sfd

Bardzo dobre /SFD/2019/10/11/818b3f9784074244b04ab565a83c60f4.jpg

Potreningowo /SFD/2019/10/11/a59737a207be47a08181947b8ead4434.jpg

Kolacyjka domowa granola + serek wiejski lekki z pomidorkiem /SFD/2019/10/11/589c995e7f5c4d71bc16bdb5a5d66852.jpg

Takie z Mediolanu /SFD/2019/10/13/c46fceb5213c4570abf922143182869f.jpg

100g makaronu , 200g indyka , 10g oliwy , sos z passaty, papryka , cuknian, i cebulka , red bull zero , i za godzinkę na trening /SFD/2019/10/13/4448cbb838bd4b808375ef091cc2c62d.jpg

Piąteczek /SFD/2019/10/13/7214ec09dd4b44f1bb8d0e669f49aab8.jpg

Omlecik : 35g płatków owsianych , 35g płatków orkiszowych, 200g bialek jaj , 30g izolatu czekoladowego, jabłko a na wierzchu 20g masla orzechowego kakaowo miodowego, 30g dżemu truskawkowego i posypką 15g orzechów włoskich /SFD/2019/10/13/4618549fdaf743dbb2dbed3d530b698b.jpg Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-10-13 16:02:01

Dziś w założeniach miała być 100% dieta bez cheata, na wieczór naszly myśli na MACA a jak już najdzie myśl to będzie się to ciągło i ciągło aż i tak siedzę ale dziś było założenie 100% , wsiadłem w auto i pojechałem na MACA bo mam blisko , kolejka spora chwilę postalem, wróciłem do domu i zjadłem posiłek , ale ochota nadal mega , idzie redu to [...]

Jedzonko z miasta /SFD/2019/10/14/cb1fa347763e47b1bb7f576036eab458.jpg

Śniadanko /SFD/2019/10/14/4a6e9fd1ca414082aab9eb3d47a7b1f2.jpg

Sobota ;) /SFD/2019/10/14/043d602d63d643e7b1bdf6ac89c1d3bd.jpg

Mielony indyk z fasolka - petarda :-D /SFD/2019/10/15/e6f13dbaec6749bb9d11aabbad3462ff.jpg

Mielony indyk z fasolka - petarda :-D /SFD/2019/10/15/e6f13dbaec6749bb9d11aabbad3462ff.jpg Nie wychodzi ci suchy jak podeszwa ? Ja próbowałem sie przestawic z kury na inydka i ni chuchu. Nie da rady tego jesc

Oliwa jak oliwa, najbardziej traci na smażeniu olej lniany i konopny. Z oliwą chodzi bardziej o to, że ma trochę niższą temperaturę dymienia. /SFD/2019/10/15/f5320c1b743f464da2497858934a4e7f.jpg Zmieniony przez - hipopodryl w dniu 2019-10-15 12:47:59

Niecały 1% oliwy zmienił się w niekorzystne związki po 24h podgrzewania. W sumie to nie produkt a dawka jest śmiertelna ;p A tu niedziela ;) /SFD/2019/10/15/be6638ba4e9c468ea715a4ad95c7c098.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-10-15 14:28:07

Zapas uzupelniony, pomidor do przetestowania, burak chilli bardzo dobre a cebulka z octem mega wymiataja /SFD/2019/10/15/07feda5bb94544b3a59ee0fb4561f24e.jpg

Wtorek /SFD/2019/10/16/115047609c8148c998a73e9d60ba41d1.jpg

Szamani już coś mówili na temat ogórka i pomidora... ;-D Poniedziałek ;) /SFD/2019/10/16/e7ec01944a09417e817029c2a760792e.jpg

Prezent na 25 urodziny od ukochanej : torcik kokosowy na spodzie owsianym jest mega , zawody za 3 i pół miecha to jeszcze sobie można pozwolić :D /SFD/2019/10/16/76be07f504d44bf08fa7f7578dc87488.jpg

Środa /SFD/2019/10/17/e1acf64276a946f194e53b7ee93d98a8.jpg