SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Badania przed cyklem test+bold

    Temat
    Doping

    Witam Szykuje sie do mojego drugiego cyklu bedzie 500mg testa i 400mg boldenonu na tydzien. Czytalem ze boldenon wplywa na produkcje czerwonych krwinek i ludzie spuszczaja na cyklu krew, zrobilem badania kontrolne w tygodniu i dostalem wyniki, juz przed pierwszym cyklem wygladalo wszystko prawie tak samo mam duzo czerwonych krwinek a bialych znowu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 211 Data: 2024-03-24 21:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaki drążek wybrać?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam który drążek będzie lepszy do podciągania i dipów ?Bo cenowo jest różnica /SFD/2024/3/24/c45a10d6fd55429192822ed804ef13e1.jpg /SFD/2024/3/24/ce409424acf8455fa6f5738ac8b972fb.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 148 Data: 2024-03-24 20:01:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gryf oraz obciążenie olimpijskie

    Post
    Trening w domu

    Panowie. Zrobiłem dzisiaj bardzo dobry deal, przynajmniej na pierwszy rzut oka. Już objaśniam, w załączeniu zdjęcie poglądowe. Kupiłem 7 krążków żeliwnych obciążenia z czego 5 HESa. Zawsze myślałem, że to profesjonalny sprzęt i w zasadzie dalej tak myślę. 2x25 kg z czego jeden krążek idealnie waży 25kg, drugi waży 23,7kg różnica 1300gramów 3x15 kg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2024-03-24 19:25:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lee Priest - Wielka Galeria

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/2024/3/24/47e535f4bf314b788a36585b36e146c3.jpg /SFD/2024/3/24/9cfa62f0bf774b659c80cd023bbe8ebc.jpg /SFD/2024/3/24/5d09512548d2432db3a94b2929ad794c.jpg /SFD/2024/3/24/ed8768cb509948c89e7de20da165093a.jpg

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-03-24 17:55:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Odchudzanie Dieta na masę do oceny [76kg]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka, chce zrobic redukcje do 72 kg zgubić pasa jak najwięcej i zatrzymać mięśnie w trakcie redukcji wstawiam moja nowa diete ktora ułożyłem, wcześniej mialem inna Dietę zmienilem jadlem co dziennie to samo przez 2 tygodnie przez 2 tygodnie spadlo mi 4 cm w pasie. Aktualne moja waga 76 kg Zapotrzebowanie kaloryczne 2600 kcal Dni treningowe mniej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2024-03-24 16:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Zestaw PRE i czas na niedzielną siłkę @-) /SFD/2024/3/24/acb0810a3aa04668a756b93fe805ecbd.jpg

    Odpowiedzi: 1930 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-03-24 16:19:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pierwszy krok na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie jest specjalnie istotne. Ważne jest zaangażowanie mięśni i układu nerwowego do pracy. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Poza tym, dlaczego skupiasz się ma masie ciala? Nie jest ona wyznacznikiem w kształtowaniu sylwetki.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 423 Data: 2024-03-24 15:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Kerrith Bajjo (212lbs) 9 tygodni przed NY Pro. 2024 /SFD/2024/3/24/7db07258b8234e5c879af5ef97d10963.jpg /SFD/2024/3/24/95578166903a4ef5b9b55cb1d14ecad2.jpg

    Odpowiedzi: 4914 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-03-24 15:48:04 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierwsze zapotrzebowanie przestawia "chcę utrzymać wagę" a drugie "chcę przytyć". W jednym i drugim uważam że jest za dużo tłuszczu, a ja chciałbym przytyć jednocześnie budować mięsnie żeby się nie "zalać" i spalić jednocześnie tłuszcz. /SFD/2024/3/24/e48041a25d3d4e85b8b1f7d89ba48ff7.jpg /SFD/2024/3/24/8858ff5a0e234c819818abea461c0965.jpg

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2024-03-24 15:23:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Praktycznie tak wygląda każdy dzien tj. kurczak z ryżem, jakiś pudding proteinowy, białko, a na śniadanie bułki z szynką, plan przepisałem do worda żeby był lepiej widoczny. /SFD/2024/3/24/0eb63c2b88ae412ca0c943e88348a674.jpg /SFD/2024/3/24/26572f1fd75f4cc592e30a08c34cc278.jpg /SFD/2024/3/24/d4ec2ac6909c4c6489635b0cb67d6035.jpg [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2024-03-24 15:17:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ciąg dalszy /SFD/2024/3/24/6dbe0865a3b74f4b94d2d9df6904b230.jpg /SFD/2024/3/24/27f01fdb44b24b8c85daec5ec9f9f64a.jpg /SFD/2024/3/24/775953b5c27e4cb5baae1337b694e9f3.jpg /SFD/2024/3/24/557607f3b1ba4eb6bcf5f416eaf15f00.jpg /SFD/2024/3/24/546bf67470a2481394cdf25556ce7fac.jpg

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-03-24 14:42:25 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Obiecałem że będzie check to jest ale trochę inny xD hehe /SFD/2024/3/24/6e2b7cef7beb43a98b7f1fafe69471db.jpg /SFD/2024/3/24/6f4c5dadf3cd4ccfa97042f9d37699a8.jpg /SFD/2024/3/24/8ca087960744454aa086fbbf6e5d0cc9.jpg /SFD/2024/3/24/cf6f834ac3654ad8b90f6971b5f6140f.jpg /SFD/2024/3/24/d3b308b70e524fd2a6ff9e9934fcbe55.jpg

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-03-24 14:39:49 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Akcje znanej siłowni spadają, po niemiłym incydencie

    Artykuł
    Fitplota

    Planet Fitness to firma o wartości 5,17 miliarda dolarów i jest jedną z najpopularniejszych siłowni w Ameryce Północnej. Promujące „strefę wolną od osądów”, która wita entuzjastów fitnessu niezależnie od orientacji, pochodzenia i poglądów. Sieć ma ponad 2000 obiektów w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie i ma niskie opłaty za członkostwo.  Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2024-03-24 14:06:51

  • Ankieta nr 7,czyli silne dłonie,żelazny uchwyt

    Temat
    Po 35 roku życia

    Badania siły chwytu pokazały,że dzisiejsze pokolenia są o wiele słabsze niż dawniejsze(także mają niższy poziom testosteronu-pomijam tych na bombie :) ) Mięśnie dłoni i przedramion są także w codziennym życiu mniej uzywane-może to też być pryczyną,mimo dzisiejszej o wiele większej masy ciała i rozmiarów. Kiedyś te mieśnie były bardzo wazne [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2024-03-24 14:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Strict curl, jedziemy po złoto

    Post
    Po 35 roku życia

    Mój podopieczny, znany Wam kolarz, wczoraj wywalczył coś takiego :-) /SFD/2024/3/24/ebe3656cb8d24dfd9adedce9e0741e06.jpg

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-03-24 13:39:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej. Tak się zastanawiam. Obliczyłem kalkulatorem sfd ile powinienem spożywać kalorii i wyszło 3000 z lekkim hakiem Zeby utrzymać wage. Zastanawiam się , bo np na fitatu te 3000 kcal to już jest że przy tej ilości kalorii bede tył. I nie wiem w sumie co robić. Bo robię masę, ale nie chcę się bardzo zalać, i chce się was poradzić czy 3 k będzie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 146 Data: 2024-03-24 13:26:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień dobry wracam po długiej nieobecności chciałbym poznać wasze zdanie co robić w dalszej kolejności. Zaraz po założeniu tematu zacząłem redukcję, ale po tygodniu miałem urlop na którym nie miałem możliwości trzymać się założeń. Krótko po powrocie dostałem w pracy informację, że skierowano mnie na 2 miesięczne szkolenie... Będąc na szkoleniu nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2024-03-24 12:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w prawidłowy sposób, dokładnie wszystko rozpisując. Poza tym, wypełnić również formularz ankiety działu i wrzucić kilka przykładowych dni diet do analizy. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Chcesz prowadzić redukcję tkanki tłuszczowej przy założeniu 3500 kalorii? Wklej obliczenia [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2024-03-24 12:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Młodzież szaleje :-) /SFD/2024/3/24/1420b9b85feb4a3ea49eef3e21001d46.jpg

    Odpowiedzi: 3951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-03-24 12:33:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Krem z dyni, ryż, gotowana pierś, pietruszka Tortilla, pierś, jajo sadzone, cheddar, warzywa Keczup + musztarda /SFD/2024/3/24/a4d46d572e244e648b6c6a94ad68f28f.jpg

    Odpowiedzi: 1930 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-03-24 09:13:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: primobolan cykl odblok po testosteronie kreatyna a apetyt cla PL Realia czyli co warto brać stack Flexit citruline wyciąg zdrowa żywność dihydroboldenon jelly pierwszy rok treningów ramiona t400 carbo Ipamorelin desery fistaszki monohydrat kreatyny
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane