dorastania i w 6 miesięcy urosłem około 7cm. Zacząłem jednak zdecydowanie więcej jeść, ale nie pomogło więc zdecydowałem się na masę mięśniową (trening w domu, gram również w piłkę nożna dość często i jeżdżę na rowerze). Przytyłem trochę ale to i tak za [...]

Siemanko. Wrzucam zdjęcia do oceny. Tak wiem nogi do poprawy. Prosiłbym bez hejtów jeśli można. Obecnie jestem na redukcji. Planuje Zbić Do 76kg. Staż: 10 miesięcy Suplementacja: brak tylko dieta Wzrost: 180 cm Waga 78 kg /SFD/Images/2015/3/27/85e45c58d3844fb99307a957eb40dc7a.jpg /SFD/Images/2015/3/27/304c8ff7fadd4b8994e072a4beeb4713.jpg [...]

Witam serdecznie. Potrzebuję Waszej pomocy. Mam bardzo dziwną budowę ciała. Kiedy byłem mały byłem grubaskiem, potem w czasach gimnazjum - liceum mocno schudłem i byłem bardzo suchy. Teraz jest tak jak wygląda to na zdjęciach. Niby dalej jestem dosyć drobny ( mały obwód kości?) , ale przeważa u mnie tkanka tłuszczowa, szczególnie widoczna na [...]

Cześć, mam kilka fajnych i bardzo dobrego gatunku t-shirtów które kiedys nabyłem ale nie sa mi juz potrzebne. Nie są to jakieś chińskie szmelce. Są one miekke w dotyku i dobrze leżą, ja sam uzywam kilku i jestem bardzo zadowolony. Oczywiscie allegro. Niech sie nie marnuja, sprzedam tanio po 25 [...]

Witam serdecznie! Moja historia jest bardzo krótka zatem do rzeczy: Zawsze byłam średniakiem 175 cm i 75 kg. Nagle zachorowałam na toczeń układowy podano mi sterydy (biorę do dzisiaj). Szybki przyrost wagi do 102 kg. Droga pełna cierpień ,niepowodzeń i płaczu przy lodówce ,która niestety wygrała. Próby odchudzania kończyły się zajadaniem [...]

Konkurs jest bardzo prosty w każdy weekend wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym wątku i dodatkowo w tym http://www.sfd.pl/ZDJĘCIA_NASZEJ_SZAMY_v3-t1040628.html Jedyny wymóg to widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą W tym miesiącu zapraszamy do zabawy 4-5 , 11-12 ,18-19 ,25-26 . Z każdego weekendu będzie wybierana MINIMUM jedna osoba [...]

Panowie tak z ciekawosci chdzi mi po glowie zakup suwnicy smitha i zrezygnowanie w pewnych cwiczeniach z wolnych ciezarow , wiadomo wiek , wygoda itd . Ciekawy jestem wszaych opini co byscie doradzili Pozdr Link do sprzetu : https://www.youtube.com/watch?v=nEYYOuoTM1A /SFD/Images/2015/4/6/3fc61c97a41f49d0b354530dab606cd4.jpg [...]

Witam chciałem zaprezentować swój placek. Przepis jest tak prosty, że cytując klasyka mógłby to zrobić mój pies ;-) (warto dodać że nie mam psa) Składniki: -płatki owsiane górskie 30g -mąka żytnia typ 2000 90g -banan 100g -2 jajka -kakao odtłuszczone 5g -cynamon 5g -słodzik opcjonalnie Płątki owsiane mielimy na mąke. Dodajemy resztę skłądników i [...]

Witam ma do was taka prosbe bo potrzebuje zrobic diete na mase 3000kcal i potrzebuje waszego zdania co mam wypelnic lub zmienic zeby wyszlo mi w bilans kaloryczny...Nie uwzglednilem tutaj owocow i warzyw, ale zawsze cos tam jem do posilku oraz cwicze miedzy 3 a 4 posilkiem i po treningu odrazu banan jako wegle proste oraz rano wcinam jedna [...]

Przez 9 miesiecy mojej history z masówka robilem ciagle plan fbw, z wagi 69kg wbilem do 83kg, troche fatu wpadlo miecha tez troche, ogolnie chodzi mi o to ze leci to juz bardzo wolno nwaet prawie co nic.... wygladam abrdzo podobno jak przed 4 miesiecy, stad mysle nad zmiana planu zeby bardziej sie skupic na max 3-4 partiach w ciagu 1 treningu, a [...]

Witam, Zaczynam przygodę z siłownią. Poniżej dodaje moje przykładowe menu i trening. Proszę o jakieś rady co zmodyfikować, poprawić. Dodatkowo myślę o takiej suplementacji : Rano i przed treningiem Thermo Stim Olimp Przed i w trakcie treningu BCAA FA CORE Po treningu TREC WHEY 100 /SFD/Images/2015/4/7/4160c030071f43f887eb7f488433a3fb.jpg [...]

Witam, wczoraj kupiłem troche prolki w aptece, podziele sie z wami zdjeciami... ktoś coś wie, czemu czesi sie chwalą na opakowaniu ? /SFD/Images/2015/4/9/8a7b76a8d9dc40ba9a7652b173b23973.jpg /SFD/Images/2015/4/9/3d232089af154a8aa25f7640ea2a5d29.jpg /SFD/Images/2015/4/9/498e099f28e44111a4b19937df24bab7.jpg [...]

Wiek 27 Waga 52 Wzrost 163 Staż treningowy - 1,5 roku; 3mc przerwy; 7mc; 6mc przerwy; 8mc Obwód ramienia - ? Obwód klatki - prawie sto na bezdechu :) Obwód Pasa - ? Wyciskanie leżąc - 35kg cisne, więcej nie zakładałam :) MC - 5 x 72 kg po 4-6p dam rady więcej nie probowąłam :) Przysiad - 60kg da rady, więcej nie wiem :) Maxów nigdy nie mierzyłam, [...]

Hej, nad czym mam dalej pracować? CEL: masa mieśniowa, Generalnie chciałabym żebyście mi powiedziały obiektywnie nad którymi partiami ciała popracować najbardziej żeby wyglądac proporcjonalnie i fitnessowo :) W skrócie o mnie : Wiek 27 Waga 52 Wzrost 163 Staż treningowy - 1,5 roku; 3mc przerwy; 7mc; 6mc przerwy; 8mc Obwód ramienia - ? Obwód [...]

Kochane.... Potrzebuje Waszej pomocy. I to bardzo. Po pierwsze z gory przepraszam za moja Polska pisownie I ze czasem nie umiem zdania poprawnie napisac ale daaaaaawno temu mnie z kraju wygonili I od tamtej pory rozmawiam po Polsku jedynia z mama I siostra. Zaczne od poczatku tego dramatu. w 2012 roku wzielam udzial w pierwszych Australijskich [...]

- Chcę mieć wymarzoną sylwetkę, najlepiej przed wakacjami!! - Nie mam siłowni blisko swojego domu :( - Nie chcę iść na siłownię, chcę trenować w domu !! - Chcę być silny i szanowany!! - Chcę mieć każdą laskę! - Marzę, aby każdy mężczyzna mnie pragnął :) Jeśli na chociaż jedno z powyższych zdań odpowiedziałeś oznajmująco, to z pewnością powinna [...]

[...] zapraszam na forum SFD oraz nasz kanał na YT - https://www.youtube.com/user/SFDPLTV Player LIVE widoczny będzie w kilku miejscach na forum, m.in: -> na stronie głównej www.sfd.pl - kafelek, po kliknięciu którego przeniesie nas do relacji na żywo -> w dziale AKiF http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html w centralnym [...]