SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Co jest I kiedy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 396 Data: 2019-11-01 22:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Magiczne 100kg

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] jednej sesji, a wiec trening typu FBW bedzie tutaj dobrym wyorem, jezeli zalezy Cii na budowaniu rekordow;-) odnosnie treningu FBW poczytasz w ponizszym artykule https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_FBW%2C_Full_Body_Workout__hit_czy_kit_-a3986.html dodatkowo zerknij na 10 zalet stosownaia treningu FBW [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 409 Data: 2019-11-02 12:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tkanka tłuszczowa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] ubytki tkanki mięśniowej. W odpowiedzi na Twoje pytanie, niżej podrzucam Ci bardzo ciekawy artykuł Macieja: "Masa mięśniowa - norma. Analiza składu ciała" https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Masa_mi%C4%99%C5%9Bniowa__norma._Analiza_sk%C5%82adu_cia%C5%82a-a2417.html#4 Dlatego jeśli jesteś osobą początkującą i Twoim celem jest poprawa wyglądu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 307 Data: 2019-11-02 16:58:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • suplementy a odporność

    Post
    Odżywki i suplementy

    Prozdrowotnie 1. Witaminy i składniki mineralne https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html 2. Kwasy tłuszczowe omega 3 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Żeń-Szeń_Guarana-opis35840.html [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2019-11-03 20:46:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Japan Pro 2019

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Brad Rowe 1,5 tygodnia przed /SFD/2019/11/6/5db97ead2e684fcaae94f4b8019633d4.jpg /SFD/2019/11/6/c5a290ce543b462ab7afe228c55a96eb.jpg /SFD/2019/11/6/14e5cc5469fa48f7879fedb0bdb6d883.jpg /SFD/2019/11/6/662a0e09cfa84f22ab7409f96780fc2d.jpg

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4718 Data: 2019-11-06 23:19:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Silowanie na reke

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] psychiczna". zeby byc wiec dobrym w silowaniu na reke trzeba po prostu trenowac tego typu dyscypline sportowa. tutaj masz przykladowe sposoby na trenowanie https://www.sfd.pl/Armwrestling%2Cczyli_si%C5%82owanie_na_r%C4%99k%C4%99_trening_i_rady-t34008.html [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2019-11-07 07:55:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Laczenie supli

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] substancji o dzialaniu, ktore maja za zadanie nieco podniesc poziom naszych hormonów wewnątrz ustroju, do górnej granicy referencyjnej, przykladowy booster testa https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Steron-opis31652.html jak widac w skladzie nie m on substancji ktore wystepja w preparacie przedtreningowym. co do przedtreningowki, zawiera ona [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 391 Data: 2019-11-12 08:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • reverse diet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodaje poglądowe foty. Na dole brzucha w pasie 89cm obecnie i siedzi smalcu dość dużo jak na moje oko. Chciałbym się do świąt wyrobić tak, żebym już nie musiał wchodzić na ten deficyt bo się wykończe a chce się wziąć za normalne jedzenie zgodnie z zapotrzebowaniem żeby mieć siłę na treningu. /SFD/2019/11/16/7a21e331970a4834bdc4782ad9f9814c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2019-11-16 18:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • reverse diet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To może zacznij od początku bo 1,5 g na redukcji może być niewystarczające . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Zostawiasz kaloryczność na tym poziomie http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2019-11-16 21:06:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nienajedzenie na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdj z dziś. Ciągnąć dalej czy masa bo mięsa mało? /SFD/2019/11/17/70d09e277c1f401dab4985f69f380e92.jpg /SFD/2019/11/17/c84721a3b9e64c399146dff8c0dac05c.jpg /SFD/2019/11/17/f5a9884ef9e5420aae38dac4390623da.jpg /SFD/2019/11/17/a2c3742948a64064a5d2decdf2a66aac.jpg

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 2019-11-17 08:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Sylwetka do oceny + udzielenie pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli czujesz ze masz nadmiar tkanki tłuszczowej to zrób lekko redukcje . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2019-11-17 20:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja z kiepskimi efektami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij od początku i rób wszystko jak należy . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2019-11-17 20:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja czy rekompozycja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W tym wypadku jedynie redukcja Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2019-11-17 20:13:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Multiwitamina + cynk i magnez. Bez witaminy A.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bez witaminy A ciężko będziesz miał dostać, ale nie potrzebujesz multi tylko skup się na tych podstawowych możesz kupić cynk np. zincas forte magnez i b6 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html d3 i k2 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2_Forte-opis35836.html wit C [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 393 Data: 2019-11-18 07:48:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • XXVI Otwarte Mistrzostwa Polic w WL Raw - 17.11.2019 POLICE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wyniki /SFD/2019/11/18/6154a2c4c30d460795d3434b22258cf4.jpg /SFD/2019/11/18/011f120e7a76454da16c87b709b66942.jpg /SFD/2019/11/18/22a5fda526634b6999694ee5eac7fd46.jpg /SFD/2019/11/18/0ca990775508428487f95ea156b63766.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2019-11-18 18:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • XXVI Otwarte Mistrzostwa Polic w WL Raw - 17.11.2019 POLICE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    wyniki ciąg dalszy... /SFD/2019/11/18/426e00148226429ea5c4565899e420a8.jpg /SFD/2019/11/18/3f31bcb319564d05b880a34177ac4dca.jpg /SFD/2019/11/18/73d2d64904284a9cb85c415c021e2c66.jpg /SFD/2019/11/18/da1badf3bc274b5cae300aba9e0950df.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2019-11-18 18:04:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocena sylwetki - cel masa, porady?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma tutaj dużo tkanki tłuszczowej .Możesz budować masę . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Do otrzymanego wyniku dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2019-11-18 22:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Japan Pro 2019

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    coś się pokazuje, ale w full HD to nie %-) /SFD/2019/11/18/a1c2726b36744ed19c3931c18d9cbcd2.jpg /SFD/2019/11/18/68820e909c554a7ab402a122f4a9f7c5.jpg /SFD/2019/11/18/881be3be1bce4515842830559e677c86.jpg /SFD/2019/11/18/31d0ae86005046ebb0178957e11d8fad.jpg

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4718 Data: 2019-11-18 23:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co robic ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli masz nadmiar tkanki tłuszczowej to zaczynasz od redukcji . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Od tego wyniki odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2019-11-19 18:36:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co teraz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tutaj masz tematy z których możesz cis wybrać dla siebie https://www.sfd.pl/Kreatyny_ranking_2019-t1137010.html https://www.sfd.pl/Przedtreningówki_ranking_2019-t1137262.html https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_ODŻYWKI-t963318.html Jeżeli chcesz więcej informacji to musisz wypełnić ankietę działu ,bo niestety ale nic konkretnego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2019-11-19 22:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: primobolan cykl odblok po testosteronie kreatyna a apetyt cla PL Realia czyli co warto brać stack Flexit citruline wyciąg zdrowa żywność dihydroboldenon jelly pierwszy rok treningów ramiona t400 carbo Ipamorelin desery fistaszki monohydrat kreatyny
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane