sfd

Równo tydzień temu o tym pisałem... http://www.sfd.pl/K1_2012_TURNIEJE_-t878645.html W tą sobotę turniej w LA.

Może ktoś ocenic? http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99-t1036235.html#

[...] i to dobrze, ale teraz chcialbym skupic sie na kazdej parti indywidualnie czwiczac ciezko i sumiennie, przykladajac jak najwieksza wage to techniki. Jest moze tutaj na sfd jakis atlas czwiczen jak w stylu tego drugiego forum ( nie chce ''reklamowac'' lol)?? georgu mysle, zeby na pewno wiekszosc czwiczen zmieniala sie z treningu na trening. [...]

A trenowanie codziennie innej partii to co jak nie split ? Jest atlas na sfd, ale sam nie wiem gdzie %-)

A trenowanie codziennie innej partii to co jak nie split ? Jest atlas na sfd, ale sam nie wiem gdzie %-) No widzisz, myslalem, ze split to trening laczanych partii ;) Tak jak ktos tu wrzuca trening splitu to laczone partie widze. Mniejsza z tym. Atlasu poszukam jak nie to skorzystam z tamtego %-)

Tu masz moje fotki. Jestem naturalny : http://www.sfd.pl/Sprawno%C5%9B%C4%87%2C_estetyka_i_harmonia%2FRonie220_%2C_forma_str._162-t1075096-s188.html

http://www.sfd.pl/temat124143/strona3/

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=aeroby poszukaj tutaj

http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html w tym artykule znajdziesz odpowiedz na swoje pytanie

ANKIETA! :-)) http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-03-17 16:29:11

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Masz za mało kalorii. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html oblicz sobie zapotrzebowanie i na podstawie tego można coś kombinować, 1900 to dla Ciebie za mało.

Tych supli chyba jeszcze wiecej jak w poprzednim twoim teamcie https://www.sfd.pl/R%C3%B3%C5%BCne_suplementy-t1198907.html raczej powinieneś wiedzieć jak stosować po tylu tematach założonych na forum bo to już było rozpisane, czy bcaa będzie firmy X czy y to tak samo dawkujesz

"ja nosze dres , dres modny jest " Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "God damn ........this planet is done for ride Dude " "Wanna be big , gotta go big "

http://www.sfd.pl/sprz%C4%99t_treningowy%3A_R%C4%98KAWICE_BOKSERSKIE__pytania_tylko_tutaj_!-t479097.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Zobacz dal ci ktoś link : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i masz przykladowe plany i jak widać triceps jest po bicepsie wiec stosuj się do poradnika

co do witamin mogą być te https://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_VITA_genix_Men_Sport_AMPM-opis27284.html nie ma co stoswac podwójnych dawek bo i tak są spore, jedn kaps rano a drugi na wieczór.

co do witamin mogą być te https://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_VITA_genix_Men_Sport_AMPM-opis27284.html nie ma co stoswac podwójnych dawek bo i tak są spore, jedn kaps rano a drugi na wieczór. Myślałem o finaflexie, a czy witaminy i probiotyki postawia mnie na nogi to nie wiem sam.. nawet do treningow nie mam jak wrocic