sfd

Filet w sezamie i mące owsianej ziemniaki w przyrpawie sałata, papryka, ser feta /SFD/Images/2015/6/29/edb3442c896c4d2e9c87fd77886524a8.jpg

aż szkoda jeść :D /SFD/Images/2015/6/29/5f0e93727fa14666b2b92b1503bf43d8.jpg

Niby tylko owsianka a 1500 kcal %-) /SFD/Images/2015/6/29/35c2a61311b7476ead12c948250b9bae.jpg

Dziś odespałem to nadrabiam posiłki. Ryż brązowy(nie wiem czemu na zdjęciu jest biały, chyba mnie oszukali :)) ) Gyros z indyka w sosie z warzywami i buraczki 8-) /SFD/Images/2015/6/29/f3522e64db114b16ba29e86dd29bab7a.jpg Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-06-29 23:10:57

śledziki w jogurcie po prawie dwóch dniach w końcu były ready8-) /SFD/Images/2015/6/30/6da949ea252d4a22a8b8bd724ddcefc4.jpg

Jajka, pieczona karkówka, marynowane pieczarki /SFD/Images/2015/6/30/bf997a84dfda48d78d831b86dee8dfe4.jpg

Prawie kilogram młodych ziemniaczków z pieca, 300g piersi, chłodnik z ogórka, sałaty, koperku i jogurtu greckiego. Do picia of kors Pepsi. /SFD/Images/2015/6/30/36e8bfcddc0649acb14da6fd71656fda.jpg

Mielone z indyka, gotowana kukurydza, ryż /SFD/Images/2015/6/30/e26ec48df6174cfd9c98318c5be3090d.jpg

brak weny w kuchni}:-( /SFD/Images/2015/6/30/2e7f993e91b84a4bb0ae8d0e47c8d393.jpg

Placki z waldenem :D /SFD/Images/2015/6/30/5c650759da4147d488a4044111e712bb.jpg

%-) /SFD/Images/2015/7/1/4d64064ced48416487afe33628649b19.jpg

Dałbym teraz wiele za taka upieczona juz blaszkę %-) /SFD/Images/2015/7/1/81e716ca56f3437787ca297daa38f43c.jpg

kurczak z wołowiną w galarecie /SFD/Images/2015/7/1/26caecc5a961449cbab383166c98e365.jpg

Placki :D /SFD/Images/2015/7/2/0bfe8082fa3c418086e2fac0033c59d2.jpg

Raz dwa i na siłkę 8-) Kurczak w ziołach prowansalskich, ryż curry i pomidory z przyprawami polane olejem lnianym :-) /SFD/Images/2015/7/2/bc41bdc63988444fbea6f9e160a1a266.jpg Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-07-02 17:01:38

jeleń /SFD/Images/2015/7/2/956a003fff874e37af0dabdfc568506a.jpg

Dzień niskich węgli :D /SFD/Images/2015/7/2/50dd95d9d1804fc0ba27212001676e04.jpg

Tosty na kozaku. Moje śniadanie z ładowania : -4 jajka (całe) -30gr whey protein -5 słodzików -płatki owsiane 100gr -rodzynki 30gr -banan 100gr -masło orzechowe 25gr Wszystko zmiksowane i na patelnie. Posmarowane masłem orzechowym i pokryte bananem. 1197kcal 73 BIAŁKO 111 WĘGLOWODANY 51 TŁUSZCZ [...]

Polędwiczka wieprzowa z marchewką i papryką ziemniaki z piekarnika kapusta kiszona /SFD/Images/2015/7/3/590090f93ce74640bc9f30a6795b2f0a.jpg

milion węgli /SFD/Images/2015/7/4/afe6e4b0210e46898696b8cf5b08df9e.jpg